你的身体是否健康，不是取决于别人，而是取决于你自己，自己才是健康的主宰者。
　　首先，自己是疾病的预防者。在日常的生活中，只有自己时时处处注意防病，多读保健书籍，多学保健知识，积极践行保健行动；并注重饮食营养，适当锻炼，戒除烟酒等不良嗜好，保持心理平衡，等等，你的身体健康才能得到相应的保证。否则，疾病就会找上身来，给精神和肉体带来痛苦。从这种意义上讲，自己才是真正的医生——能够从源头上消灭疾病。
　　其次，自己又是疾病的治疗者。自己得了疾病，医生会给你开药服用，或者采用输液、手术等手段治疗。在治疗期间，如果不遵从医嘱，我行我素，必然会影响治疗的效果，有时甚至适得其反。比如，自己是一位耱尿病患者，若在服药期间不注重控制饮食，大吃大喝，不仅不能控制疾病，反而会引发并发症，使病情加重，甚至危及生命。在现实生活中，有的人不听从医生的劝告，自行加量或减量服药，或自行搭配药物，或者将胶囊中的药倒出来服用，结果贻误了治疗。无数事实证明，只有执行医生的医嘱。积极协同医生，参与治疗，才有可能产生最佳的治疗效果。
　　第三，自己是疾病的战胜者。自己得了疾病，特别是重大疾病，常常会心理负担较重，情绪低落。如果一直这样下去，就不利于疾病的控制。只有正确面对，从低落的情绪中走出来，坚定信心，保持乐观向上的积极心态，才会对疾病的治疗产生良好的作用，有时还会产生出惊人的效果。在现实生活中，不少癌症患者不就是通过调整情绪，合理治疗，摆脱了癌魔，成为“抗癌明星”的吗?
　　由此可见，只有自己才是健康的真正主宰者。读者朋友，你说，不是吗?