相信很多产妇都碰到过乳汁分泌不畅的难题。一般情况下，产妇在生产后的第二天，其乳房就会开始分泌乳汁。但是，大部分产妇分泌乳汁的过程并不是十分的顺利，常常是孩子吸得满头大汗，产妇疼得难以忍受，但乳汁就是吸不出来。这主要是由于产妇的乳腺管不通造成的。乳腺管不通不但会影响产妇对婴儿的哺乳，还容易引起急性乳腺炎，使产妇出现发烧的症状，从而严重影响其产后的康复。目前，临床上还没有能够及时有效地治疗乳腺管不通的药物，产妇们多是采用按摩的方法治疗此病，但按摩法起效较慢，而且疗效有限。下面，笔者就向产妇推荐一种快速通乳的方法——外敷发面团法。
　　外敷发面团的做法是：取500克自发粉（就是超市里出售的专门用于做包子和馒头等发面食物的面粉。这种面粉里加有酵母，和好后自己就能发酵。如果实在买不到自发粉的话，可以取500克普通的面粉，在面粉中加入50克的酵母即可）。将自发粉倒入面盆中，用温水和好，揉成光滑的面团（揉面的时候不要太用力，否则会破坏面中的酵母，使面团无法正常发酵）。将揉好的面团平均分成两份，分别制成面饼（面饼的面积以刚好能盖住整个乳房为度，厚度最好在1厘米左右）。将两个面饼分别覆盖在产妇的两个乳房上，然后在面饼的中间掏一个小孔，将乳头露出来。最后在面饼上盖上纱布即可。产妇在敷好面饼后，应平躺休息。一般在半个小时左右，面饼就会在产妇体温的作用下开始发酵。这时，产妇会感觉到一点一点发酵的面饼里像有无数条触角一样细腻地按摩着乳房，非常的舒服。这样坚持5个小时左右，等面饼完全发酵后，就可以将其取下来。产妇在取下面饼后，应用清水仔细地清洗乳房，然后在乳房上涂抹一些润肤油，对乳房进行按摩。按摩的方法是：按照从乳房根部向乳头的顺序环绕着乳房进行按摩，可反复按摩10～20次。然后用双手的拇指轻轻地环绕乳晕进行按摩，可连续按摩3分钟左右。最后用双手的拇指和食指轻轻地牵拉乳头，可连续牵拉20～30下。
　　一般情况下，乳腺管不通症状较轻的产妇，进行一次敷面团治疗就会痊愈，症状较重的此病患者最多也只需要进行3次敷面团治疗即可痊愈（两次治疗之间应至少间隔24小时）。不过需要注意的是，敷面团疗法只对由乳腺管不通引起的乳汁分泌不畅疗效显著，而对于由乳汁不足引起的乳汁分泌不畅疗效不大。