到底有多少人在健身房的落地大镜子前拍过自己？有多少人恨不得把那种一举铁就要大声娇喘的壮汉一拳打晕？又有多少人一边吐槽私教虐狗一边忍辱负重地做完5组核心力量训练再吞下一碗蛋白粉？还有多少人在浴室里悄悄对比过陌生人的线条和肌肉量后决定要洗心革面？
　　刷知乎，每天都能看到几篇和健身有关的帖子；刷朋友圈，每天都有人打卡展示运动成果……用一句营销的行话来说，培养大家去健身房的市场教育总算是成熟了。从早年TVB的白领精英成天泡健身房、郑多燕开始走红，到两年前潘石屹开始带领一票企业高管没事儿练练平板支撑，再到后来各类微信公众号开始灌输这世上漂亮的人都有马甲线、人鱼线、腰窝、比基尼桥，接着彭于晏靠一身肌肉走红，袁珊珊和王珞丹靠马甲线涨粉，最后终于你也办起了健身卡。
　　一旦迈入健身房，我们的人生不得不从此被注入了一套新的评价标准或者说价值观，减脂增肌、体脂比、代谢率成了新的人生追求。看食物也不再是以前的色香味了，会自动拿蛋白质、碳水化合物和热量来换算。优秀的人就是力量训练加40分钟有氧，之后再来一组平板支撑，完了甘愿吃水煮白菜加无味鸡胸肉的人。能变着法儿把几个白煮蛋加盘生菜的色拉做出色香味，才是真的懂生活。毕竟，最后能扯着变松的裤头对着镜子自拍一张，然后发到朋友圈里炫耀的，才是人生赢家。别不服，you can youup。
　　不论走进健身房是因为爱美也好，有健康意识也好，想用运动获得自信也好，总的来说大家都在努力变成更好的自己。用马斯洛的需求理论来解释就是大家在实现温饱、生活安稳（虽然可能还没有房）之后，都开始努力向自我实现迈进啦！当然私教动辄就喊“你想不想瘦”“想不想改变”的健身房也是从马斯洛理论出发来做营销的。
　　关于健身最伟大的一次自我实现或许还是要追溯到现代健身的起源，建立起我们现在所熟悉的健身产业的现代健身之父乔·韦德一一嗯，许多跑健身房的朋友可能会对这个姓氏比较熟，他的人生经历本来就是个励志的故事。
　　乔·韦德小时候生活在加拿大蒙特利尔，十几岁的时候由于体格瘦弱，经常被小伙伴欺负。后来，他在一本杂志上发现了健美这项运动，就此开启了改变他一生的事业：健身。
　　从骨瘦如柴的单薄体型练到一身肌肉并拥有了堪比“大卫”的腹肌和倒三角身材之后，他创办了全球一系列健身杂志，在全球范围内影响了超过2500万名读者。
　　后来，他又办运动器材公司、从事健康食品及运动补剂方面的研究和开发，创建“国际健美者联合会”，一手提拔了阿诺·施瓦辛格，我们今天所知道的健美大赛也是由他创办的。
　　故事有点鸡汤，而且必须承认之后的成就更多是来自于他的经营头脑。但没点儿改变体态的恒心，后面改变人生的一切也不会发生了。
　　当然啦，必须承认愿意去运动和享受运动是两码事。有些人就是能感受到运动后大脑内啡肽带来的愉悦，但有些人就是讨厌运动带来的气喘、流汗、缺氧甚至伤痛等生理反应。对于这点也没什么好害羞的，爱荷华州立大学副教授潘特雷蒙·艾科卡基斯通过研究发现，其实我们对运动的反应是基因决定的。因此，在科学家眼里，那些享受竭力运动的乐趣的人就是一种“良性受虐狂”。