太极拳健身的理论依据

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太极拳是中国武术中宝贵遗产,是传统的养生健生之学。在第十一届亚运会其间,中、日太极拳表演之后,中华大地学练太极拳的人更多了。但从事太极拳运动需要有长期坚持的自觉性。这种自觉性从何而来?答曰:知其所以然,才有自觉性。古人说得好:“内断于心,百体从令”。笔者在多年的教学中,总要从练太极拳与人体的新陈代谢、人体适应环境的动态平衡及练太极拳的心理效益三个方面阐明共健身的理论依据,以期学员习拳能在“善其身者无过于太极”的心理环境中进行,争取最佳的锻炼效果。
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