夏季骄阳似火，酷暑难耐，古人在没有风扇、没有空调等消暑设施的情况下，只能或栖于遮阳处，或躲于树荫下，或倚靠水畔旁，或走入深山中，采用自然条件进行纳凉。而古代文人，尤其是宋代文人筆下关于消夏避暑的诸多诗句，咏诵之时，会给人们带来丝丝清凉。
　　北宋文学家秦少游有一首诗的标题就叫《纳凉》：“携杖来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起，风定池莲自在香。”其首句用“携”“来”“追”三个动词，逐级递进地表达诗人追寻理想中纳凉胜地的内在感情，幻想着在绿柳成行、画桥南畔处闲倚胡床的美妙图画。月明之夜，船家女儿吹着短笛，笛声在水面萦绕不绝，晚风初定，池中莲花盛开，沁人心脾。这种由外而内的凉意让人沉醉，燥热也自然褪去。南宋爱国诗人陆游有首诗的题目为《六七月山中甚凉》，其诗云：“城市方炎热，村墟乃尔凉。拂窗桐叶下，绕舍稻花香。”
　　宋代诗人葛元怀喜欢在休闲消夏时观察大自然的情状，以此寻求乐趣，他在《夏日》诗中云：“晓荷承坠露，晚岫障斜阳。树下地常阴，水边风最凉。蟑移惊鹊近，鹭起得鱼忙。独坐观群动，闲消夏日长。”炎炎夏日，正是大自然充满勃勃生机的季节，诗人一边乘凉消夏，一边欣赏着眼前的景色，真是情趣盎然，乐在其中！
　　宋代人消夏是很讲究去处的。宋代的真山民爱到山中亭子里避暑，真山民的《山亭避暑》诗中说：“怕碍清风入，丁宁莫下帘。地皆宜避暑，人自要趋炎。竹色水千顷，松声风四檐。此中有幽致，多取未伤廉。”尽管是炎炎夏日，但身居山亭中，哪里还会有暑热之感。夏日的寺庙也是乘凉的好去处，北宋著名现实主义诗人梅尧臣有一首题为《中伏日妙觉寺避暑》诗：“高树秋声早，长廊暑气微。不须河朔饮，煮茗自忘归。”盛夏，城镇赤日如烤，而山中则清风绕屋，禅房内花木葱茏，长廊曲径幽深，于此避暑品茗，自然乐而忘返。“唐宋八大家”之一的苏东坡却十分乐于水边纳凉，他在《洞仙歌·冰肌玉骨》中写道：“冰肌玉骨，自清凉无汗。水殿风来暗香满。绣帘开，一点明月窥人，人未寝，欹枕钗横鬓乱。”而被誉为“一代诗宗”的南宋杨万里的《桑茶坑道中》，则描写了一个牧牛的小童为避酷暑睡卧柳荫之下的悠闲情趣：“晴明风日雨干时，草满花塔水满溪。童子柳荫眠正着，一牛吃过柳荫西。”
　　梅子是果梅树结的果，亦称青梅、酸梅等，具有生津、止渴、祛暑等功效。夏天正是梅子成熟的季节，南宋的诗人们自然不会忘记将梅子吟入其诗句。南宋“中兴四大诗人”之一的范成大在《四时田园杂兴（其二）》中写道：“梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。日长篱落无人过，唯有蜻蜓蛱蝶飞。”此诗写了金黄的梅子，读来令人口角生津、暑气全消。杨万里则在《初夏睡起》诗中曰：“梅子流酸溅齿牙，芭蕉分绿上窗纱。日长睡起去情思，闲看儿童捉柳花。”到了夏天，酸味十足的梅子吃完，牙齿上还残存着一丝丝酸味，午睡醒来，看到孩子们捕捉飘飞的柳絮，这时你还会感觉到夏天的阵阵热浪吗？
　　宋代的消夏诗妙趣横生，纷纭繁多，可谓盛产，这里只是列举一二。炎炎夏日，品读这些脍炙人口的消夏诗，仿若有清风吹走了燥热，又如清凉的山泉浸透了暑热难耐的躯体，令人感到爽快惬意。