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舞蹈是依靠人的肢体来表现的艺术。因此，它需要将舞者的肢体解放出来，用以塑造和谐的体态，塑造艺术形象。我国的民族民间舞的训练体系对体态要求是高度重视的。各民族的劳动人民根据本民族自身的历史背景、人文风俗、地理环境，创造和发展了具有鲜明的民族特色、具有不同生活情趣的舞蹈形式。因此，我们可以加强对民族民间舞蹈的学习，在丰富自身肢体语言的同时，使自身的舞蹈表演风格多样化，并且在艺术表现过程中达到张弛并蓄的境界，给观众以视觉上的冲击力，以满足文化市场对舞蹈艺术不断增长的审美要求。