美国心理学家菲利普·津巴多在他的时间观疗法中提到，时间有两种，一种是物理时间，另一种是心理时间。
　　我们每个人看似都活在当下，活在物理时间中，但其实，更准确地说，我们活在属于自己的心理时间带里。
　　这个心理时间带，大致可以分为：过去、现在、未来三种。有的人活在过去，有的人活在现在，有的人活在未来。你活在哪一个时间带里，决定了你会过哪一种生活。
　　活在过去的人，常常忘不掉曾经爱过的人，曾经经历的美好，当然，如果过去是残破不堪的，他也会带着这份残破继续往前走。比如，我们会看到一些人，喋喋不休地谈论过去的每一次成功、谈论看过的美景，也有一些人谈论自己受过的委屈、经历过的艰难，然后，把现在的日子过成过去的翻版。
　　活在现在的人，喜欢在当下把酒言欢，今朝有酒今朝醉，哪管明天日出或是日落。这些人，常常看起来洒脱很多，也是最懂得活在当下、享受当下的人。
　　还有些人，活在未来，一心盯着明天的计划、明年的目标和退休以后的环球旅行计划。每一个当下的日子，都是为了把明天过好。
　　大多数的我们，其实都活在未来里，所以，才会拼命攒钱买房、给孩子上更好的辅导班，给自己做各种各样的美容保养，因而常常活得最累。为了想象中的未来拼命屯粮，总也不知道何时算够，就像想要安然过冬的“蚂蚁”，我承认，因为蚂蚁的未雨绸繆，它抵御了很多风险，也不至于冻死在冬天里，可是，它的春夏秋，都在为冬做准备，活得至少算不得畅快。
　　活在未来本没有错，可是只看到未来、看不到现在便错了，因为有一些事只能现在做，有一些话只能现在说，过去了便过去了。就像陪伴孩子成长，就像不经意看到很美的晚霞，这时，停下来，去欣赏，去享受，便是最好的选择。
　　每一个现在，都是曾经自己眼中的未来，如果没有把现在过好，既对不起现在的自己，也对不起曾经无数次憧憬未来的自己，所以，好好过现在，好好待自己。