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摘要：新型冠状病毒肺炎（新冠肺炎）是近两年来的重大公共卫生问题，使多个国家面临经济问题和公共安全问题。我国在新冠肺炎疫情防控方面取得显著成效，在疫情防控措施中，健康管理发挥巨大作用。通过系统化的健康管理可以做到疾病预防、保健服务和专业指导等作用。由于新冠肺炎疫情期间民众多处在家庭环境内，因此家庭自我健康管理尤为重要。自我健康管理是利用科学手段对自身生理状态进行全面监测和管理，可提高慢性病患者和普通民众的主动性和目的性，进而有效控制慢性病，防控新冠肺炎。
关键词：新型冠状病毒肺炎;家庭自我健康管理;健康素养
【中图分类号】R563.1 【文献标识码】A 【文章编号】1673-9026（2021）09-367-01
新冠肺炎是2019年始发的新型传染病，其传播速度极快，传播性强，病情控制难度大，易出现集体感染情况[1]。疫情防控期间，多数慢性病患者无法定时入院检查和治疗，可能导致原发病加重，增加新冠肺炎患病风险。为此，需要对其进行自我健康管理，提高其健康生活依从性。本研究全面分析新冠肺炎疫情期间的家庭自我健康管理作用。
1.健康监测
对于慢性病患者，需汇总患者的所有基本信息，从病情、环境等方面量化多种因素和健康状态间关联，评估不同慢性病的风险性，制定健康教育方案，并以文字形式向患者发放方案，使其进行自我管理。指导患者每日严格监测体温，若有干咳和发热症状需到发热门诊就诊，同时进行自我隔离[2]。
2.居家管理
新冠肺炎疫情期间应减少外出，非必要不外出，要求慢性病患者家庭选出1位健康管家，每日收集外部信息并进行分析，拟定防护对策。健康管家负责每日外出采购，每次外出需做好采购计划，缩短外出时间，减少外出次数。定期对家庭环境进行消毒，如每日清晨关窗，打开空调，维持室内适宜温度。睡前将窗户打开，消毒通风等。若被认定为“居家隔离人员”则需严格隔离，尽量不与家属同住，每日开窗通风3次以上，每次时间为30min，消毒经常触摸用品，勤洗手。每日定时向社区上报自我隔离情况，如体温、咳嗽症状，不可瞒报假报。结合《新冠肺炎公众防护指南》进行家庭消毒处理，家庭内的健康管家负责消毒隔离。疫情防控期间不可组织家庭聚餐活动，对家庭成员做好自我防护工作。建议每位家庭成员单独就餐，接触共用物品和被污染物品后需立即洗手。每位家庭成员应积极配合疫情防控工作，若有咳嗽或发热表现，需要电话联系社区人员[3]。
3.慢性病管理
遵医嘱治疗慢性病，将药物备齐并定时用药，监测慢性病变化和进展，每周与医生联系1次，上报自身病情。高血压者每日清晨测量血压，若血压异常且头痛、恶心呕吐，则需入院就诊。糖尿病者每日监测血糖，血糖异常且视力下降、意识模糊也需入院就诊。每日饮食合理搭配，做到粗粮、细粮搭配得当，多食新鲜果蔬和奶制品，禁食油腻和高盐食物。根据自身体质适度运动，每周运动3-5d，每次的运动时间超30min。运动强度应循序渐进，尽量选择室内运动[4]。
4.心理护理
健康管家主动与患者沟通，向其讲解新冠肺炎的防控措施，针对其焦虑和失眠情况予以针对性疏导，使其正视新冠肺炎。对于心理状态不佳的患者，可求助护理人员，由专业人员对患者进行持续性、系统化的心理干预。
5.互联网+健康管理
互联网技术的发展推动下，使得家庭自我健康管理呈多元化和灵活性特点，社区人员可对慢性病患者或普通民众的健康数据进行实时监测，进而提升其防病意识[5]。互联网+技术可实现移动医疗服务，使基层医疗机构、患者/民众和医生间进行线上互动，可以在社区人员的专业指导和动态化监测技术上提升患者/民众的自我管理意识。患者/民众将健康数据汇总后可通过微信或QQ等互联网形式同步给基层医疗机构医生，使医生严格跟踪其健康数据，掌握其身心动态，进而针对性拟定健康管理方案[6]。
新冠肺炎疫情下，慢性病患者需要进行居家治疗，但其文化水平与年龄不同，自我管理能力有所差异，可能出现过度焦虑和恐慌心理，不利于病情控制。家庭自我健康管理是指患者和家属在居家環境下进行自我管理，其需要护理人员的协助和指导，目的是帮助患者养成健康的生活方式，规避新冠肺炎高危因素，提高其对于新冠肺炎和慢性病的知识掌握度。
参考文献：
[1]张宁，王彦辉，李瑞杰.新型冠状病毒肺炎疫情下家庭自我健康管理[J].中国临床医生杂志，2020，48（9）：1009-1011.
[2]何玉平."新型冠状病毒肺炎"疫情期间湖南省居民心理健康水平及其影响因素分析[J].当代护士（下旬刊），2021，28（4）：40-43.
[3]王亚东，黄顺，张昕，等.新型冠状病毒肺炎收治一线医务人员集中隔离居住的管理[J].解放军医学院学报，2020，41（3）：229-231，236.
[4]邱创良，王洪锐，赵雨馨，等. 新型冠状病毒肺炎社区防控人员的结构、知识、态度和工作特征研究[J]. 中国全科医学，2020，23（31）：3917-3923.
[5]中国康复医学会康复护理专业委员会，中国心肺康复护理联盟专业委员会，丁慧，等. 新型冠状病毒肺炎患者康复护理工作指导意见[J]. 康复学报，2020，30（4）：255-258.
[6]丁静，季燕，仇跃，等. 疫情常态化时代社区卫生服务对全科医生的挑战[J]. 中华全科医师杂志，2020，19（11）：1002-1004.
关键词：新型冠状病毒肺炎;家庭自我健康管理;健康素养
【中图分类号】R563.1 【文献标识码】A 【文章编号】1673-9026（2021）09-367-01
新冠肺炎是2019年始发的新型传染病，其传播速度极快，传播性强，病情控制难度大，易出现集体感染情况[1]。疫情防控期间，多数慢性病患者无法定时入院检查和治疗，可能导致原发病加重，增加新冠肺炎患病风险。为此，需要对其进行自我健康管理，提高其健康生活依从性。本研究全面分析新冠肺炎疫情期间的家庭自我健康管理作用。
1.健康监测
对于慢性病患者，需汇总患者的所有基本信息，从病情、环境等方面量化多种因素和健康状态间关联，评估不同慢性病的风险性，制定健康教育方案，并以文字形式向患者发放方案，使其进行自我管理。指导患者每日严格监测体温，若有干咳和发热症状需到发热门诊就诊，同时进行自我隔离[2]。
2.居家管理
新冠肺炎疫情期间应减少外出，非必要不外出，要求慢性病患者家庭选出1位健康管家，每日收集外部信息并进行分析，拟定防护对策。健康管家负责每日外出采购，每次外出需做好采购计划，缩短外出时间，减少外出次数。定期对家庭环境进行消毒，如每日清晨关窗，打开空调，维持室内适宜温度。睡前将窗户打开，消毒通风等。若被认定为“居家隔离人员”则需严格隔离，尽量不与家属同住，每日开窗通风3次以上，每次时间为30min，消毒经常触摸用品，勤洗手。每日定时向社区上报自我隔离情况，如体温、咳嗽症状，不可瞒报假报。结合《新冠肺炎公众防护指南》进行家庭消毒处理，家庭内的健康管家负责消毒隔离。疫情防控期间不可组织家庭聚餐活动，对家庭成员做好自我防护工作。建议每位家庭成员单独就餐，接触共用物品和被污染物品后需立即洗手。每位家庭成员应积极配合疫情防控工作，若有咳嗽或发热表现，需要电话联系社区人员[3]。
3.慢性病管理
遵医嘱治疗慢性病，将药物备齐并定时用药，监测慢性病变化和进展，每周与医生联系1次，上报自身病情。高血压者每日清晨测量血压，若血压异常且头痛、恶心呕吐，则需入院就诊。糖尿病者每日监测血糖，血糖异常且视力下降、意识模糊也需入院就诊。每日饮食合理搭配，做到粗粮、细粮搭配得当，多食新鲜果蔬和奶制品，禁食油腻和高盐食物。根据自身体质适度运动，每周运动3-5d，每次的运动时间超30min。运动强度应循序渐进，尽量选择室内运动[4]。
4.心理护理
健康管家主动与患者沟通，向其讲解新冠肺炎的防控措施，针对其焦虑和失眠情况予以针对性疏导，使其正视新冠肺炎。对于心理状态不佳的患者，可求助护理人员，由专业人员对患者进行持续性、系统化的心理干预。
5.互联网+健康管理
互联网技术的发展推动下，使得家庭自我健康管理呈多元化和灵活性特点，社区人员可对慢性病患者或普通民众的健康数据进行实时监测，进而提升其防病意识[5]。互联网+技术可实现移动医疗服务，使基层医疗机构、患者/民众和医生间进行线上互动，可以在社区人员的专业指导和动态化监测技术上提升患者/民众的自我管理意识。患者/民众将健康数据汇总后可通过微信或QQ等互联网形式同步给基层医疗机构医生，使医生严格跟踪其健康数据，掌握其身心动态，进而针对性拟定健康管理方案[6]。
新冠肺炎疫情下，慢性病患者需要进行居家治疗，但其文化水平与年龄不同，自我管理能力有所差异，可能出现过度焦虑和恐慌心理，不利于病情控制。家庭自我健康管理是指患者和家属在居家環境下进行自我管理，其需要护理人员的协助和指导，目的是帮助患者养成健康的生活方式，规避新冠肺炎高危因素，提高其对于新冠肺炎和慢性病的知识掌握度。
参考文献：
[1]张宁，王彦辉，李瑞杰.新型冠状病毒肺炎疫情下家庭自我健康管理[J].中国临床医生杂志，2020，48（9）：1009-1011.
[2]何玉平."新型冠状病毒肺炎"疫情期间湖南省居民心理健康水平及其影响因素分析[J].当代护士（下旬刊），2021，28（4）：40-43.
[3]王亚东，黄顺，张昕，等.新型冠状病毒肺炎收治一线医务人员集中隔离居住的管理[J].解放军医学院学报，2020，41（3）：229-231，236.
[4]邱创良，王洪锐，赵雨馨，等. 新型冠状病毒肺炎社区防控人员的结构、知识、态度和工作特征研究[J]. 中国全科医学，2020，23（31）：3917-3923.
[5]中国康复医学会康复护理专业委员会，中国心肺康复护理联盟专业委员会，丁慧，等. 新型冠状病毒肺炎患者康复护理工作指导意见[J]. 康复学报，2020，30（4）：255-258.
[6]丁静，季燕，仇跃，等. 疫情常态化时代社区卫生服务对全科医生的挑战[J]. 中华全科医师杂志，2020，19（11）：1002-1004.