陈军从东南大学计算机系毕业后,应聘到一家软件公司做程序设计员,这个极富挑战性的职位不仅让陈军尽显才华,也使他获得了极为丰厚的经济回报。陈军年复一年地坐在屏幕前敲打着键盘,捣弄出一套又一套有价值的数据库,但陈军也为此付出了沉重的代价:鼻梁上的眼镜深了一圈又一圈,脾气也变得有些古怪了。电脑似乎摄走了他的魂魄,他满脑子都是程序和术语,妻子与他吵架了,他惊呼:“内部程序错误!”儿子要他买的小人书忘带了,他给儿子一个莫名其妙的解释:“CMOS掉电了!”(CMOS是计算机中的一个元件,它若没电了,计算机内的基本配置信息就会消失)下班回家第一件事就是摸电脑,对妻子和儿子视而不见。妻子生病了,他不去关心,惹得妻子泪水涟涟,一气之下和儿子回了娘家。其实陈军内心也苦恼不已,多年的程序设计工作使他染上了职业病,腰变成了“大虾”,眼睛迷成了一条缝,经常失眠头痛,工作时间一长就感到颈项酸痛,医生说是颈肌劳损,要注意劳逸结合,可陈军工作太忙,哪儿顾得了这种小毛病。被提升为开发部经理后,陈军的烦恼就更多了。他是一个优秀的程序设计员,却不擅协调人际关系,习惯于用“是”与“否”来解释问题的陈军对下属只会采取命令、强迫的态度,因此他与下属的关系非常紧张。
　　如果我们细心观察,就会发现长期从事计算机工作的人,大多有和陈军一样的轻重不等的“电脑职业病”,主要表现为头痛、头晕、易疲劳、食欲减退、情绪低落、肌肉劳损,并出现人际关系紧张、夫妻感情滑坡、亲情淡漠等更深层次的交流障碍。这种情况在电脑普及较早的国家出现较多,随着微机在我国的广泛使用,我们也开始面临这个问题。
　　上述问题是由于长期使用电脑又缺乏合理的保障措施引起的。通常情况下,空气中的正负离子处于相对平衡状态,但由于屏幕的电磁辐射作用,使空气中对人体有害的负离子被吸附在屏幕表面,电脑操作环境的阴阳离子平衡被破坏,加上电脑技术日新月异,行业竞争日益激烈,从业人员心理压力较大,从而引起紧张性头痛、失眠、疲劳、精神不振、面部皮疹、肌肉劳损等病症。
　　此外,与电脑交流跟与人交流的方式截然不同。前者只须下达正确的指令即可,而后者必须协调各种关系,化解各种矛盾,适时与人达成谅解,否则你的要求即使完全正确,也不一定立即被别人接受。长期使用电脑的人容易形成“非此即彼”、“非是即否”、“坚持与放弃”的思维定势,并用这种思维方式来处理人际关系,结果导致工作困难重重,人际关系紧张,这种人际交往的失败会加重内心的紧张、烦躁和焦虑,使自信心受挫、负性情绪滋生,这就很容易引起一些身心疾病。
　　因此,电脑从业人员应做好自我保健,以减少“电脑职业病”的发生。
　　1.增强自我保护意识,采取必要的预防措施,如安装电脑防护屏,操作时与电脑保持0.6～0.7米的距离,连续工作1小时后休息10分钟,经常洗脸洗手以保持清洁,平时加强锻炼,多吃富含维生素和蛋白质的食物,以增强抗辐射能力。
　　2.与外界保持密切接触,加强与亲朋好友和同事的交往和交流,生活上对父母儿女和配偶多加关心和照顾,切记与人交流跟与电脑交流的不同,积极协调人际关系,营造和谐宽松的工作和生活环境。
　　3.关注健康,一旦发现视力障碍、肌肉劳损和精神心理上的问题,应及时采取调整工作、向医生求助等措施以阻止病情发展,争取早日恢复健康。