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高三，是中学学习生活的最后阶段也是最重要的冲刺阶段，如何做好相关准备，尽快适应高三学习生活，将直接影响到学习成效。本人根据自己的教学实践给即将踏入高三的学生提出几点建议以供参考。
一、心理准备
首先，应该保持一颗平常心。进入高三，伴随而来的是一场接一场的考试，适应性的应考训练、阶段性的水平检测将会增多，考试成绩高低起落波动变化，则是司空见惯纯属正常，大可不必紧张兮兮、烦恼不安，如果每考完一次，你都为自己那一门那一道题没做出来而自责不已的话，那么高三这样高强度的打击会击毁任何一个人。因为在高三一年中，不论学习多么好的人，都会遇到数不清的在考试中做不出来的题。所以现在，在我们刚迈进高三的门槛，就要做好承受考试压力的准备，有一点要切记：厚积薄发，你所要的仅仅是最后那一次。相信自己每天都在进步，相信今天的我比昨天的我更强。不要为平时的一次考试的失利而自责不已，也不要因为某一次考得好而沾沾自喜。记住：不计较一时一次得失，心态平和，“宁静至远”，笑到最后才笑得最好。
其次，保持乐观自信的心态。这一点对于女生和平时成绩落后点的同学尤其重要。事实上，就学习效益而言，男女生没有优劣差异之分，那种认为女生到高三不如男生的说法是毫无根据的。而学习成绩一时还没有显示优势的同学应该相信：“天生我材必有用”，成材之路万千条，终归有一扇成功大门会对我开放。任何生物都有自己的生存竞争的时间与空间，关键是你要客观地尽快找准属于你自己的时间与空间。同样对于剩余的人，自信同样重要，进入高三，学习目标一定要明确，比如说你就要考上北大。 要坚定自己的信念，中途不论遇到什么都不改变自己当初做的决定。志在必得才是高三应有的正确的自信。
二、认知准备
首先要根据自己的强势与弱势情况，尽快给自己量身定做一套适合你自己的学习目标及达成目标的具体计划，扬长而使之成为强势智慧，补短而使之有较大提高，以增强综合平均实力。目标不妨定高一些，挑战自我：以使自己处在亢奋状态，“求其上，得其中”。
其次，应该客观评价自己，及时补漏补缺。比如，物理的力学部分没学会，在第一轮复习的时候一定要补上来，不然的话，很难提高。
再次，应该学会及时归类。高三学习，基本上是对原有知识的强化、深化、拓展、应用性质的训练，尤其在第二学期更是如此，知识归类越有序，记忆提取越便捷，解题的速度越快，准确度越高。
最后，要学会分析总结。学习成效大的同学，往往是他比别人更有心，更善于总结的结果。遇到新问题，得到新收获，学到新方法，有了新启示，都会及时记下来；每次考试，对于新题型的解法思路会旁批在试卷上。得失心中有数，就不会犯同样的错误。
三、学习准备
在整个高三中学习效率是影响成绩的至关重要的因素。一般来说，破坏学习的兴趣和良好情绪，影响学习效果的因素主要有：
动力因素：学习的目的不够明确，对自己要求不高，或缺乏兴趣，感到学习枯燥无味。
知识因素：当继续学习时，所需要的知识得不到及时补充便阻碍了学习的顺利进行。
生理因素：长时间用脑过度造成的疲劳，使思维迟钝。
心理因素：信心不足，时冷时热，浅尝辄止，如：最想让别人看得起，考试时总静不下心来，对考试有点恐惧、总怕考试考砸了等等会使学习的步伐紊乱。
思维因素：习惯性思维会使思路固定、思维僵化，不能适应新的学习内容要求。
方法因素：学习不得法，机械的套用别人的方法或经验。这个时候调整需要与相应的老师协商，是指心理老师或者某课目的老师。要明白学习不是盲目的，要张弛有道科学统筹。
提高效率的方法有一下方法：
第一、积极调剂精神，克服障碍。学习中感到大脑疲劳、精神不支时，要刹住思路，听一段音乐，进行一下体育活动，翻翻杂志等。用这些方法调一下“口味”，使大脑得到调整，精力得已恢复。
从大脑生理构造角度，我们的大脑皮层有不同的区域，管不同的事情。从空间上说，某一区域兴奋的时候，另一区域处于相对抑制的状态，它就是休息。当你集中精力演算时，对其他事视而不见，听而不闻，演算效率很高。但是如果长时间演算下去，大脑中这一思维区域就会感到很疲倦，效率减低。在演算数学题时，若一两个小时仍解不出，可以暂时放下数学，拿起语文，或是听听音乐，看看小说，半个小时后再去做，也许就会不一样噢。
第二、保持胜任愉快的学习情绪。与其“虽然讨厌，但非做不可”，不如挑战一下自己，试试感觉一下解出略有曲折的几何体的感觉。学习是需要一种积极主动的态度和精神状态的。只要真正下功夫钻研进去了，理解掌握了知识的内容，你会发现知识内容对你有一种内在的吸引力。试试看哦。四、生活准备
高三生活不是一天两天，高三的紧张繁重情形将会持续近一年，因此，就这一点来说，高考不仅仅是文化素质的竞争，也是健康体魄的较量。每年高考前都有考生挺不到最后，因病而退出考试，或勉强上考场，无法展示最佳水平。为了保持旺盛的精力与强健的体力，为自己制定一份合理的作息时间表，劳逸结合，富有规律，则很有必要。时间表设计上注意两点：第一，每天至少安排一小时体育活动量，健身又健脑。第二，上学期晚上最晚不超过10点为宜；下学期最晚不超过11点为宜。
高三是紧张的，辛苦的，你准备好了吗？高三的竞争是激烈的，是残酷的，你能迎接挑战，冲入竞争浪潮吗？高三，会有成功，会有失利，你能调整好心态，作到胜不骄，败不馁吗？ 不要再徘徊，在屋外你永远不会感受到屋内的世界。进去了，它是一个大熔炉，炼造你的毅力，炼造你的品德，炼造你的成绩！同学们，你们准备好了吗？带上理想，带上希望，带上时间，让我们用积极主动的进取精神扬起风帆，用吃苦耐劳的奋斗精神奋力划桨，用孜孜不倦的务实态度掌舵，用百折不挠的坚强意志搏击学海的风浪吧!现在是我们作茧的时候，经过无数的磨练，我们终究会化为彩蝶！
一、心理准备
首先，应该保持一颗平常心。进入高三，伴随而来的是一场接一场的考试，适应性的应考训练、阶段性的水平检测将会增多，考试成绩高低起落波动变化，则是司空见惯纯属正常，大可不必紧张兮兮、烦恼不安，如果每考完一次，你都为自己那一门那一道题没做出来而自责不已的话，那么高三这样高强度的打击会击毁任何一个人。因为在高三一年中，不论学习多么好的人，都会遇到数不清的在考试中做不出来的题。所以现在，在我们刚迈进高三的门槛，就要做好承受考试压力的准备，有一点要切记：厚积薄发，你所要的仅仅是最后那一次。相信自己每天都在进步，相信今天的我比昨天的我更强。不要为平时的一次考试的失利而自责不已，也不要因为某一次考得好而沾沾自喜。记住：不计较一时一次得失，心态平和，“宁静至远”，笑到最后才笑得最好。
其次，保持乐观自信的心态。这一点对于女生和平时成绩落后点的同学尤其重要。事实上，就学习效益而言，男女生没有优劣差异之分，那种认为女生到高三不如男生的说法是毫无根据的。而学习成绩一时还没有显示优势的同学应该相信：“天生我材必有用”，成材之路万千条，终归有一扇成功大门会对我开放。任何生物都有自己的生存竞争的时间与空间，关键是你要客观地尽快找准属于你自己的时间与空间。同样对于剩余的人，自信同样重要，进入高三，学习目标一定要明确，比如说你就要考上北大。 要坚定自己的信念，中途不论遇到什么都不改变自己当初做的决定。志在必得才是高三应有的正确的自信。
二、认知准备
首先要根据自己的强势与弱势情况，尽快给自己量身定做一套适合你自己的学习目标及达成目标的具体计划，扬长而使之成为强势智慧，补短而使之有较大提高，以增强综合平均实力。目标不妨定高一些，挑战自我：以使自己处在亢奋状态，“求其上，得其中”。
其次，应该客观评价自己，及时补漏补缺。比如，物理的力学部分没学会，在第一轮复习的时候一定要补上来，不然的话，很难提高。
再次，应该学会及时归类。高三学习，基本上是对原有知识的强化、深化、拓展、应用性质的训练，尤其在第二学期更是如此，知识归类越有序，记忆提取越便捷，解题的速度越快，准确度越高。
最后，要学会分析总结。学习成效大的同学，往往是他比别人更有心，更善于总结的结果。遇到新问题，得到新收获，学到新方法，有了新启示，都会及时记下来；每次考试，对于新题型的解法思路会旁批在试卷上。得失心中有数，就不会犯同样的错误。
三、学习准备
在整个高三中学习效率是影响成绩的至关重要的因素。一般来说，破坏学习的兴趣和良好情绪，影响学习效果的因素主要有：
动力因素：学习的目的不够明确，对自己要求不高，或缺乏兴趣，感到学习枯燥无味。
知识因素：当继续学习时，所需要的知识得不到及时补充便阻碍了学习的顺利进行。
生理因素：长时间用脑过度造成的疲劳，使思维迟钝。
心理因素：信心不足，时冷时热，浅尝辄止，如：最想让别人看得起，考试时总静不下心来，对考试有点恐惧、总怕考试考砸了等等会使学习的步伐紊乱。
思维因素：习惯性思维会使思路固定、思维僵化，不能适应新的学习内容要求。
方法因素：学习不得法，机械的套用别人的方法或经验。这个时候调整需要与相应的老师协商，是指心理老师或者某课目的老师。要明白学习不是盲目的，要张弛有道科学统筹。
提高效率的方法有一下方法：
第一、积极调剂精神，克服障碍。学习中感到大脑疲劳、精神不支时，要刹住思路，听一段音乐，进行一下体育活动，翻翻杂志等。用这些方法调一下“口味”，使大脑得到调整，精力得已恢复。
从大脑生理构造角度，我们的大脑皮层有不同的区域，管不同的事情。从空间上说，某一区域兴奋的时候，另一区域处于相对抑制的状态，它就是休息。当你集中精力演算时，对其他事视而不见，听而不闻，演算效率很高。但是如果长时间演算下去，大脑中这一思维区域就会感到很疲倦，效率减低。在演算数学题时，若一两个小时仍解不出，可以暂时放下数学，拿起语文，或是听听音乐，看看小说，半个小时后再去做，也许就会不一样噢。
第二、保持胜任愉快的学习情绪。与其“虽然讨厌，但非做不可”，不如挑战一下自己，试试感觉一下解出略有曲折的几何体的感觉。学习是需要一种积极主动的态度和精神状态的。只要真正下功夫钻研进去了，理解掌握了知识的内容，你会发现知识内容对你有一种内在的吸引力。试试看哦。四、生活准备
高三生活不是一天两天，高三的紧张繁重情形将会持续近一年，因此，就这一点来说，高考不仅仅是文化素质的竞争，也是健康体魄的较量。每年高考前都有考生挺不到最后，因病而退出考试，或勉强上考场，无法展示最佳水平。为了保持旺盛的精力与强健的体力，为自己制定一份合理的作息时间表，劳逸结合，富有规律，则很有必要。时间表设计上注意两点：第一，每天至少安排一小时体育活动量，健身又健脑。第二，上学期晚上最晚不超过10点为宜；下学期最晚不超过11点为宜。
高三是紧张的，辛苦的，你准备好了吗？高三的竞争是激烈的，是残酷的，你能迎接挑战，冲入竞争浪潮吗？高三，会有成功，会有失利，你能调整好心态，作到胜不骄，败不馁吗？ 不要再徘徊，在屋外你永远不会感受到屋内的世界。进去了，它是一个大熔炉，炼造你的毅力，炼造你的品德，炼造你的成绩！同学们，你们准备好了吗？带上理想，带上希望，带上时间，让我们用积极主动的进取精神扬起风帆，用吃苦耐劳的奋斗精神奋力划桨，用孜孜不倦的务实态度掌舵，用百折不挠的坚强意志搏击学海的风浪吧!现在是我们作茧的时候，经过无数的磨练，我们终究会化为彩蝶！