【摘 要】
：
对于健身健美运动员,绝对力量的提高意味着能将更多的身体肌肉募集来对抗外界的负重阻力,也就意味着身体肌纤维数量和肌肉围度的增长。抗阻力训练可以快速提高肌肉的绝对力量
【机 构】
：
西安体育学院体育艺术系表演教研室,
论文部分内容阅读
对于健身健美运动员,绝对力量的提高意味着能将更多的身体肌肉募集来对抗外界的负重阻力,也就意味着身体肌纤维数量和肌肉围度的增长。抗阻力训练可以快速提高肌肉的绝对力量,但经常会出现"瓶颈"期。本文以30名健美运动员为实验对象,随机分为对照组和实验组,分别采用抗组力量训练和抗组力量+核心力量训练的方式进行8周实验研究,并对其训练过程进行监控,同时对评定绝对力量指标进行实验前后测试结果对比分析。从测试结果看,实验组训练成绩明显好于对照组;人体核心力量训练是对身体大肌肉群独立力量训练的一个辅助的练习,和独立肌群的力量训练起到了相互补充的作用。
其他文献
体育教师的威信是指教师在学生心目中的威望与信誉。它是体育教师教育影响力的集中体现。 一、建立体育教师威信的意义 体育教师威信是健康的师生关系的反映。它以教师的各
方孝岳的《中国文学批评》是继陈钟凡《中国文学批评史》之后的第二部批评通史。他大致以时代为序勾勒批评原理的历史发展，在研究方法上讲究“活看”及研究者的“批评本能”；不
<正> 人体内含有大量水分,约占体重的60％,其中溶解了很多种物质,总称为体液。体液的三分之二左右分布于各组织的细胞之内,称为细胞内液;其余三分之一左右则在细胞外,称为细胞
分析了GB／T214-1996测定煤中全硫结果不确定度的来源，并对每个标准不确定度分量进行了评定；在此基础上，计算出合成标准不确定度，最终确定扩展不确定度后报出结果。
餐厅的装修有很多风格,都是为了能在第一时间吸引客大们的眼光,因为精明的食客从餐厅的环境就能大致判断出经营者的品位,以此来推测餐厅的食物是否可口。在餐饮业高速发展的
在数学课堂教学中,用应用题来评估并促进学生数学潜能发展是一种有效手段。视觉化表征能够使学生更好地理解问题,直观地把握问题实质。本文呈现了应用题教学的三种视觉化表征
研究社交网络的拓扑结构有利于深刻理解信息在人际网络中的传播过程以及社交网络所具有的拓扑特性。考虑到信息传递具有有向性,通过结合现实生活中信息传播所遵循的规律构造
以京津冀区域休闲农业旅游一体化为中心,在分析区域经济发展水平、休闲农业发展水平和京津冀区域休闲农业旅游一体化存在的问题的基础上,提出了以政府、旅游企业和非政府组织
以城市轨道交通运营管理专业为例,引用《悉尼协议》专业建设范式的“以学生为中心、以成果为导向、倡导持续改进”的三大核心思想,对该专业课程体系进行设计、构建,评价,以满