【摘 要】
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采用实验法将受试者分成三个小组,安排不同的练习形式进行训练,第一个小组根据100m跑的技术特点采用与100m跑的动作结构和特点相似的跑跳组合练习;第二个小组采用以杠铃负重
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采用实验法将受试者分成三个小组,安排不同的练习形式进行训练,第一个小组根据100m跑的技术特点采用与100m跑的动作结构和特点相似的跑跳组合练习;第二个小组采用以杠铃负重为主的力量练习;第三个小组只重复进行跑的形式的练习,实验期为三个月.结果显示出:第一个小组受试者比第二、第三个小组受试者的速度提高幅度大,成绩进步明显.根据研究结果可知结合专项动作结构进行跑跳组合训练可以作为一种提高体育院系男子短跑专项成绩的指导思想或具体方法,而以杠铃负重练习等形式作为短跑专项力量练习的,在安排和具体方法上还有待调整.
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