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1.冷水洗眼法：清晨起床后,坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。2.经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭一会再放松。如此反复操作。
老花眼自我保养四法
【摘 要】
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1.冷水洗眼法：清晨起床后,坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。2.经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、
【出 处】
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开卷有益：求医问药
【发表日期】
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2018年7期
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