唐太宗李世民曾经说过：“以铜为镜可以正衣冠，以人为镜可以知得失。”照镜子是每个人都不可缺少的习惯，整理衣衫时需要用镜子，化妆打扮时需要用镜子，可以说镜子无处不在。但是当照镜子成为一种极致爱好的时候，就有点可怕了。
　　
　　案例分析
　　
　　小丽每天都要多次照镜子，且不照镜子就“心慌”，这是一种不自信的表现，也说明了她内心的焦虑和紧张。
　　在青春期，一个人要从对父母依赖走向独立，这时最容易出现情绪上的不稳定，在和周围的同龄人进行比较的过程中，对自己的某些缺点、劣势存在着担忧，甚至演化为内心的极度不自信和自卑。这才是小丽总爱照镜子的真正原因。但只靠照镜子，并不能帮助一个人走向成熟，反而更显得人不自信和幼稚。
　　还有，小丽是个在校中学生，学习是中心任务，学习成绩的好坏是衡量一个学生是否优秀的重要标准之一。因而学习成绩不佳的现状带给小丽更多的是压力和自卑感、危机感，所以她内心总担心自己的公众形象“减分”和在他人心目中的地位下降，她不停地照镜子是以彰显她外在容貌来掩饰她内心的自卑感和恐惧感。
　　
　　措施方法
　　
　　正处在青春发育期的小丽，是个靓丽活泼的可爱女孩。爱照镜子本不是什么大问题，只是任何行为要有一个“度”。针对小丽的问题，以下建议供她参考：
　　1.建立自信，正确认知和科学评价自己的容貌与学习。
　　作为中学生，你本身就有青春期的自然美，所以，每天只要干净整齐地去上学，就已经很美了。自我欣赏也是好的，但也要有节制，即使不照镜子，你的美丽也决不会跑掉。一个人的行为必须考虑它的价值，如果因为照镜子浪费了许多宝贵时间，过多地分散了学习精力，在不适当的场合照镜子而受到非议，不仅会影响你的学习效率，还会造成别人对你的偏见，这样就得不偿失了。
　　2.不要过分自我关注。
　　应多多关注周围人，并努力融入同龄人群体。转移注意力，关心同学老师等周围人的喜怒哀乐，为集体、他人做一些力所能及的事情(如做义工)，会使自己感到充实，快乐和满足。
　　一个人要想独立，就必须在同龄人群体中找到自己的位置，才能摆脱不自信的状态。青年心理学中有一个理论认为：同龄人团体是青少年“心理断乳期”的“哺乳室”：也就是说，同学伙伴会告诉你怎样变得自信和自强。而镜子不会说话，并不能做你的“心理奶瓶”，反而会加重你的心理负担。“以人为镜”，才是你的唯一出路。
　　3.把生活的重心真正转移到学习上来，努力提高学习成绩。
　　上课认真听讲，积极思考，课后及时复习功课并按时完成作业。学习上有困难多向同学和老师寻求帮助，虚心向同学请教。如有可能，业余时间针对自己的薄弱学科也可请家教辅导。相信随着学习成绩的提高，小丽的注意力会逐渐转移，自信增强。