有效教学是目前体育教学研究领域中比较热门的课题之一，究其原因，笔者认为主要是因为我们的体育教学设计在一定程度上都是无效的或者说缺乏有效性。其中包括有教师自身的原因，也有学校体育场地器材的原因，也有学校和当地主管部门的原因。但不管怎样，作为教学的执行者，从教师自身层面来分析才最直接有效。笔者认为，其主要原因还是教师课前准备得不充分。那么，如何做好这些课前的准备呢，笔者结合自身的工作经验，把体育备课的要素总结为“五备”。
　　一、备教材
　　备课，不是体育学科所特有的工作，任何一门学科教学都需要。但是，体育教材相对于其他的学科，却具有鲜明的特色。这种特色就在于教材中的主要知识需要师生通过实践活动加以练习才能掌握。而文化课则缺少这种师生的户外实践活动。因此，体育教师备教材就具有其独特的地方了。根据笔者的经验，通常情况下体育教师备课是从钻研教材开始。随着新课程的实施，新的教育理念的转变也出现了先备学生再去备教材的现象，但一般以备教材为主对其进行分析。体育教师备教材，就是通过钻研体育教材（教学大纲、教科书及阅读有关的资料）后能达到懂、透、运用自如，即看懂教材、深入透彻地掌握教材并能运用自如。一般情况下，此处要经常问自己这样几个问题:我选择的教材是什么？哪个年级段？在知识体系中处于什么阶段？对学习者有什么要求没有？哪种教学法更便于传授？
　　二、备学生
　　学生是我们教学的教学对象。在备课中这一项也是非常重要的工作，因为我们的课堂是以学生为主体的课堂，一切的实践活动是通过学生的参与才能加以完成，否则就是教师的独角戏。笔者认为备学生主要的内容应包括：班级学生有多少，男女生的大致比例是多少，學生的身体素质情况如何，课堂纪律情况如何，掌握动作技术能力和程度如何，有多少体育骨干，班级干部组织与管理能力如何，最近班级学生有无疾病或其他问题，等等。通过这一系列问题的解决，教师基本上比较详细地了解到了学生的情况。但是，由于体育教学的特殊性，一名体育教师要同时上多个班级，这样在同一个教学设计上要对多个班级学生情况进行分析。因此，笔者的建议是平时在教学中要善于留心每个班级的情况，这样在教学设计中就会得心应手，提高效率了。
　　三、备教、学法
　　如果以上教材和学生两个方面都很好地解决了，那么剩下来就是选择教法和学法了。目前，随着教学技术的不断发展，体育极大地丰富了教学方法和学习方法。教法和学法是实现教学目的、完成教学任务的必备环节，体育学科根据自身的学科特点，在教学法上有：讲解示范法、图像教学法、整体教学法、分解教学法、小步子教学法、循环教学法、多媒体教学法等。在学法上有：重复练习法、间歇练习法、分组练习法等。那么，这么多的教学法和学习法如何有效地选择，其问题的解决是提高教学设计有效性以及提高教学有效性的关键的关键。总而言之，教师要掌握选择的原则：什么样的教材内容、学生情况，适合选择什么样的教、学方法，自己一定要知道。例如，开朗的学生就比较适合作探究性教、学方法，而理解能力差、实践能力弱的学生就比较适合用示范法，而一些高难动作就比较适合用多媒体教学法。
　　四、备场地、器材
　　体育场地与器材的利用是体育课区别于其他课程的最大化指标之一。同时，体育课的性质也决定了其教学过程对体育场地、器材的依赖程度，因为一些运动项目的技术掌握必须在一定的场地和一定的器材辅助下才能实现，这一点毋庸置疑。那么，为了能很好地利用场地器材，上课前教师一定要对本次教学内容所需的场地、器材有足够的了解、布置与设计。例如，学习远撑前滚翻技术时就要考虑体操垫的摆放设计问题，学习铅球、标枪等项目时就要考虑场地、器材的安全问题。同时，还要考虑同一时间内其他上课的班级是否多，因为这样将直接影响到场地大小和器材多少的问题。
　　五、备气候、时间
　　由于体育课的室外教学活动比较多的特性，对天气的依赖同样很强，因为每所学校室内的教学场所毕竟有限。所以，多以室外教学为主。在备气候和时间上，笔者的经验是教师在准备过程中要养成看天气预报的好习惯，一定要提前1～2天看天气预报，这样给自己留下调整的空间。在备时间上，主要是指这节课上课的时间具体是什么时候，因为学生在不同的时间表现也是存在差异性的。在时间掌握上一定要做到：是上午还是下午，是上午第三节还上午第四节，是下午第一节还是第二节等。只有做得具体，才有利于我们教学有效性的提高。
　　综上所述，做任何一件事情, 预先的准备是成功的前提,我们的体育教学也是这样。在教学前的备课中，教师不仅要在时间上要安排好,而且必须还要对有利与不利条件进行充分地分析,对有可能发生的问题给予预判以及应急策略的制定，等等。只有这样，才有可能便保证教学工作的顺利进行并收到预期的效果。
　　（责任编辑　谭有进）