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一旦变身准妈妈，你会格外关心孕期保健类的信息。微信、微博上流传的关于孕期的种种说法，看起来很科学、很靠谱儿，容易让你深信不疑。但其实，它们很可能就是漏洞百出的谣言。小心，别让它们伤了你。
孕期不能过性生活，否则容易导致流产。
虽然孕早期是流产的高发期，但性生活并不是导致流产的根本原因，流产很多情况下是与胚胎本身发育异常有关，而在孕中期性爱，只要不过分剧烈，充足的羊水以及良好的子宫弹性，可以保护胎儿的安全。实际上，孕期性爱不仅能让准妈妈保持好心情，而且生下来的宝宝会更聪明。因此，在整个孕期，准妈妈应该抱着“不禁欲，不纵欲”的原则，才能让夫妻关系和谐，胎宝宝健康发育。
准妈妈穿防辐射服会造成电磁波辐射叠加，反而更危险。
有实验证实，贴身穿着防辐射服，在多个辐射源的条件下，人体内的电磁辐射相对于外界减弱明显，仅为外在总辐射环境的10%左右，表明防辐射服不但可防护单辐射源，对多辐射源的防护也有效。辐射的叠加、谐振现象，虽然理论上可行，但在现实生活中几乎不可能发生。虽然目前的电磁辐射环境复杂，但辐射值一般都在安全范围内。准妈妈要不要穿防辐射服，可根据自身的需要来决定。
孕检一旦发现孕激素指标低，就一定要绝对卧床保胎。
孕酮值是波动的，一两次的检测结果并不能说明问题。准妈妈首先应该保持愉快心情，必要时可补充黄体酮。安胎时是否需要绝对卧床，则需要具体分析。如果准妈妈正处于阴道出血期，暂时卧床是必要的;但如果没有出血症状，则无须绝对卧床，只需相对减少活动量，避免较剧烈的活动即可。
准妈妈多吃核桃，胎宝宝头发就黑。
中医认为核桃有补肾的作用，而肾虚可能引起掉头发或少白头，因此准妈妈适当吃核桃对胎宝宝的头发是有好处的;但宝宝的头发生长情况与遗传、后天养护也有关系，所以，吃核桃头发黑不是绝对的。孕期除了要吃核桃之外，胎宝宝的头发生长与准妈妈蛋白质、锌、铁以及各种维生素的摄入关系密切，所以，均衡饮食，坚持食物多样化才是关键。
不少人怀孕之后会变得丢三落四，记忆力衰退，“一孕傻三年”的说法有道理。
怀孕后，体内激素水平的变化犹如过山车一般剧烈，会让准妈妈时常觉得想打瞌睡、精力不足，从而产生“孕傻”的错觉;随着胎儿的发育，准妈妈体内血流量会增加，负荷加重，大脑的供血因此有所降低，也就容易出现临时性的记忆力衰退。有研究显示，女性的智力水平在怀孕前和怀孕期间并没什么差别，所谓的“变笨”其实是因为被宝宝分散了精力和体力，导致注意力不集中而已。
胎位不正，大多是胎宝宝运动太剧烈造成的。
胎宝宝运动剧烈的时间段大约在孕20～25周，此时羊水充足，胎儿又不是很大，在这种自由活动状态下，可能会影响到胎位，但是，胎位主要还是由子宫形状、骨盆大小、羊水多少、脐带长短以及胎儿自身发育情况等因素决定的。孕30周前胎儿在子宫内有活动余地，可自行纠正胎位。若怀孕30～34周还是胎位不正，就需要矫正了。如果到临产时还是不能改变胎位，必要时准妈妈可考虑以剖宫产的方式来分娩。
准妈妈摸肚皮手法不当，可造成胎儿脐带绕颈。
脐带绕颈与孕妈妈是否摸肚子以及摸肚子的手法几乎没有关系。至于脐带绕颈的原因，主要是与胎宝宝在子宫内活动频繁，特别是孕中期胎宝宝还比较小，宫内的活动空间相对较大有关。另外，如果孕期有脐带过长、羊水过多等情况，也容易使脐带缠绕在宝宝的身体上。除了90%为脐带绕颈外，脐带还可能绕在四肢或躯干部位，统称为脐带缠绕。民间还流传着“准妈妈摔跤会导致脐带绕颈”的说法，其实也完全不靠谱儿的。
O型女和A型男生出的宝宝易患溶血病，出生后易夭折。
若准妈妈血型为O型，丈夫为A型、B型或AB型时，由于胎儿血型与母体血型不一致，发生血型不合的溶血的可能性是存在的。据统计，在所有妊娠中，准妈妈和胎儿约有25%为ABO血型不合，但真正发生溶血的比例只有2%～2.5%，即便出生后宝宝发生了ABO血型不合的溶血，病情也多不严重，多为早发型黄疸，可以通过进行母乳喂养、蓝光灯照射、输入白蛋白等综合治疗。只有一种很少见的RH新生儿溶血病，一旦发生则病情较重，可导致胎儿或新生儿死亡。
飞机噪音会引起胎儿兔唇。
兔唇在孕早期就形成了，孕早期的病毒感染（如上呼吸道感染、风疹等）是造成兔唇的主要原因，此外，强烈的精神刺激，孕早期的呕吐、厌食、偏食等导致维生素D、叶酸、铁、钙等的缺乏，以及照射X线、吸烟、酗酒、缺氧等也会增加患兔唇的几率。医学统计还显示：生育夫妻双方的年龄越大，宝宝患先天性兔唇的几率就越大。
胎儿早产，一般都是“七活八不活”。
胎儿月份越大，身体器官发育越成熟，从而也就越容易存活。至怀孕7个月时，胎儿的肺脏便具备了基本的呼吸功能，这也是新生儿能否存活的基本条件。而妊娠8个月出生的宝宝，肺脏的发育比7个月时更好、更完善，当然也就更容易存活，所以，“七活八不活”的说法纯属无稽之谈。
孕晚期补钙过多，容易导致胎盘钙化。
胎盘老化与过多补钙没有任何关系。所谓胎盘老化是指胎盘的功能低落、减退，其结果是造成胎儿缺氧、营养不良、发育迟缓以及胎儿窘迫，甚至死胎、新生儿窒息等。医生主要通过B超观察胎盘上的钙化点、羊水以及胎心监测等来判断胎盘的成熟度。过期妊娠，或准妈妈存在妊娠合并症，如妊娠高血压、糖尿病等，都会导致胎盘血液供应减少，加速胎盘老化。
肚子尖的是男孩，肚子圆的是女孩。
准妈妈的肚子形状和胎儿性别无关，而是与胎位、妈妈的体形以及骨盆宽窄关系密切。如果准妈妈体形瘦小，肚子横向发展便没有了空间，长大的胎宝宝就只能往前顶，于是形成了尖尖的肚皮;有些准妈妈骨盆比较宽和深，肚子的形状也显得比较平;有些准妈妈的骨盆比较浅或比较窄，长大的胎宝宝只能长到骨盆外面往前顶出，肚子看起来就是尖尖的;还有些枕后位胎儿的后脑勺贴近准妈妈身体内侧，当他们活动的时候，小手和小脚常常会在妈妈肚皮一侧活动，显得肚子尖尖的。
胎动在左是男宝，在右是女宝。
这种说法毫无根据。“男左女右”适用于很多场合但是不适合于胎动。引起胎动位置的改变有很多因素，比如，胎宝宝可能正在变换姿势，或者因准妈妈的坐姿或站姿令他感到不适而移动，宝宝也可能因为准妈妈的情绪反应而运动，当准妈妈生气、快乐、兴奋、有压力、焦躁或恐惧时，体内会释出一些特殊的荷尔蒙如肾上腺素等，这些化学物质可经由血液穿过胎盘而进入胎儿血液中，使得胎儿的反应跟随准妈妈的情绪而发生变化。很多准妈妈都会遇到这次胎动在左边，而下次胎动居然到了右边的情况，这不是胎儿性别改变了，而只是胎动位置改变了。
孕前多吃碱性食物易生男孩，吃酸性的易生女孩。
在碱性环境中含Y染色体的精子比较活跃，易优先受精而生男;在酸性环境下含X染色体的精子易优先受精而生女。这条传言在理论上是成立的，但事情远不是这么简单。在正常情况下，人们体内的酸碱度是相当恒定的，因为体内有一些重要的缓冲物质，像碳酸盐、磷酸盐和蛋白质等，可防止体内酸碱度发生急剧变化;机体还能通过肺、肾等脏器进行调节，以保持人体正常，实际上，想通过饮食来改变人体酸碱度，进而影响胎儿性别的努力是徒劳的。
喜欢吃酸的会生男孩，喜欢吃辣的会生女孩。
孕期口味发生改变是很常见的，但口味发生改变，和胎儿的性别无关。每个人口味不同，孕期的反应也有所不同，所谓“酸儿辣女”是没有科学道理的。四川人和湖南人都特别喜欢吃辣的，但新生儿中女孩的比例并没有偏高，这就是最好的例证。怀孕后，胎盘会分泌一种叫作绒毛膜促性腺激素的物质，有抑制胃酸分泌、降低消化酶活性的作用，从而使准妈妈产生恶心、呕吐、食欲下降等妊娠反应，这时候适当吃些酸味食物，可刺激食欲，促进胃肠蠕动。
准妈妈多吃水果，宝宝皮肤就会更白。
实际上胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的，与父母皮肤好坏有直接关系，而不是受准妈妈孕期吃的水果多少影响，临床也看不出两者有任何联系。宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定，与怀孕期的饮食关系不大。肤色总是遵循“相乘后再平均”的自然法则，给你打着父母“中和”色的烙印。如果父母一方较白、一方较黑，那么，在胚胎时子女便是一个不白不黑的“中性”肤色。
孕期不能过性生活，否则容易导致流产。
虽然孕早期是流产的高发期，但性生活并不是导致流产的根本原因，流产很多情况下是与胚胎本身发育异常有关，而在孕中期性爱，只要不过分剧烈，充足的羊水以及良好的子宫弹性，可以保护胎儿的安全。实际上，孕期性爱不仅能让准妈妈保持好心情，而且生下来的宝宝会更聪明。因此，在整个孕期，准妈妈应该抱着“不禁欲，不纵欲”的原则，才能让夫妻关系和谐，胎宝宝健康发育。
准妈妈穿防辐射服会造成电磁波辐射叠加，反而更危险。
有实验证实，贴身穿着防辐射服，在多个辐射源的条件下，人体内的电磁辐射相对于外界减弱明显，仅为外在总辐射环境的10%左右，表明防辐射服不但可防护单辐射源，对多辐射源的防护也有效。辐射的叠加、谐振现象，虽然理论上可行，但在现实生活中几乎不可能发生。虽然目前的电磁辐射环境复杂，但辐射值一般都在安全范围内。准妈妈要不要穿防辐射服，可根据自身的需要来决定。
孕检一旦发现孕激素指标低，就一定要绝对卧床保胎。
孕酮值是波动的，一两次的检测结果并不能说明问题。准妈妈首先应该保持愉快心情，必要时可补充黄体酮。安胎时是否需要绝对卧床，则需要具体分析。如果准妈妈正处于阴道出血期，暂时卧床是必要的;但如果没有出血症状，则无须绝对卧床，只需相对减少活动量，避免较剧烈的活动即可。
准妈妈多吃核桃，胎宝宝头发就黑。
中医认为核桃有补肾的作用，而肾虚可能引起掉头发或少白头，因此准妈妈适当吃核桃对胎宝宝的头发是有好处的;但宝宝的头发生长情况与遗传、后天养护也有关系，所以，吃核桃头发黑不是绝对的。孕期除了要吃核桃之外，胎宝宝的头发生长与准妈妈蛋白质、锌、铁以及各种维生素的摄入关系密切，所以，均衡饮食，坚持食物多样化才是关键。
不少人怀孕之后会变得丢三落四，记忆力衰退，“一孕傻三年”的说法有道理。
怀孕后，体内激素水平的变化犹如过山车一般剧烈，会让准妈妈时常觉得想打瞌睡、精力不足，从而产生“孕傻”的错觉;随着胎儿的发育，准妈妈体内血流量会增加，负荷加重，大脑的供血因此有所降低，也就容易出现临时性的记忆力衰退。有研究显示，女性的智力水平在怀孕前和怀孕期间并没什么差别，所谓的“变笨”其实是因为被宝宝分散了精力和体力，导致注意力不集中而已。
胎位不正，大多是胎宝宝运动太剧烈造成的。
胎宝宝运动剧烈的时间段大约在孕20～25周，此时羊水充足，胎儿又不是很大，在这种自由活动状态下，可能会影响到胎位，但是，胎位主要还是由子宫形状、骨盆大小、羊水多少、脐带长短以及胎儿自身发育情况等因素决定的。孕30周前胎儿在子宫内有活动余地，可自行纠正胎位。若怀孕30～34周还是胎位不正，就需要矫正了。如果到临产时还是不能改变胎位，必要时准妈妈可考虑以剖宫产的方式来分娩。
准妈妈摸肚皮手法不当，可造成胎儿脐带绕颈。
脐带绕颈与孕妈妈是否摸肚子以及摸肚子的手法几乎没有关系。至于脐带绕颈的原因，主要是与胎宝宝在子宫内活动频繁，特别是孕中期胎宝宝还比较小，宫内的活动空间相对较大有关。另外，如果孕期有脐带过长、羊水过多等情况，也容易使脐带缠绕在宝宝的身体上。除了90%为脐带绕颈外，脐带还可能绕在四肢或躯干部位，统称为脐带缠绕。民间还流传着“准妈妈摔跤会导致脐带绕颈”的说法，其实也完全不靠谱儿的。
O型女和A型男生出的宝宝易患溶血病，出生后易夭折。
若准妈妈血型为O型，丈夫为A型、B型或AB型时，由于胎儿血型与母体血型不一致，发生血型不合的溶血的可能性是存在的。据统计，在所有妊娠中，准妈妈和胎儿约有25%为ABO血型不合，但真正发生溶血的比例只有2%～2.5%，即便出生后宝宝发生了ABO血型不合的溶血，病情也多不严重，多为早发型黄疸，可以通过进行母乳喂养、蓝光灯照射、输入白蛋白等综合治疗。只有一种很少见的RH新生儿溶血病，一旦发生则病情较重，可导致胎儿或新生儿死亡。
飞机噪音会引起胎儿兔唇。
兔唇在孕早期就形成了，孕早期的病毒感染（如上呼吸道感染、风疹等）是造成兔唇的主要原因，此外，强烈的精神刺激，孕早期的呕吐、厌食、偏食等导致维生素D、叶酸、铁、钙等的缺乏，以及照射X线、吸烟、酗酒、缺氧等也会增加患兔唇的几率。医学统计还显示：生育夫妻双方的年龄越大，宝宝患先天性兔唇的几率就越大。
胎儿早产，一般都是“七活八不活”。
胎儿月份越大，身体器官发育越成熟，从而也就越容易存活。至怀孕7个月时，胎儿的肺脏便具备了基本的呼吸功能，这也是新生儿能否存活的基本条件。而妊娠8个月出生的宝宝，肺脏的发育比7个月时更好、更完善，当然也就更容易存活，所以，“七活八不活”的说法纯属无稽之谈。
孕晚期补钙过多，容易导致胎盘钙化。
胎盘老化与过多补钙没有任何关系。所谓胎盘老化是指胎盘的功能低落、减退，其结果是造成胎儿缺氧、营养不良、发育迟缓以及胎儿窘迫，甚至死胎、新生儿窒息等。医生主要通过B超观察胎盘上的钙化点、羊水以及胎心监测等来判断胎盘的成熟度。过期妊娠，或准妈妈存在妊娠合并症，如妊娠高血压、糖尿病等，都会导致胎盘血液供应减少，加速胎盘老化。
肚子尖的是男孩，肚子圆的是女孩。
准妈妈的肚子形状和胎儿性别无关，而是与胎位、妈妈的体形以及骨盆宽窄关系密切。如果准妈妈体形瘦小，肚子横向发展便没有了空间，长大的胎宝宝就只能往前顶，于是形成了尖尖的肚皮;有些准妈妈骨盆比较宽和深，肚子的形状也显得比较平;有些准妈妈的骨盆比较浅或比较窄，长大的胎宝宝只能长到骨盆外面往前顶出，肚子看起来就是尖尖的;还有些枕后位胎儿的后脑勺贴近准妈妈身体内侧，当他们活动的时候，小手和小脚常常会在妈妈肚皮一侧活动，显得肚子尖尖的。
胎动在左是男宝，在右是女宝。
这种说法毫无根据。“男左女右”适用于很多场合但是不适合于胎动。引起胎动位置的改变有很多因素，比如，胎宝宝可能正在变换姿势，或者因准妈妈的坐姿或站姿令他感到不适而移动，宝宝也可能因为准妈妈的情绪反应而运动，当准妈妈生气、快乐、兴奋、有压力、焦躁或恐惧时，体内会释出一些特殊的荷尔蒙如肾上腺素等，这些化学物质可经由血液穿过胎盘而进入胎儿血液中，使得胎儿的反应跟随准妈妈的情绪而发生变化。很多准妈妈都会遇到这次胎动在左边，而下次胎动居然到了右边的情况，这不是胎儿性别改变了，而只是胎动位置改变了。
孕前多吃碱性食物易生男孩，吃酸性的易生女孩。
在碱性环境中含Y染色体的精子比较活跃，易优先受精而生男;在酸性环境下含X染色体的精子易优先受精而生女。这条传言在理论上是成立的，但事情远不是这么简单。在正常情况下，人们体内的酸碱度是相当恒定的，因为体内有一些重要的缓冲物质，像碳酸盐、磷酸盐和蛋白质等，可防止体内酸碱度发生急剧变化;机体还能通过肺、肾等脏器进行调节，以保持人体正常，实际上，想通过饮食来改变人体酸碱度，进而影响胎儿性别的努力是徒劳的。
喜欢吃酸的会生男孩，喜欢吃辣的会生女孩。
孕期口味发生改变是很常见的，但口味发生改变，和胎儿的性别无关。每个人口味不同，孕期的反应也有所不同，所谓“酸儿辣女”是没有科学道理的。四川人和湖南人都特别喜欢吃辣的，但新生儿中女孩的比例并没有偏高，这就是最好的例证。怀孕后，胎盘会分泌一种叫作绒毛膜促性腺激素的物质，有抑制胃酸分泌、降低消化酶活性的作用，从而使准妈妈产生恶心、呕吐、食欲下降等妊娠反应，这时候适当吃些酸味食物，可刺激食欲，促进胃肠蠕动。
准妈妈多吃水果，宝宝皮肤就会更白。
实际上胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的，与父母皮肤好坏有直接关系，而不是受准妈妈孕期吃的水果多少影响，临床也看不出两者有任何联系。宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定，与怀孕期的饮食关系不大。肤色总是遵循“相乘后再平均”的自然法则，给你打着父母“中和”色的烙印。如果父母一方较白、一方较黑，那么，在胚胎时子女便是一个不白不黑的“中性”肤色。