秋食鱼汤,养肺润燥

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  秋季气候干燥,对人体则易伤津耗液,出现口鼻、咽喉、皮肤干燥等症。下面为大家介绍三款清燥润肺的鱼汤。
  银鱼汤 用银鱼150克,韭菜25克,水发木耳10克,火腿10克,鸡蛋1个,料酒、精盐、味精、生油、鸡油各适量。将银鱼洗净去头,韭菜切成2厘米长的段,大的木耳切两半。生油烧热,放入银鱼烹一下,加入料酒、清水、精盐、火腿片、木耳,烧沸时加上韭菜、味精、鸡蛋,再沸后淋上鸡油即成。
  功效:此汤具有健脾益气、养血润肺、补虚劳的功效。常用于肺脾两虚所致的咳嗽、疾中带血、神疲乏力,或气血不足、崩中漏下等疾患。
  鳜鱼汤 用鳜鱼500克,肥肉膘150克,水发口蘑15克,冬笋15克,水烫油菜15克,料酒、精鹽、味精、醋、花椒水、葱、姜、猪油、鸡汤各适量。将鱼鳞刮净,去鳃,去内脏洗净,放在八成热开水中烫一下捞出,再放入凉水内用刀轻轻刮去里皮洗净,割交叉的斜花刀,再放入热水中烫一下捞出,用热油两面煎上色待用。葱姜切成块。冬笋切成长方片。口蘑切成片。肥肉膘割成交叉花刀。锅内放入猪油,用葱、姜块炸锅。徐徐添入开汤,放入肥肉膘和鱼,加上精盐、醋、料酒、花椒水、冬笋、口蘑,盖上盖。烧开后在微火上炖20分钟,放入油菜,取出肥肉膘、葱、姜块,撇去浮沫,把鱼捞出放在大碗内,放入味精,调好口味,盛入大碗内即成。
  功效:此汤常用于久病气阴两虚、食少、羸瘦、气短乏力、咳嗽潮热等症。
  鲫鱼豆腐汤 用重约250克的鲫鱼一条,豆腐400克,黄酒、葱段、姜片、精盐、味精各适量。将豆腐切5毫米厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。鲫鱼去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟,油烧至五成热,爆香姜片,将鱼两面煎黄后加水适量,用小火煮30分钟,再投入豆腐片。调味后着薄芡并撒上葱花,根据口味爱好也可撒上生菜碎末等。
  功效:此汤有清热祛火、健脾利湿的功效。适用于虚火旺盛之牙痛、牙龈肿痛、胃热口干、咽喉刺痛、赤眼等,尤对秋季咽喉痛有效。
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