论抗挫能力的培养

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   新课改的实施意味着教育转型期的到来,学生由被动学习转为主动学习,必然会遇到一些困难和挫折。然而一些学生却在困难和挫折面前采取放弃的态度,显示了极差的抗挫折能力。这一点不能不引起教育工作者的重视。
   其实,许多学生对失败缺乏正确的认识,失败是成功的台阶,也是磨练意志的燧石。人人都企求便捷的成功,而对失败缺乏必要的心理准备,于是一旦失败真的来临,就手足无措、焦躁不安、惊恐万状,甚至精神崩溃。武汉市蔡甸区中学生何伶俐分明高考成绩不错,却因害怕万一失败而精神极度紧张,以致在录取通知书发出前夕轻生。类似这样的悲剧发生,与其说是青年学生缺乏自信,情感脆弱,不如说是教育本身长期以来没有给他们上好如何提高抗挫折能力这一课。
   提高抗挫能力,对于涉世未深的中学生来说并非易事。以挑战的姿态去迎接失败,既需要坚定的人格力量,又有赖于高度的生存智慧。遗憾的是,在学校和家庭生活中,教师、家长至今还很少对学生进行这样的教育。我们总是对他们寄予过高的期望,又总是把这种期望的实现看作是成功的唯一标志,结果有意无意地把学生成长过程中必不可免的失败(如成绩不好、考试失利、心理受挫、人际关系紧张等等)排斥在教育之外,而且对失败者往往过于苛刻。
   作为教师,如何教育、引导学生面对失败,提高学生对失败的承受能力呢?
   (1)树立正确的挫折观。遭受挫折,是人们认识世界和改造世界过程中的必然现象,任何人的成长过程中都不可避免地会遇到不同程度的挫折。正视挫折,认真分析挫折产生的主客观原因,正确对待挫折,那么就不仅可以克服和消除挫折,而且还可以磨练自己的意志。
   (2)控制好自己。挫折产生后,谁都会感到紧张、烦闷,行为也不免有些失常。在这种情况下,如果能有意识地运用心理防御机制,采取一些比较积极的间接反应方式,从而避免加重挫折或由挫折带来新的挫折。
   (3)重组知觉判断。挫折感的强弱,往往决定于挫折对象的知觉判断。其实,知觉判断仅仅是一种具有整体性特点的感情认识,所以,当挫折产生后,要认真分析引起挫折的对象的实际情况,做出实事求是的估计,然后再检查自己的判断是否符合实际。如果发现自己的知觉判断夸大了事实,就要改变对引起挫折对象的认识,从而减轻挫折感。如果发现挫折是因自己的错觉造成的,便可以很快消除挫折感。
   (4)分散挫折的压力。不要把痛苦闷在心里,应当主动向老师、同学或亲友倾诉,争取别人的谅解、同情与帮助。这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。
   (5)转移视线。遭受挫折后,一般人都会感觉度日如年,这时,要适当安排一些健康的娱乐活动,走出户外去呼吸大自然那新鲜的空气。丰富多彩的闲暇活动可以使挫折感转移方向,扩大思路,使内心产生一种向上的激情从而增强自信心。
   失败是令人痛苦的,但失败在前进的道路上是不可避免的。教育学生学会面对失败,摆脱痛苦,挺起胸膛,从失败走向成功,是新世纪赋予每一位教师的责任和使命。
  
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