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摘 要：大学教育的特点是学生的自我教育、自我管理、自我意识、自我学习，故自控能力成为大学生各方面素质的培养的重要能力之一。目前大学生经受着各种事物的诱惑，使得自控力受到严重的负面影响。本文阐述了当代大学生自控能力的现状；分析了影响当代大学生自控能力的几点主要因素；建立了加强当代大学生自控能力体系。
关键词：大学生；自控能力；加强
中图分类号：G647 文献标识码：A 文章编号：1812-2485（2012）06-005-3
自控能力，即自我控制的能力，英文 “self control”。“自控”是相对于“它控”而言的，它可以解释为：一个人支配和控制自己的情绪，掌握自己的心境，约束自己行为的能力。首先控制你自己，然后你才能控制别的人，无法控制自己的人，将永远无法控制别人。
1 对大学生而言，自控力的重要性
“世上无难事，只怕有心人。”这句话很多人耳熟能详，可是如果缺乏自控力，是否还可以克服难事？很多人曾在追求目标时，明明知道自己应该坚持，但却因缺乏自控能力而频频放弃。除了坚持之外，我们知道许多好的习惯对于取得成功是至关重要的，例如做事要有条理、准时、信守承诺、从不拖拉、沉着冷静等等，但是你会发现，要养成这些好习惯绝对不能离开良好的自控能力。若没有自控力的话，那么要养成好习惯便成为了空谈，缺乏自控力却妄谈成功无异于盲人在谈论颜色。
良好的自控能力对于大学生创新思维和实践能力等各方面素质的培养都是至关重要的。心理学家认为大学生的发展是一个全面平衡的过程，自我完善、自我强化、自我改变是学生性格培养的重要方面。大学是学生在进入社会的最后一个时期，也是为了增强大学生适应社会能力的关键时期，大学的环境不同于社会并且也与学生之前的校园环境大相径庭。对于正处于青春期的大学生，尤其是刚刚步入学校的新生，面对新鲜的大学生活，自我控制能力会产生相应的变化，不同的学生有着不同的控制能力，据调查统计，自我控制能力是大学生学习适应性的主要影响因素之一。但是目前高校很多大学生在面临诱惑时表现有不适应或者自控力严重缺失的现象，使得其很难适应将来社会的发展。这种现象严重违背了最基本的大学生素质教育意义。所以加强大学生自控能力，有着其社会必然性以及对素质教育内容的指导意义。为了培养出高素质、高品质、高质量的优秀大学生，大学生自控能力培养是非常重要的，也是迫切需要的。
2 当代大学生自控力缺失的现状
如今，越来越多的当代大学生因为自控能力缺乏而导致各种问题的出现，小至控制不了自己对大学新鲜事物的诱惑，不能合理分配时间，导致荒废大学美好时光，常见的例子：有部分大学生会因为自己的各种理由耽误自己的学习时间；整天无所事事，沉迷于网络的世界里；找不到自己的位置。大至不遵守校规校纪，校内滋事，甚至违反社会法纪，影响社会治安，导致不但不能完成自己的学业，并要受到相关部门的依法处理，常见的例子：校园暴力；学校内外偷盗和色情事件。据统计，大学生犯罪案件数量逐年递增，2009年比2008年递增54%，2010年比2009年增加97.1%。
3 当代大学生自控能力缺乏的原因
通过分析，造成大学生自控能力缺乏的原因主要可以概括分为外在原因和内在原因，外在原因是学生自身经历的环境对自控能力产生的影响；内在原因是学生本身情绪的控制能力不同而导致自控能力的差异。
3.1 影响大学生自控能力的外在原因
3.1.1学习环境的改变。大学生学习环境的改变是影响自控能力的主要因素之一，由于大多数高校大学生在进入大学之前经历的是高中严格管理，学生们被学校被动的安排固定教室、固定时间、固定老师、固定课程，学生的一切管理都是固定的、被动的。这种集体式的学习环境会让学生们之间产生竞争意识。老师、家长也时刻以“升学”给学生压力。相反，学生在进入大学之后很快便失去以往的紧张压抑的约束，而使大学生在心理上得到一种放松和自由感。这种放松和自由感长时间的存在就会被外界各种事物利用而不断的扩大化，导致大学生的自控能力逐渐的匮乏。
3.1.2 家庭教育方式的不同。学生自控能力的养成是一个系统工程，需要家庭与学校的通力合作协调。学生的主要的家庭教育方式来源于父母的控制模式，西方学者Maccoby将父母的控制模式分为：严厉控制，限制控制，要求控制，干涉控制和专断控制五种模式，在这基础上Parker 等人又提到：过度保护控制，接受控制，忽视和放纵控制。，不同的父母的控制模式会使学生有不同的自控能力。一般得到父母严格要求的学生有较好的自控能力，但是过度的严格控制会使学生进入大学出现情绪压抑、逆反等心里，造成严重的后果。
3.1.3 社会风气的影响。当今社会不断的从内向封闭、形式单一化走向对外开放、形式多元化，社会风气的发展主流是好的，但社会文化不乏充满腐化与堕落的领域，这些领域通过各种渠道无形地冲击着我国大学生生活，很多大学生经不起诱惑，丧失了应有的自控能力，迷失了自我人生方向、价值取向，例如：过分的“享受”校园生活；过度迷恋酒吧、网吧、ktv、洗浴中心等场所；更有甚者受到社会不法分子利用，做违反国家法纪的行为，如传销、行骗、抢劫等。
3.2 影响大学生自控能力的内在原因
3.2.1 狂妄自大。心理学认为，狂妄自大是个体自尊心过强，不能客观的评价自己的结果。当今的大学生绝大多数是“90”后，并且是独生子女，在家里享有“小皇帝”、“小公主”的待遇，一直处在“温室”里。经历了残酷的高考过后，能够脱颖而出，进入大学继续深造的学生都是这样一代学生当中的佼佼者，他们更是受到了身边亲人非常高的评价和期望，这使得部分大学生产生过分的自信心理；在身边没有亲人、朋友提醒做事的情况下，总会有种唯我独尊、舍我其谁、空目一切的心理。这样的心理致使大学生在对待事情总是不能控制好自己的情绪和行为，做出过激行为。
3.2.2 盲目乐观。大多数的大学生在中学时代被动的完成老师的学习任务、作业，致使学生无形之间不断的提高自我的知识储备量，经历平日的考试学生会显得得心应手，但是老师在大学布置的学习任务往往存在灵活性，很多学生认为离考试还有段时间或是盲目的轻视了大学的知识，认为自己可以通过考前的努力达到学校考试要求，这种发展趋势，使不少大学生平日享受生活，最终养成恶习，无法自拔，逐渐的缺失了自控能力。 3.2.3 缺少“受挫能力”。坚强的受挫能力是良好的意志品质，是人生走向成功的动力所在，对于经历了中学时代努力的拼搏、残酷的高考最终进入大学的学生们，他们将大学想象成为自己远离烦恼的“天堂”，进入大学却事与愿违，大学时期是每一个学生人生的重要阶段，面临的挑战、压力会比想象的多，但是对于成长在温室里的学生们，大大缺少受挫的经历，在多次经历失败过后，他们的选择不是迎头赶上，努力拼搏，而是选择放弃。在“挑战”面前，一部分大学生选择了放弃，失去了“机遇”。
3.2.4 虚荣攀比。心理学研究，每个人都会有自尊心，但是自尊心过强会导致虚荣攀比，这也是造成当代大学生自控能力缺失的原因之一。随着进入大学后生活的环境、方式、要求等改变，学生的眼界也随之开阔，他们开始追求前卫、时尚、流行。经常会将自己与身边同学作比较，但是不同的学生有着不同的家庭经济条件，导致学生之间存在差异，这样情况下，有的学生会控制不了自己的虚荣心，选择其他方法获得自己的追求，结果影响了自己正确的人生观和价值观，失去了应有的大学生活。
4 如何加强当代大学生自控能力
4.1 加强大学生思想教育
具有崇高的思想觉悟和远大的理想抱负的大学生不会因为一时的冲动而放弃自己的人生和追求，他们往往会有坚强的自控能力，在面对挑战和机遇的时候会做出正确的选择。有效地思想教育会引导学生在进入大学后正确的认识大学和看待自我；培养学生树立正确的人生观、价值观和世界观，这样无论是遇到诱惑还是挫折，他们可以选择正确去面对，控制自我做好取舍。所以加强大学生的自控能力的根本要加强大学生的思想教育。
4.2 加强大学生实践锻炼 实践是人类自觉自我的一切行为。培养大学生自控能力不是偶然，而是需要长期不断地参加实践锻炼，养成良好的习惯，所以加强大学生的自控能力的条件是“实践锻炼”，为了尽快让大学生在实践锻炼中磨练自我，加强自控能力，可以组织学生积极参加社会调研活动、志愿者活动、勤工助学活动等，让学生们提前的接触到社会，一方面可以减弱学生对社会各种诱惑的好奇；了解社会各种事物的利弊；体会到步入社会工作的艰难，另一方面，可以锻炼大学生的受挫能力，找准自己的“位置”；摆正自己的心态。从而意识到大学阶段能力培养的重要性，在以后的学习生活中他们就会更好的控制自己向理想方向发展。
4.3 加强大学生法律意识
现如今，误入歧途、不能自拔的大学生很多是因为法律意识薄弱，他们不清楚什么行为是道德意识上的错误，什么行为是触犯国家法律法规。他们只是知道一些行为会让自己获得更多的精神和物质的享受；更快的达到自己眼前的目标。长此以往，这样的学生在利益的面前，他们的自控能力会显得格外的薄弱，最终失去自我。加强大学生法制教育，教会学生用法律深刻的思想内容和道德意识为自己树立起判断是非曲直的标准，这样可以纠正陋习，为了学生树立标杆，逐渐培养了大学生自我控制能力。所以加强大学生法律意识是培养大学生自控能力的依靠。
4.4 加强学校与家长配合教育机制
家长是学生最亲的人也是最清楚学生性格的人，绝大多数大学生可以理解父母的艰辛和对自己的期望，这导致一部分大学生出现“报喜不报忧”的现象，家长往往听到的都是学生在校的“好消息”，这样家长对学生在校情况就不能准确的掌握，学校定期向家长通报学生在校情况，一方面，家长可以及时的与学生进行沟通，解决学生一些心理负担，同时针对学生不同特点进行教育，另一方面，学校通过与家人的沟通，掌握学生性格，采取更有效的教育方式。通过学校和家长的多方面努力，让大学生从根本意识到：只有通过自己的努力才能回报家人的艰辛和期望。这样的意识会帮助大学生自我控制、自我管理。
5 结 语
虽然目前有部分的大学生因为各种原因，自控能力严重缺失，但是随着学校和家长逐渐的对学生自控能力的重视，相信大学生的自控能力教育工作会逐步的完善。
参考文献
1 李文彦,史苏敏.自我控制理论对学生行为指导浅析.湖北经济学院学报，2009（8）.
2 罗云丹略论大学生自控能力的培养.科教文汇,2008（10）.
3 杜良美.大学生自我控制对学习适应性的影响研究.辽宁高职学报，2008（4）.
4 李国文.论大学生自控能力弱的成因及自控能力的培养.中国电力教育, 1990(3) .
关键词：大学生；自控能力；加强
中图分类号：G647 文献标识码：A 文章编号：1812-2485（2012）06-005-3
自控能力，即自我控制的能力，英文 “self control”。“自控”是相对于“它控”而言的，它可以解释为：一个人支配和控制自己的情绪，掌握自己的心境，约束自己行为的能力。首先控制你自己，然后你才能控制别的人，无法控制自己的人，将永远无法控制别人。
1 对大学生而言，自控力的重要性
“世上无难事，只怕有心人。”这句话很多人耳熟能详，可是如果缺乏自控力，是否还可以克服难事？很多人曾在追求目标时，明明知道自己应该坚持，但却因缺乏自控能力而频频放弃。除了坚持之外，我们知道许多好的习惯对于取得成功是至关重要的，例如做事要有条理、准时、信守承诺、从不拖拉、沉着冷静等等，但是你会发现，要养成这些好习惯绝对不能离开良好的自控能力。若没有自控力的话，那么要养成好习惯便成为了空谈，缺乏自控力却妄谈成功无异于盲人在谈论颜色。
良好的自控能力对于大学生创新思维和实践能力等各方面素质的培养都是至关重要的。心理学家认为大学生的发展是一个全面平衡的过程，自我完善、自我强化、自我改变是学生性格培养的重要方面。大学是学生在进入社会的最后一个时期，也是为了增强大学生适应社会能力的关键时期，大学的环境不同于社会并且也与学生之前的校园环境大相径庭。对于正处于青春期的大学生，尤其是刚刚步入学校的新生，面对新鲜的大学生活，自我控制能力会产生相应的变化，不同的学生有着不同的控制能力，据调查统计，自我控制能力是大学生学习适应性的主要影响因素之一。但是目前高校很多大学生在面临诱惑时表现有不适应或者自控力严重缺失的现象，使得其很难适应将来社会的发展。这种现象严重违背了最基本的大学生素质教育意义。所以加强大学生自控能力，有着其社会必然性以及对素质教育内容的指导意义。为了培养出高素质、高品质、高质量的优秀大学生，大学生自控能力培养是非常重要的，也是迫切需要的。
2 当代大学生自控力缺失的现状
如今，越来越多的当代大学生因为自控能力缺乏而导致各种问题的出现，小至控制不了自己对大学新鲜事物的诱惑，不能合理分配时间，导致荒废大学美好时光，常见的例子：有部分大学生会因为自己的各种理由耽误自己的学习时间；整天无所事事，沉迷于网络的世界里；找不到自己的位置。大至不遵守校规校纪，校内滋事，甚至违反社会法纪，影响社会治安，导致不但不能完成自己的学业，并要受到相关部门的依法处理，常见的例子：校园暴力；学校内外偷盗和色情事件。据统计，大学生犯罪案件数量逐年递增，2009年比2008年递增54%，2010年比2009年增加97.1%。
3 当代大学生自控能力缺乏的原因
通过分析，造成大学生自控能力缺乏的原因主要可以概括分为外在原因和内在原因，外在原因是学生自身经历的环境对自控能力产生的影响；内在原因是学生本身情绪的控制能力不同而导致自控能力的差异。
3.1 影响大学生自控能力的外在原因
3.1.1学习环境的改变。大学生学习环境的改变是影响自控能力的主要因素之一，由于大多数高校大学生在进入大学之前经历的是高中严格管理，学生们被学校被动的安排固定教室、固定时间、固定老师、固定课程，学生的一切管理都是固定的、被动的。这种集体式的学习环境会让学生们之间产生竞争意识。老师、家长也时刻以“升学”给学生压力。相反，学生在进入大学之后很快便失去以往的紧张压抑的约束，而使大学生在心理上得到一种放松和自由感。这种放松和自由感长时间的存在就会被外界各种事物利用而不断的扩大化，导致大学生的自控能力逐渐的匮乏。
3.1.2 家庭教育方式的不同。学生自控能力的养成是一个系统工程，需要家庭与学校的通力合作协调。学生的主要的家庭教育方式来源于父母的控制模式，西方学者Maccoby将父母的控制模式分为：严厉控制，限制控制，要求控制，干涉控制和专断控制五种模式，在这基础上Parker 等人又提到：过度保护控制，接受控制，忽视和放纵控制。，不同的父母的控制模式会使学生有不同的自控能力。一般得到父母严格要求的学生有较好的自控能力，但是过度的严格控制会使学生进入大学出现情绪压抑、逆反等心里，造成严重的后果。
3.1.3 社会风气的影响。当今社会不断的从内向封闭、形式单一化走向对外开放、形式多元化，社会风气的发展主流是好的，但社会文化不乏充满腐化与堕落的领域，这些领域通过各种渠道无形地冲击着我国大学生生活，很多大学生经不起诱惑，丧失了应有的自控能力，迷失了自我人生方向、价值取向，例如：过分的“享受”校园生活；过度迷恋酒吧、网吧、ktv、洗浴中心等场所；更有甚者受到社会不法分子利用，做违反国家法纪的行为，如传销、行骗、抢劫等。
3.2 影响大学生自控能力的内在原因
3.2.1 狂妄自大。心理学认为，狂妄自大是个体自尊心过强，不能客观的评价自己的结果。当今的大学生绝大多数是“90”后，并且是独生子女，在家里享有“小皇帝”、“小公主”的待遇，一直处在“温室”里。经历了残酷的高考过后，能够脱颖而出，进入大学继续深造的学生都是这样一代学生当中的佼佼者，他们更是受到了身边亲人非常高的评价和期望，这使得部分大学生产生过分的自信心理；在身边没有亲人、朋友提醒做事的情况下，总会有种唯我独尊、舍我其谁、空目一切的心理。这样的心理致使大学生在对待事情总是不能控制好自己的情绪和行为，做出过激行为。
3.2.2 盲目乐观。大多数的大学生在中学时代被动的完成老师的学习任务、作业，致使学生无形之间不断的提高自我的知识储备量，经历平日的考试学生会显得得心应手，但是老师在大学布置的学习任务往往存在灵活性，很多学生认为离考试还有段时间或是盲目的轻视了大学的知识，认为自己可以通过考前的努力达到学校考试要求，这种发展趋势，使不少大学生平日享受生活，最终养成恶习，无法自拔，逐渐的缺失了自控能力。 3.2.3 缺少“受挫能力”。坚强的受挫能力是良好的意志品质，是人生走向成功的动力所在，对于经历了中学时代努力的拼搏、残酷的高考最终进入大学的学生们，他们将大学想象成为自己远离烦恼的“天堂”，进入大学却事与愿违，大学时期是每一个学生人生的重要阶段，面临的挑战、压力会比想象的多，但是对于成长在温室里的学生们，大大缺少受挫的经历，在多次经历失败过后，他们的选择不是迎头赶上，努力拼搏，而是选择放弃。在“挑战”面前，一部分大学生选择了放弃，失去了“机遇”。
3.2.4 虚荣攀比。心理学研究，每个人都会有自尊心，但是自尊心过强会导致虚荣攀比，这也是造成当代大学生自控能力缺失的原因之一。随着进入大学后生活的环境、方式、要求等改变，学生的眼界也随之开阔，他们开始追求前卫、时尚、流行。经常会将自己与身边同学作比较，但是不同的学生有着不同的家庭经济条件，导致学生之间存在差异，这样情况下，有的学生会控制不了自己的虚荣心，选择其他方法获得自己的追求，结果影响了自己正确的人生观和价值观，失去了应有的大学生活。
4 如何加强当代大学生自控能力
4.1 加强大学生思想教育
具有崇高的思想觉悟和远大的理想抱负的大学生不会因为一时的冲动而放弃自己的人生和追求，他们往往会有坚强的自控能力，在面对挑战和机遇的时候会做出正确的选择。有效地思想教育会引导学生在进入大学后正确的认识大学和看待自我；培养学生树立正确的人生观、价值观和世界观，这样无论是遇到诱惑还是挫折，他们可以选择正确去面对，控制自我做好取舍。所以加强大学生的自控能力的根本要加强大学生的思想教育。
4.2 加强大学生实践锻炼 实践是人类自觉自我的一切行为。培养大学生自控能力不是偶然，而是需要长期不断地参加实践锻炼，养成良好的习惯，所以加强大学生的自控能力的条件是“实践锻炼”，为了尽快让大学生在实践锻炼中磨练自我，加强自控能力，可以组织学生积极参加社会调研活动、志愿者活动、勤工助学活动等，让学生们提前的接触到社会，一方面可以减弱学生对社会各种诱惑的好奇；了解社会各种事物的利弊；体会到步入社会工作的艰难，另一方面，可以锻炼大学生的受挫能力，找准自己的“位置”；摆正自己的心态。从而意识到大学阶段能力培养的重要性，在以后的学习生活中他们就会更好的控制自己向理想方向发展。
4.3 加强大学生法律意识
现如今，误入歧途、不能自拔的大学生很多是因为法律意识薄弱，他们不清楚什么行为是道德意识上的错误，什么行为是触犯国家法律法规。他们只是知道一些行为会让自己获得更多的精神和物质的享受；更快的达到自己眼前的目标。长此以往，这样的学生在利益的面前，他们的自控能力会显得格外的薄弱，最终失去自我。加强大学生法制教育，教会学生用法律深刻的思想内容和道德意识为自己树立起判断是非曲直的标准，这样可以纠正陋习，为了学生树立标杆，逐渐培养了大学生自我控制能力。所以加强大学生法律意识是培养大学生自控能力的依靠。
4.4 加强学校与家长配合教育机制
家长是学生最亲的人也是最清楚学生性格的人，绝大多数大学生可以理解父母的艰辛和对自己的期望，这导致一部分大学生出现“报喜不报忧”的现象，家长往往听到的都是学生在校的“好消息”，这样家长对学生在校情况就不能准确的掌握，学校定期向家长通报学生在校情况，一方面，家长可以及时的与学生进行沟通，解决学生一些心理负担，同时针对学生不同特点进行教育，另一方面，学校通过与家人的沟通，掌握学生性格，采取更有效的教育方式。通过学校和家长的多方面努力，让大学生从根本意识到：只有通过自己的努力才能回报家人的艰辛和期望。这样的意识会帮助大学生自我控制、自我管理。
5 结 语
虽然目前有部分的大学生因为各种原因，自控能力严重缺失，但是随着学校和家长逐渐的对学生自控能力的重视，相信大学生的自控能力教育工作会逐步的完善。
参考文献
1 李文彦,史苏敏.自我控制理论对学生行为指导浅析.湖北经济学院学报，2009（8）.
2 罗云丹略论大学生自控能力的培养.科教文汇,2008（10）.
3 杜良美.大学生自我控制对学习适应性的影响研究.辽宁高职学报，2008（4）.
4 李国文.论大学生自控能力弱的成因及自控能力的培养.中国电力教育, 1990(3) .