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所谓高中生职业生涯规划，就是让高中生尽早认识自我、认识职业、认识教育与职业的关系，学会职业决策，根据自己感兴趣的职业目标，从知识、技能和综合素质方面锻炼自己的职业竞争力。目前在校的高中生，即使即将进入大学了，很多学生仍然对自己的未来职业很迷茫，大多数学生每年填报志愿的事宜都全权由家长负责，究其原因，主要是学生对自我认知和定位不明确，同时对大学专业和社会职业情况也不了解。
本案例中的来访者就存在上述情况，笔者应用在国际生涯发展咨询师认证过程中的所学和所得，引导来访者认识自我，理性决策，对于未来的规划有一个清晰的把握。
一、案例背景
来访者，女，18岁，上海市莘庄中学高三学生。她待人诚恳，语言表达流利，能够清晰地描述自己所面临的问题和对此所做的思考。
自述：
我的小学和初中都是就近上的学。我爱画画、看书。从小学开始，成绩一直处于班级中上等，最喜欢数学学科，因为我觉得解出一道难题就很有成就感。然而，我的成绩一直比较突出的却是语文学科。也是从小学开始，我就一直担任班干部。在工作中，我不会很主动地去发现和解决班级的问题，除非是班级的一些不良现象影响到自己的学习了。才会跟老师反映，然后一起商量解决方案。
爸妈特别疼爱我。我的父亲原先是一家公司的职员，母亲自己开了一家便利超市。上初三的时候，妈妈为了更好地照顾我，特地把自己开了多年的超市给关闭了，在家做了一个全职妈妈。父亲因为多年的工作积累，自己开了一家私营企业，虽然规模不大，但全家生活还算是小康。初三那年，我考取了现在就读的区重点高中。
妈妈一直都希望我从事教师一职。有寒暑假，工作又稳定，而我最想从事设计工作，或者翻译、作家。尽管妈妈没有特别强求我，但是，一直以来，妈妈为我付出了很多，若我不尊重妈妈的意见，心里就感觉内疚，同时，又担心自己选择了喜欢的职业，是不是一定有能力做好，故对于即将到来的高三填报志愿，该如何对专业作出选择，我有点迷茫。希望通过咨询，能对自己有一个深入的认识，然后找到自己未来的路。
二、规划思路
来访者对于自己未来的专业选择不是很明晰，一方面对自己的认识不够充分，缺乏对自我的科学探索和认知；另一方面，对大学专业和未来职业不够了解，导致她不知道该如何填报志愿，规划自己的未来。笔者针对来访者的情况，规划思路定位于“认识自己，了解大学专业和职业，积极尝试和探索，培养职业生涯规划与决策能力，走好未来人生路”，主要分为以下四个步骤。
首先，和来访者建立良好的咨询关系，详细了解来访者，明确来访者的问题，与她一起分析问题。
其次，运用职业规划的相关方法和技术，探索来访者的兴趣、性格、能力以及价值观。来访者对自己的认识不够充分，因而笔者要通过一定的方法来帮助她更好、更全面地认识自己，找到自己的兴趣所在：愿意未来从事怎样的工作？了解自己所具备的能力：能够从事什么样的工作？明确自己想要从工作中获得什么：从事什么样的工作能让自己得到满足？
再次，帮助来访者用不同的方法了解大学专业，了解不同职业所需要学的专业等。在探索外部世界的同时，结合之前认识的自己，进行对比和对照，将自身与专业、职业进行有效对接。
最后，根据SMART原则，帮助来访者有效分割目标，制订短期目标、长期目标和具体的行动计划。另外，不断对自身进行自我认知，学会通过自我探索、外部世界探索、理性决策、目标设定、积极行动，对自己未来之路进行思考、分析、调整，使之更完善。
三、规划过程
[第一次晤谈]建立咨询关系，了解来访者的问题。
笔者通过接纳与尊重、理解与共情、信任与真诚的方式，运用专注、倾听、反映、鼓励与提问等技术，与来访者建立良好的咨询关系。通过晤谈，笔者详细了解来访者的相关资料，对其所面临的问题作初步了解，为下一阶段的咨询做好准备。
谈话中，笔者了解到来访者目前最大的困难并不是来自爸爸妈妈的阻力，而是不能肯定自己喜欢的是不是就是最适合自己的，或者自己将来是不是有能力做好。
来访者：老师，我感到很迷茫。也很矛盾，我不知道我是不是该听妈妈的话，将来做一个教师。妈妈说那样的工作稳定，可是我不喜欢，虽然妈妈不强求我，可是万一我选择了自己喜欢的工作。又做不好，让他们失望了，我会觉得对不起他们的。你说我该怎么办啊？你能帮我做一个选择吗？
笔者：如果你来我这里咨询，是想要我帮你做出选择、做出决定。那你是在逃避问题。我所要做的是和你一起，探索你自己，更加全面地了解你自己的优势和局限。你今后的人生路上还有许许多多的选择和决定，都得靠你自己来做主。
来访者：好的，我明白了。
笔者：老师希望通过咨询，让你能够学会一种思考问题和解决问题的方式，在更好地认识自己、了解自己后，做出选择、决定。
这里，笔者向来访者强调了咨询过程是一个“共同的过程”，笔者只是通过一些手段和方法与来访者一同探索她自己，认识她自己，随后才对来访者提及的问题和期待进行澄清和整理。
[第二次晤谈]探索兴趣爱好、性格特质、能力、价值观。
首先，对来访者的兴趣爱好、性格特质进行探索。
本次，笔者从以下两方面了解学生。一是：你担任的班干部工作中，最喜欢的是什么班干部？为什么喜欢做这个班干部？二是：你在学习之余最喜欢做的事情是什么？你最愿意花时间做的是什么事？
笔者力求从这些问题中更好地了解来访者。从来访者的描述中得知，她的成绩从小学开始就一直处于班级中上水平。最喜欢数学学科，可惜的是数学一直都不是强项，成绩相对比较突出的却是语文学科。当问之既然数学成绩不突出，为什么还喜欢数学时，她说因为自己觉得做出一道数学难题后，特别有成就感。她喜欢画画，也很喜欢看书，当看双语读物时，会发现不管是汉语还是英语，语言都很美。平时有时间就会去闵行图书馆，待上一天时间也不会嫌闷。她最喜欢做宣传委员，主要职责就是为班级出板报。而且所有的班干部职务中只有宣传委员的工作，是来访者主动愿意做的。尽管要牺牲自己很多学习时间，可她还是会努力挤出时间，让自己做到最好，她愿意花时间做自己喜欢做的事情。 为了更好地澄清来访者的性格特质，笔者让来访者填写了生涯兴趣测试量表，协助来访者探索其兴趣及特质，作为生涯选择之参考。来访者花了20分钟左右的时间做完了这个测试量表。测试结果表明：此类型的人具有艺术、创造、表达及直觉能力，喜欢借文字、动作、声音、色彩、形式来传达美、思想及感受。他们有敏锐的感觉能力、想象力及创造力，在语文方面的性向也高过数理方面的能力。其职业活动范围是：作曲家、音乐家、指挥家、作家、画家、室内设计师、演员等；具有文学、音乐、艺术的能力，但比较缺乏处理文书事务的能力。其性格特征是：崇尚理想、不从众、有创意、复杂、无条理、富幻想、善表达、直觉、情绪化、不实际、独立、冲动。
其次，对来访者的能力进行探索。
在能力探索的过程中，笔者让来访者进行《成就事件》的撰写，至少撰写5个自己觉得具有成就感的事件，可以是生活事件，也可以是学习事件，以及课外活动或社会实践。其具有成就感的具体事件如下：
①在初三时。老师第一次家访就说我的数学成绩不是很理想。于是我暗暗下决心，一定要把数学成绩搞上去。我每天一有空就做数学题，以前碰到难题我不愿意动脑。后来就逼着自己思考，等到想出解题的好方法，就体会到了成功的快乐。经过一个多月的努力，我的数学成绩进步显著。
②在高一时，我设计的国庆节专题板报，获得了学校板报评比一等奖。
③在高二时，我参加了学校的读书节Log0设计活动，获得了二等奖。
④在高二时，我参加学校读书节的英语演讲比赛和原声电影配音比赛，分别获得了三等奖和二等奖。
⑤我的同桌不喜欢英语学科，成绩也不是很理想，我每天都会督促他完成作业，遇到看不懂的阅读理解文章，我会主动帮他解释，跟他一起背诵英语单词。在我的帮助下，他的成绩进步很大。
⑥我的作文经常被老师当做范文念给全班同学听。
笔者：参加这些活动的获奖都是你自己的功劳吗？
来访者：对于国庆节的板报，尽管老师当时交给我和其他几个同学一起负责，可是我还是喜欢一个人工作，我不喜欢别人打扰我的设计，而且我每次都会对自己的设计充满信心（很得意的表情）。
笔者：还记得你对原声电影的配音是哪部电影吗？
来访者：记得，是《玩具总动员》。
笔者：在这次活动中，你扮演的角色是什么呢？
来访者：我扮演的是主角，一般在小组活动中我都会被大家推选为leader，我会努力做好组员沟通和协调工作，如果是英语老师让我们小组做一个presentation，我会主动代表小组发言。
笔者从以上成就事件中，对她的能力进行了分析。
①一旦认定了自己的目标，就会尽全力去实现，有恒心，有毅力。
②对自己有信心，并有独立解决问题的能力。
③有较好的语言表达能力、沟通能力和组织能力。
④有较好的想象力和创造力。
最后，对来访者的价值观进行探索。
在问及对未来的职业期待时，来访者主要谈了三点。
①期待未来的职业至少有基本保障，能自己养活自己。
②期待未来的职业具有一定的挑战性，我不喜欢一成不变。
③期待未来的职业能够带给自己成功感。
在被问及“觉得人生中最重要的是什么”时，来访者表示：人生中最重要的是家人都能幸福。也希望通过自己的努力和奋斗，能做自己喜欢做的事情，努力实现自己每个阶段的目标，这样才会有成就感。
完成了对来访者兴趣、性格、能力和价值观的探索之后，来访者表示，兴趣测试量表的结果和自己的兴趣比较符合。于是，笔者给她布置了“回家作业”，让她上网查询自己最想选择的职业所需要学习的专业具体内容，以及选择的专业所对应的大学及入学要求。
[第三次晤谈]探索职业世界，对高考志愿的专业做出选择。
通过之前对自我的认识，来访者根据笔者的要求，完成了“回家作业”。来访者确定了自己想选择的职业：翻译、设计。
看完这个结果后，笔者问她的职业排序交换的根据是什么。她回答：设计师，要学设计专业，听说要艺术类考生才能填报，在大学要学高等数学、建筑力学、艺术造型、画法几何及阴影透视、艺术史、建筑史、电脑应用基础等，跟我原来想象的完全不一样。而翻译这一职业需要满足的要求，我觉得对于自己的学科能力而言，更能轻松应对。
除了运用网络，笔者还鼓励来访者通过其他渠道去了解更多的信息。
这一次晤谈结束前，笔者为她设置了一个制订升学规划的范本。要求她从自己的现有状况、发展方向、学习计划、行动计划等方面着手制订。
在接下来的两次晤谈中，笔者跟来访者进一步讨论了辅导策略、方案，协助来访者设定目标，并完成行动计划的制订。
笔者根据来访者的现有状况、学习成绩及能力，进行进一步交流，共同商定来访者的阶段学习目标，包括短期目标（半年-1年），中期目标（14年），长期目标（4-8年）。笔者也建议来访者可以在大学期间辅修自己喜欢的第二专业，让自己未来职业有更多的选择。
最后，笔者应用目标管理中的SMART原则，为来访者制订相应的行动计划。在最后一次咨询中，来访者表示，通过这几次咨询，对自己有了一个比较清晰的认识，对自己未来想从事的职业也有了更多的了解，对自己来年高考要填报的志愿也不再感到迷茫，而且目标更清晰了，现在的学习也更有动力了。
四、收获与启发
经过以上多次沟通，让来访者与笔者都受
一是晤谈是一个很专业的技能。自始至终都要求咨询师展现出恰如其分的助人者角色。在晤谈过程中，作为咨询师，不要有太多的指导，而要知道如何使用开放式提问与封闭式提问去适当地表达，要能够采取360度评估方法，更好地分析、确认个案的性格特质、优势、主要障碍等。
二是作为咨询师，问对问题很重要。一旦问题问对了，来访者就会像打开的水龙头。这样，咨询师就能快速收集到自己所需要的问题和资料了。
三是由于个案是高中生，处于性格发展阶段，因此，在对个案的能力倾向、兴趣进行评估时，不一定很准确，咨询师可以从个案的朋友、家人、同学等处尽可能获取更多信息。
四是对个案的问题诊断要准确。当遇到个案陈述自己的困惑时，不仅要听个案自述，还要“临床”观察，通过不断深入、跟进，发现其真正问题在哪里，从而了解当事人真实的情况。然后再根据情况进行相应评估和诊断。
五是对于高中生选择大学专业，咨询师在给建议时一定要以开放的态度，拓宽个案的职业选择范围。当咨询师对职业不太了解时，给建议时一定要以开放的态度，而不是直线对接的模式。对专业、高校的了解，对职业与学科怎么建立链接，只能给出一个暂定的方案。对于制订学习计划，包括要做哪些方面的努力，要如何管理自己等，我们要注意其发展性。如果咨询师能唤醒个案的生涯感觉、生涯需求，那么咨询师的晤谈目标也就基本达成了。
近几年，上海新高考3 3的考录方式，从原来的“选学校”变为“选专业 学校”，考录方式与未来专业和职业息息相关，这也就意味着，学生最好在高一时就做出选择，根据自己的兴趣特长来选择学科和专业。那么，学生在“选”的问题上就需要很大的助力，作为教师，除了能指导学生学习学科课程外，还要能帮助他们认识自我、了解社会，尽早对自己的人生有个合适的规划，这也是时代赋予高中教师新的历史使命。
（编辑 刘泽刚）
本案例中的来访者就存在上述情况，笔者应用在国际生涯发展咨询师认证过程中的所学和所得，引导来访者认识自我，理性决策，对于未来的规划有一个清晰的把握。
一、案例背景
来访者，女，18岁，上海市莘庄中学高三学生。她待人诚恳，语言表达流利，能够清晰地描述自己所面临的问题和对此所做的思考。
自述：
我的小学和初中都是就近上的学。我爱画画、看书。从小学开始，成绩一直处于班级中上等，最喜欢数学学科，因为我觉得解出一道难题就很有成就感。然而，我的成绩一直比较突出的却是语文学科。也是从小学开始，我就一直担任班干部。在工作中，我不会很主动地去发现和解决班级的问题，除非是班级的一些不良现象影响到自己的学习了。才会跟老师反映，然后一起商量解决方案。
爸妈特别疼爱我。我的父亲原先是一家公司的职员，母亲自己开了一家便利超市。上初三的时候，妈妈为了更好地照顾我，特地把自己开了多年的超市给关闭了，在家做了一个全职妈妈。父亲因为多年的工作积累，自己开了一家私营企业，虽然规模不大，但全家生活还算是小康。初三那年，我考取了现在就读的区重点高中。
妈妈一直都希望我从事教师一职。有寒暑假，工作又稳定，而我最想从事设计工作，或者翻译、作家。尽管妈妈没有特别强求我，但是，一直以来，妈妈为我付出了很多，若我不尊重妈妈的意见，心里就感觉内疚，同时，又担心自己选择了喜欢的职业，是不是一定有能力做好，故对于即将到来的高三填报志愿，该如何对专业作出选择，我有点迷茫。希望通过咨询，能对自己有一个深入的认识，然后找到自己未来的路。
二、规划思路
来访者对于自己未来的专业选择不是很明晰，一方面对自己的认识不够充分，缺乏对自我的科学探索和认知；另一方面，对大学专业和未来职业不够了解，导致她不知道该如何填报志愿，规划自己的未来。笔者针对来访者的情况，规划思路定位于“认识自己，了解大学专业和职业，积极尝试和探索，培养职业生涯规划与决策能力，走好未来人生路”，主要分为以下四个步骤。
首先，和来访者建立良好的咨询关系，详细了解来访者，明确来访者的问题，与她一起分析问题。
其次，运用职业规划的相关方法和技术，探索来访者的兴趣、性格、能力以及价值观。来访者对自己的认识不够充分，因而笔者要通过一定的方法来帮助她更好、更全面地认识自己，找到自己的兴趣所在：愿意未来从事怎样的工作？了解自己所具备的能力：能够从事什么样的工作？明确自己想要从工作中获得什么：从事什么样的工作能让自己得到满足？
再次，帮助来访者用不同的方法了解大学专业，了解不同职业所需要学的专业等。在探索外部世界的同时，结合之前认识的自己，进行对比和对照，将自身与专业、职业进行有效对接。
最后，根据SMART原则，帮助来访者有效分割目标，制订短期目标、长期目标和具体的行动计划。另外，不断对自身进行自我认知，学会通过自我探索、外部世界探索、理性决策、目标设定、积极行动，对自己未来之路进行思考、分析、调整，使之更完善。
三、规划过程
[第一次晤谈]建立咨询关系，了解来访者的问题。
笔者通过接纳与尊重、理解与共情、信任与真诚的方式，运用专注、倾听、反映、鼓励与提问等技术，与来访者建立良好的咨询关系。通过晤谈，笔者详细了解来访者的相关资料，对其所面临的问题作初步了解，为下一阶段的咨询做好准备。
谈话中，笔者了解到来访者目前最大的困难并不是来自爸爸妈妈的阻力，而是不能肯定自己喜欢的是不是就是最适合自己的，或者自己将来是不是有能力做好。
来访者：老师，我感到很迷茫。也很矛盾，我不知道我是不是该听妈妈的话，将来做一个教师。妈妈说那样的工作稳定，可是我不喜欢，虽然妈妈不强求我，可是万一我选择了自己喜欢的工作。又做不好，让他们失望了，我会觉得对不起他们的。你说我该怎么办啊？你能帮我做一个选择吗？
笔者：如果你来我这里咨询，是想要我帮你做出选择、做出决定。那你是在逃避问题。我所要做的是和你一起，探索你自己，更加全面地了解你自己的优势和局限。你今后的人生路上还有许许多多的选择和决定，都得靠你自己来做主。
来访者：好的，我明白了。
笔者：老师希望通过咨询，让你能够学会一种思考问题和解决问题的方式，在更好地认识自己、了解自己后，做出选择、决定。
这里，笔者向来访者强调了咨询过程是一个“共同的过程”，笔者只是通过一些手段和方法与来访者一同探索她自己，认识她自己，随后才对来访者提及的问题和期待进行澄清和整理。
[第二次晤谈]探索兴趣爱好、性格特质、能力、价值观。
首先，对来访者的兴趣爱好、性格特质进行探索。
本次，笔者从以下两方面了解学生。一是：你担任的班干部工作中，最喜欢的是什么班干部？为什么喜欢做这个班干部？二是：你在学习之余最喜欢做的事情是什么？你最愿意花时间做的是什么事？
笔者力求从这些问题中更好地了解来访者。从来访者的描述中得知，她的成绩从小学开始就一直处于班级中上水平。最喜欢数学学科，可惜的是数学一直都不是强项，成绩相对比较突出的却是语文学科。当问之既然数学成绩不突出，为什么还喜欢数学时，她说因为自己觉得做出一道数学难题后，特别有成就感。她喜欢画画，也很喜欢看书，当看双语读物时，会发现不管是汉语还是英语，语言都很美。平时有时间就会去闵行图书馆，待上一天时间也不会嫌闷。她最喜欢做宣传委员，主要职责就是为班级出板报。而且所有的班干部职务中只有宣传委员的工作，是来访者主动愿意做的。尽管要牺牲自己很多学习时间，可她还是会努力挤出时间，让自己做到最好，她愿意花时间做自己喜欢做的事情。 为了更好地澄清来访者的性格特质，笔者让来访者填写了生涯兴趣测试量表，协助来访者探索其兴趣及特质，作为生涯选择之参考。来访者花了20分钟左右的时间做完了这个测试量表。测试结果表明：此类型的人具有艺术、创造、表达及直觉能力，喜欢借文字、动作、声音、色彩、形式来传达美、思想及感受。他们有敏锐的感觉能力、想象力及创造力，在语文方面的性向也高过数理方面的能力。其职业活动范围是：作曲家、音乐家、指挥家、作家、画家、室内设计师、演员等；具有文学、音乐、艺术的能力，但比较缺乏处理文书事务的能力。其性格特征是：崇尚理想、不从众、有创意、复杂、无条理、富幻想、善表达、直觉、情绪化、不实际、独立、冲动。
其次，对来访者的能力进行探索。
在能力探索的过程中，笔者让来访者进行《成就事件》的撰写，至少撰写5个自己觉得具有成就感的事件，可以是生活事件，也可以是学习事件，以及课外活动或社会实践。其具有成就感的具体事件如下：
①在初三时。老师第一次家访就说我的数学成绩不是很理想。于是我暗暗下决心，一定要把数学成绩搞上去。我每天一有空就做数学题，以前碰到难题我不愿意动脑。后来就逼着自己思考，等到想出解题的好方法，就体会到了成功的快乐。经过一个多月的努力，我的数学成绩进步显著。
②在高一时，我设计的国庆节专题板报，获得了学校板报评比一等奖。
③在高二时，我参加了学校的读书节Log0设计活动，获得了二等奖。
④在高二时，我参加学校读书节的英语演讲比赛和原声电影配音比赛，分别获得了三等奖和二等奖。
⑤我的同桌不喜欢英语学科，成绩也不是很理想，我每天都会督促他完成作业，遇到看不懂的阅读理解文章，我会主动帮他解释，跟他一起背诵英语单词。在我的帮助下，他的成绩进步很大。
⑥我的作文经常被老师当做范文念给全班同学听。
笔者：参加这些活动的获奖都是你自己的功劳吗？
来访者：对于国庆节的板报，尽管老师当时交给我和其他几个同学一起负责，可是我还是喜欢一个人工作，我不喜欢别人打扰我的设计，而且我每次都会对自己的设计充满信心（很得意的表情）。
笔者：还记得你对原声电影的配音是哪部电影吗？
来访者：记得，是《玩具总动员》。
笔者：在这次活动中，你扮演的角色是什么呢？
来访者：我扮演的是主角，一般在小组活动中我都会被大家推选为leader，我会努力做好组员沟通和协调工作，如果是英语老师让我们小组做一个presentation，我会主动代表小组发言。
笔者从以上成就事件中，对她的能力进行了分析。
①一旦认定了自己的目标，就会尽全力去实现，有恒心，有毅力。
②对自己有信心，并有独立解决问题的能力。
③有较好的语言表达能力、沟通能力和组织能力。
④有较好的想象力和创造力。
最后，对来访者的价值观进行探索。
在问及对未来的职业期待时，来访者主要谈了三点。
①期待未来的职业至少有基本保障，能自己养活自己。
②期待未来的职业具有一定的挑战性，我不喜欢一成不变。
③期待未来的职业能够带给自己成功感。
在被问及“觉得人生中最重要的是什么”时，来访者表示：人生中最重要的是家人都能幸福。也希望通过自己的努力和奋斗，能做自己喜欢做的事情，努力实现自己每个阶段的目标，这样才会有成就感。
完成了对来访者兴趣、性格、能力和价值观的探索之后，来访者表示，兴趣测试量表的结果和自己的兴趣比较符合。于是，笔者给她布置了“回家作业”，让她上网查询自己最想选择的职业所需要学习的专业具体内容，以及选择的专业所对应的大学及入学要求。
[第三次晤谈]探索职业世界，对高考志愿的专业做出选择。
通过之前对自我的认识，来访者根据笔者的要求，完成了“回家作业”。来访者确定了自己想选择的职业：翻译、设计。
看完这个结果后，笔者问她的职业排序交换的根据是什么。她回答：设计师，要学设计专业，听说要艺术类考生才能填报，在大学要学高等数学、建筑力学、艺术造型、画法几何及阴影透视、艺术史、建筑史、电脑应用基础等，跟我原来想象的完全不一样。而翻译这一职业需要满足的要求，我觉得对于自己的学科能力而言，更能轻松应对。
除了运用网络，笔者还鼓励来访者通过其他渠道去了解更多的信息。
这一次晤谈结束前，笔者为她设置了一个制订升学规划的范本。要求她从自己的现有状况、发展方向、学习计划、行动计划等方面着手制订。
在接下来的两次晤谈中，笔者跟来访者进一步讨论了辅导策略、方案，协助来访者设定目标，并完成行动计划的制订。
笔者根据来访者的现有状况、学习成绩及能力，进行进一步交流，共同商定来访者的阶段学习目标，包括短期目标（半年-1年），中期目标（14年），长期目标（4-8年）。笔者也建议来访者可以在大学期间辅修自己喜欢的第二专业，让自己未来职业有更多的选择。
最后，笔者应用目标管理中的SMART原则，为来访者制订相应的行动计划。在最后一次咨询中，来访者表示，通过这几次咨询，对自己有了一个比较清晰的认识，对自己未来想从事的职业也有了更多的了解，对自己来年高考要填报的志愿也不再感到迷茫，而且目标更清晰了，现在的学习也更有动力了。
四、收获与启发
经过以上多次沟通，让来访者与笔者都受
一是晤谈是一个很专业的技能。自始至终都要求咨询师展现出恰如其分的助人者角色。在晤谈过程中，作为咨询师，不要有太多的指导，而要知道如何使用开放式提问与封闭式提问去适当地表达，要能够采取360度评估方法，更好地分析、确认个案的性格特质、优势、主要障碍等。
二是作为咨询师，问对问题很重要。一旦问题问对了，来访者就会像打开的水龙头。这样，咨询师就能快速收集到自己所需要的问题和资料了。
三是由于个案是高中生，处于性格发展阶段，因此，在对个案的能力倾向、兴趣进行评估时，不一定很准确，咨询师可以从个案的朋友、家人、同学等处尽可能获取更多信息。
四是对个案的问题诊断要准确。当遇到个案陈述自己的困惑时，不仅要听个案自述，还要“临床”观察，通过不断深入、跟进，发现其真正问题在哪里，从而了解当事人真实的情况。然后再根据情况进行相应评估和诊断。
五是对于高中生选择大学专业，咨询师在给建议时一定要以开放的态度，拓宽个案的职业选择范围。当咨询师对职业不太了解时，给建议时一定要以开放的态度，而不是直线对接的模式。对专业、高校的了解，对职业与学科怎么建立链接，只能给出一个暂定的方案。对于制订学习计划，包括要做哪些方面的努力，要如何管理自己等，我们要注意其发展性。如果咨询师能唤醒个案的生涯感觉、生涯需求，那么咨询师的晤谈目标也就基本达成了。
近几年，上海新高考3 3的考录方式，从原来的“选学校”变为“选专业 学校”，考录方式与未来专业和职业息息相关，这也就意味着，学生最好在高一时就做出选择，根据自己的兴趣特长来选择学科和专业。那么，学生在“选”的问题上就需要很大的助力，作为教师，除了能指导学生学习学科课程外，还要能帮助他们认识自我、了解社会，尽早对自己的人生有个合适的规划，这也是时代赋予高中教师新的历史使命。
（编辑 刘泽刚）