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摘要：随着教育行业的不断改革，教育行业的教学方法和教学观念也发生了巨大的变化，在现代教育中，教师也越来越重视学生的全面发展，不仅会传授学生文化知识，更重要的是培养学生身心健康等各项心理、能力的素养。体育学科在教育行业中有着举足轻重的地位，高中开设体育与健康教学，帮助学生在拥有健康的体魄同时，也保障学生的心理健康，将体育与健康与其它学科融合一起，促进学生综合发展。
关键词：高中;体育与健康;管理
中图分类号：G4 文献标识码：A
引言
在高中体育与健康教学中，心理健康是非常重要的，高中学生因为面临着多种学科的学习和高考的压力，为了缓解这种压抑的气氛，通过体育知识和运用来帮助学生舒缓心情，排解压力。教师在传道授业解惑的同时，也需要注意学生的心理需求，及时帮助和引导学生，避免学生出现消极怠懈的负面心理，从而影响心理健康和学习发展。
一、学习高中体育与健康的重要性
一个人的心理健康是非常重要的。据研究发现，一个心理悲观的人和一个心理乐观的人在做同一件事情，心理悲观的人总是暗示自己这件事情很难，我不行，而乐观的人心理鼓励自己，这件事情，我可以，最后导致的结果是心理乐观的人成功了。所以说一个人的心理健康是很重要的。在高中学习阶段，体育与健康是可以促进学生的身心健康;因为体育的运动可以通过四肢的活动来释放心理压力，可以调动学生的兴奋情绪，从而使学生心理乐观，并能对待困难迎刃而上。其次体育与健康可以提高学生的学习效率;好的心理素质能够充分的支配感官、记忆和思维等能力，高中生在处于青春期，情绪容易受到波动，只有及时的引导和管理，才会提升学生的学习效率。最后体育与健康教学可以让学生树立正确的体育精神。学生通过学习体育知识和进行体育运用，了解正确的体育精神，从而培养了正确的体育观念，为自身人格的素养奠定了基础。
二、浅析高中体育与健康课堂教学管理的方法
（1）重视健康知识，构建教师指导体系
在体育教学课堂上，体育教师应该明确心理健康管理的重要性，通过传授学生有效进行心理调节的方法，构建教师指导体系。教师需要善于引导学生打开心扉，师生之间建立平等的师生关系，引导学生在遇到问题时，能够主动的向教师吐露心事，使学生生活和学习中所产生的心理压力在教师的帮助下能够及时的排解和解决，从而及时调整心态。例如：在学习人教版高中体育与健康教材《上好高中体育与健康课的意义》一课时，教师通过对文中内容的讲解来让学生正确认识到上好高中体育与健康课的意义和要求，通过教师的引导善于舒缓压力、控制情绪、克服焦虑，培养良好的心理素质。
（2）运用体育知识，引导心理排解压力
在高中体育与健康教学中，体育教师需要正确有效的对学生的情绪加以调控和引导，通过学习体育知识和进行体育运用，来将学生的身体和情绪都释放开，让学生通过体育运动，将精神全神贯注的聚集在运动上，学生将体育运动当做负面情绪的宣泄方式，通过积极参与体育的运动项目，从而舒缓学生的情绪，减少学生的心理压力，使学生的产生愉悦的正能量的情绪。例如：在学习人教版高中体育与健康教材《花样跳绳》一课时，教师通过讲解花样跳绳的技巧知识，通过实际操作，从而吸引学生的注意力。高中学生因为在各科知识都在逐步的拓展和加深，学业负担也越来越重，特别时高考又是学生人生重要的考试之一，所以学生将全部精力用于学习中去，从而导致学生的身体健康和心理健康受到严重的紧张压迫感。殊不知，体育运动可以使学生通过运动促进血液循环，大脑得到充分的血液，有了充分的氧气，就能精力充沛的进行学习，不容易疲劳。并且良好的精神使心情也随之舒畅，从而缓解心理压力，使学生学习事半功倍。
（3）通过体育运动，帮助理解体育精神
健康的心理固然重要，但是良好的心理素质和正确的价值观念是学生尤其需要掌握的。教师通过体育运动，锻炼学生的身心素质和体育精神，通过体育与健康的教学，来帮助学生在成长和学习的道路上，有着拼搏奋斗，不言失败的精神和意志。这也是培养学生综合发展的重要需求。例如：例如：在学习人教版高中体育与健康教材《游泳》一课时，教师在讲解游泳技巧的同时，可以通过运用游泳健将的实例来激发学生的体育精神。在2008年北京奥运会上，跳水皇后郭晶晶的完美一跳震惊了世界。为了完成这完美的一跳，郭晶晶的背后付出了多少坚持和艰辛，当中国的国旗在领奖台上冉冉升起的那一刻，凝聚了多少人的付出和自豪。所以学生通过学习体育知识和运动，养成坚持不懈，持之以恒，轻易不言败的良好心理素质，这就是体育所传达的体育精神，学生正确的運用促使学生综合能力的提升。
3、结束语
所以说，体育与健康已经是高中学生不可缺少的教育科目。在实际教学中，教师可以通过体育知识和体育运用来提升学生的心理素质，同时需要注意体育心理健康教育，使学生认识到良好的体魄和心理素质的重要性，从而促进学生身心健康的发展。
参考文献
[1]张宏军.高中体育与健康课程中教学方法的整合和运用研究[J].科学咨询（教育科研），2021（04）：264-265.
[2]班黎黎.浅析高中体育与健康教学过程的心理健康管理[J].当代体育科技，2021，11（07）：61-63.
关键词：高中;体育与健康;管理
中图分类号：G4 文献标识码：A
引言
在高中体育与健康教学中，心理健康是非常重要的，高中学生因为面临着多种学科的学习和高考的压力，为了缓解这种压抑的气氛，通过体育知识和运用来帮助学生舒缓心情，排解压力。教师在传道授业解惑的同时，也需要注意学生的心理需求，及时帮助和引导学生，避免学生出现消极怠懈的负面心理，从而影响心理健康和学习发展。
一、学习高中体育与健康的重要性
一个人的心理健康是非常重要的。据研究发现，一个心理悲观的人和一个心理乐观的人在做同一件事情，心理悲观的人总是暗示自己这件事情很难，我不行，而乐观的人心理鼓励自己，这件事情，我可以，最后导致的结果是心理乐观的人成功了。所以说一个人的心理健康是很重要的。在高中学习阶段，体育与健康是可以促进学生的身心健康;因为体育的运动可以通过四肢的活动来释放心理压力，可以调动学生的兴奋情绪，从而使学生心理乐观，并能对待困难迎刃而上。其次体育与健康可以提高学生的学习效率;好的心理素质能够充分的支配感官、记忆和思维等能力，高中生在处于青春期，情绪容易受到波动，只有及时的引导和管理，才会提升学生的学习效率。最后体育与健康教学可以让学生树立正确的体育精神。学生通过学习体育知识和进行体育运用，了解正确的体育精神，从而培养了正确的体育观念，为自身人格的素养奠定了基础。
二、浅析高中体育与健康课堂教学管理的方法
（1）重视健康知识，构建教师指导体系
在体育教学课堂上，体育教师应该明确心理健康管理的重要性，通过传授学生有效进行心理调节的方法，构建教师指导体系。教师需要善于引导学生打开心扉，师生之间建立平等的师生关系，引导学生在遇到问题时，能够主动的向教师吐露心事，使学生生活和学习中所产生的心理压力在教师的帮助下能够及时的排解和解决，从而及时调整心态。例如：在学习人教版高中体育与健康教材《上好高中体育与健康课的意义》一课时，教师通过对文中内容的讲解来让学生正确认识到上好高中体育与健康课的意义和要求，通过教师的引导善于舒缓压力、控制情绪、克服焦虑，培养良好的心理素质。
（2）运用体育知识，引导心理排解压力
在高中体育与健康教学中，体育教师需要正确有效的对学生的情绪加以调控和引导，通过学习体育知识和进行体育运用，来将学生的身体和情绪都释放开，让学生通过体育运动，将精神全神贯注的聚集在运动上，学生将体育运动当做负面情绪的宣泄方式，通过积极参与体育的运动项目，从而舒缓学生的情绪，减少学生的心理压力，使学生的产生愉悦的正能量的情绪。例如：在学习人教版高中体育与健康教材《花样跳绳》一课时，教师通过讲解花样跳绳的技巧知识，通过实际操作，从而吸引学生的注意力。高中学生因为在各科知识都在逐步的拓展和加深，学业负担也越来越重，特别时高考又是学生人生重要的考试之一，所以学生将全部精力用于学习中去，从而导致学生的身体健康和心理健康受到严重的紧张压迫感。殊不知，体育运动可以使学生通过运动促进血液循环，大脑得到充分的血液，有了充分的氧气，就能精力充沛的进行学习，不容易疲劳。并且良好的精神使心情也随之舒畅，从而缓解心理压力，使学生学习事半功倍。
（3）通过体育运动，帮助理解体育精神
健康的心理固然重要，但是良好的心理素质和正确的价值观念是学生尤其需要掌握的。教师通过体育运动，锻炼学生的身心素质和体育精神，通过体育与健康的教学，来帮助学生在成长和学习的道路上，有着拼搏奋斗，不言失败的精神和意志。这也是培养学生综合发展的重要需求。例如：例如：在学习人教版高中体育与健康教材《游泳》一课时，教师在讲解游泳技巧的同时，可以通过运用游泳健将的实例来激发学生的体育精神。在2008年北京奥运会上，跳水皇后郭晶晶的完美一跳震惊了世界。为了完成这完美的一跳，郭晶晶的背后付出了多少坚持和艰辛，当中国的国旗在领奖台上冉冉升起的那一刻，凝聚了多少人的付出和自豪。所以学生通过学习体育知识和运动，养成坚持不懈，持之以恒，轻易不言败的良好心理素质，这就是体育所传达的体育精神，学生正确的運用促使学生综合能力的提升。
3、结束语
所以说，体育与健康已经是高中学生不可缺少的教育科目。在实际教学中，教师可以通过体育知识和体育运用来提升学生的心理素质，同时需要注意体育心理健康教育，使学生认识到良好的体魄和心理素质的重要性，从而促进学生身心健康的发展。
参考文献
[1]张宏军.高中体育与健康课程中教学方法的整合和运用研究[J].科学咨询（教育科研），2021（04）：264-265.
[2]班黎黎.浅析高中体育与健康教学过程的心理健康管理[J].当代体育科技，2021，11（07）：61-63.