促进学校体育工作,让学生健康快乐幸福成长——北京市朝阳区幸福村学区全面有效落实体育工作

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北京市朝阳区幸福村学区体育工作的目标是:"抓实常态工作的有效性,在过程的管理、指导、评价中不断提升。"一、整体推进,建立健全常态工作的保障机制把学校体育工作管理作为一件重要的事情来落实,
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1.开发集体游戏和接力活动  为了解决人多球少的矛盾,开发集体游戏和集体接力活动是一条很好的教学路子。例如:学习“传接球”之类的主题,以学生喜欢的投掷活动来开发,如多人式“传接抢”三动作组合的游戏,或者以三角路线配合的定位或移动“传接”球接力活动。又如“投篮”主题的学习,可利用墙壁上的假篮圈做投篮练习,也可巧用绳子设置成像排球网式并有篮圈高度的障碍,学生在两边做各种投篮练习,以提高练习密度,解决不
少不养腿老来受罪,腿部保养应注意以下几个方面:   热水泡脚 用热水泡脚,特别是用生姜或辣椒煎水泡脚,可加快血液循环。   适度甩腿 一侧手臂轻靠墙体,对侧的腿以胯部为轴轻轻甩动,5遍后换另一条腿,早、中、晚3次,可以改善微循环。   搓揉腿肚 双手掌紧夹一侧小腿肚,边转动边搓揉,每侧揉动20次左右。   干洗腿 用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿向下按摩,一直到脚踝,然后再从踝部按摩至大腿根,重复
不久前,我在体检中发现有高血压,按医生的建议吃了降压药,可血压还是依然高,而且经常感觉身体热乎乎的,胃口比以前好,可体重却减轻了。这是怎么回事呢?
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什么是“通关式”教学呢?“通关式”教学就是把教学过程设计成类似于电脑游戏的通关比赛一样,允许完成教学目标比较早和比较好的学生去进行自己喜欢的体育活动,早完成早活动,晚完成晚活动,没完成不活动。  根据分层教学理论和区别对待的原则,运用体育心理学的知识,结合我校学生的特点和场地、器材的实际情况,在一些趣味性比较差的教材的教学中运用“通关式”教学模式进行教学。例如在实心球教学中,通过实心球抛投的远度进
几乎每个人都有过胃部不适的体验,如胃胀气、胃绞痛、反酸水等,虽不算是什么严重的疾病,却会影响人的生活、工作。出现这些情况,很多人觉得跑医院麻烦又显得小题大做,怎么办呢?下面提供一些自我缓解的对策。胃痛  偶尔发生在上腹部(心窝以下,肚脐上方)的疼痛,可能只是吃得太多,或吃进太多油腻、辛辣、产气食物所引发,通常会在短时间内消失。如果是病毒或细菌感染引发的疼痛,则可能持续一两天。  【自我缓解】暂时禁
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