【摘 要】
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学会选择运动项目有慢性颈肩、腰腿疼痛者,宜多做些四肢和躯干各关节的轻柔地大幅度运动,如徒手体操、气功疗法等。对有重度关节炎症者,须经医生确定宜参加的运动项目。 .有
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学会选择运动项目有慢性颈肩、腰腿疼痛者,宜多做些四肢和躯干各关节的轻柔地大幅度运动,如徒手体操、气功疗法等。对有重度关节炎症者,须经医生确定宜参加的运动项目。 .有动脉粥样硬化、冠心病、肥胖病或高脂血症者,宜选择强度中等、时间特续较长的
Learn to choose sports items have chronic neck and shoulder, waist and leg pain, should do more limbs and trunk joints of the gentle exercise, such as freehand gymnastics, qigong therapy. For those with severe arthritis, doctors should determine the appropriate sports to participate. Those with atherosclerosis, coronary heart disease, obesity, or hyperlipidemia should choose moderate intensity and longer duration
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