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在人的一生中，中学阶段是身体和心理发生“疾风怒涛”变化的关键时期，其中自我意识是心理变化最为重要的一个方面。当个体把自己当作认识对象时，就会对自己的能力、特长、外表和社会接受性等产生知觉并形成稳定的自我认识。从自我意识的三层次，即知、情、意三方面分析，自我意识的结构由自我认知、自我体验和自我调节（或自我控制）三个子系统构成。因此，自我意识也叫自我调节系统。