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瑜伽是起源于印度,是一项通过心理意念的引导、身体拉伸、身心调和配合轻柔舒缓的音乐而达到身心整合的运动,但在“瑜伽热”盛行的背后,“瑜伽伤害”现象不容忽视,对瑜伽认识模糊,片面追求减肥、塑形等功效,不正确的体位练习而导致肌肉、韧带拉伤;关节损伤,如膝关节损伤、脊柱损伤等在瑜伽练习者中逐渐蔓延.本文运用文献查阅法,访谈法、逻辑分析法等方法,针对瑜伽的健身特点、瑜伽练习中存在的误区、瑜伽常见运动损伤及成因进行分析归纳,在此基础上提出一些预防瑜伽运动损伤中的对策并对瑜伽教学中应当重视的一些问题提出建议.引导人们如何正确的认识瑜伽、科学的选择瑜伽、合理的练习瑜伽,使瑜伽成为一种健康的生活方式融入到我们的生活中.