心绞痛掐至阳

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  心绞痛是冠心病的常见症状。心脏某个部分的血液供应不足时,就会引发心绞痛。这是由于向心脏供应血液的血管——冠状动脉被阻塞,心脏无法得到足够的氧气所致。心绞痛发作时,双肩可产生反射痛,有时颈部、手臂都可能有疼痛感。患者常在情绪激动、饱食、受寒、劳累、阴雨天气、急性循环衰竭时发生心绞痛。
  ◆急救处方
  特效穴位——至阳穴。
  辅助穴位——听宫穴、行间穴、太冲穴、膻中穴。
  ◆特效穴解密
  至阳穴:研究证明,适当刺激此穴可改善心脏收缩和舒张功能,降低心肌耗氧量,有效缓解心绞痛。
  ◆穴位按摩
  1 急救者将硬币边缘横放于患者至阳穴处,适当用力按压,每次按压3—6分钟。
  2 心绞痛较轻者,可力量适中地反复按压听宫穴,至症状消失。此法具有镇静、止痛的功效。
  3 心绞痛急性发作时,可于行间、太冲穴连线的中点找痛点按压。
  4 心绞痛发作时,用中指用力按压患者的膻中穴,可缓解症状。
  5 用手指深拿肩胛筋,反复弹拨,患者可立感疼痛消失。
  长期依赖轮椅的老人应加强锻炼
  方博文
  不少老年人由于体质虚弱或病情需要等,要长期依赖轮椅生活,除了由家人推着到室外坐坐外,很少有老人自主锻炼的,这样不但不利于身体康复,还可能罹患其他慢性疾病。老人久坐轮椅缺少运动,会使心肌收缩乏力,血液循环变慢,血液黏稠度增高,从而增加患动脉硬化、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的风险。此外,大多数老人坐轮椅时常会保持同一个姿势,这会给脊柱,特别是颈椎、腰椎增加负担,附着在脊柱上的韧带、肌腱及腱鞘无法松弛,久而久之会导致骨质增生、韧带钙化等问题,引发颈椎病等脊柱慢性病。而老年男性坐轮椅后,若不积极锻炼,还可能因前列腺局部受压,使得前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,造成前列腺慢性充血,进而引发前列腺炎。
  常坐轮椅的老人可从上身练起,保持上身挺直,手与前臂放在轮椅的扶手上,做绕颈运动,做2遍;接着将双臂自然放在身体两侧,前后绕肩各5次;将两臂外展成一字,手掌直立、掌心向外,两臂分别向前后转动5次,然后向后振臂做5次扩胸运动;将手臂收回,右手抓左侧扶手,左手可扶住轮椅椅背,将身体尽量转向左后方,默数5下后还原,然后做对侧,动作同前。做完上半身的动作后,稍事休息,继续锻炼下肢。下肢能活动的老人可先做些简单的踢腿动作,先踢小腿,然后抬大腿,最后将腿伸直、抬起,维持两三秒后放下,待体质增强后可延长锻炼时间;还可做蹬车运动,即将双脚悬空,做蹬自行车的动作。下肢活动较困难的老人可通过变换重心来锻炼,即在轮椅椅垫上移动身体的重心,每15分钟左右变换一次,可有效改善局部压迫所致的血液循环障碍。此外,还可双手拍打、按摩双腿以改善其血液供应,减少常坐轮椅带来的副作用。
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