关于锻炼影响因素的研究,主要集中于认知因素、社会因素和环境因素,但是,这些研究结果对于锻炼行为的解释率都不理想。研究显示,锻炼中体验到的情绪对锻炼行为决策产生重要影响。对锻炼情境中情绪测量方法和实验设计进行研究,结论如下:1)锻炼情境中,应根据不同的研究目的选择情绪的测量法,考查锻炼前后情绪整体的变化,选用多维研究法;考查锻炼中某种特定情绪状态的变化,选用类别研究法;2)锻炼情境情绪的研究中,应重视锻炼过程中情绪的变化;3)在以后的研究中,应更多的利用生态瞬时评估法收集锻炼或身体活动数据,以提高研究的生态学效度;4)锻炼情绪效益的研究中,应充分考虑个体的差异,如用乳酸阈或通气阈来定义锻炼的强度;5)检验锻炼情绪的变化不仅在群体水平上,如平均数,也要考虑个体和亚群体水平。