论文部分内容阅读
俗话说:“春有春困,秋有秋乏。”进入秋季,不少人有身体疲惫、精神不集中、贪睡等秋乏的表现,严重时会影响生活情趣和工作效率。这一方面与气候造成的激素变化、水盐平衡等因素有关,另一方面也与作息不规律、睡眠质量差等因素有关。如果您是“秋乏”人群,一定关心如何赶走它。下面,我从几个方面提些建议,供您参考。