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中风在人们心中是来势汹汹的疾病，但如果积极预防，警惕中风前兆，在黄金3小时内进行有效的救助，中风对生命的威胁将会大大降低。
脑卒中，也就是俗称的中风，是我国第一大杀手，具有极高的病死率和致残率。脑卒中发病急，病死率高，是中老年人的常见病、多发病，它与心血管病和恶性肿瘤构成目前人类的“三大致死性疾病”。
小心“迷你”中风
敏华的妈妈可算是逃过一劫，上个月，她一个人在家时中风了，幸好敏华半个小时后就回到家中，及时把妈妈送去了医院。后来敏华妈妈回忆，其实自己前一两周就觉得不对劲，经常感到眩晕、头痛、舌头也有些麻木，但她并没有引起重视，不希望家人担心自己。
医生告诉敏华的妈妈，她之前出现的头晕、头痛、麻木其实都是一些“迷你”中风症状，即短暂脑缺血，这些都是脑卒中的预警信号，但因为这种症状发作时间短暂，很快便会自行消失，很多人都没有及时采取行动，最后“迷你”中风很容易发展成为完全性脑卒中。中老年人如果发现原因不明的舌痛、鼻出血、眩晕、视力模糊、手指麻木、说话不清楚、嗜睡、跌倒等等，都应该及时到医院做心脑血管方面的检查，把“迷你”中风扼杀在摇篮中。
抓紧黄金3小时
敏华的妈妈出院时，医生告诉敏华，她妈妈很有可能再次发生中风，因此，家人需要掌握一些中风急救方法，让老人家可以在中风抢救的黄金3小时内得到有效的救助。
什么是黄金3小时
脑梗死发生时，脑部供血受阻，一部分脑组织会缺血、缺氧。如果在3小时内疏通血管，这部分脑细胞可完全恢复，不留下任何后遗症。如果在6小时内疏通血管，会大大降低出现后遗症的概率。可是，很多人是在脑卒中8小时后甚至第二天才送院治疗，完全失去抢救机会。在中国，一半以上脑卒中患者不能在有效的时间内到医院就诊，患者从发病到救治平均要花4.47个小时，已经远远超过了3小时的黄金时间，这是最大的遗憾。
发现他人脑卒中后怎么做
1．保持镇定 立即拨打120，千万不要慌张，许多脑卒中患者仍有意识，救助人员的慌张可能加重他们的病情。
2．检查生命指征 检查病人的生命指征，若呼吸和心跳停止立即进行人工呼吸、心肺复苏术。
3．平卧休息 使病人仰卧，保持环境安靜及室内通风，稳定病人情绪，盖上被子或毯子保暖。若起病急且发展快，病人出现头痛、呕吐、嗜睡、意识障碍等症状，提示脑出血。此时可用衣物或枕头垫在病人的头下，并在额头置冰袋以减少出血量。
4．正确运送病人 若自行搬运病人，应当注意2～3人同时用力。一人托住患者头部和肩部，使头部免受震动和过分扭曲，另一人托住病人的背部和臀部。如再有一人，则托起患者腰部和腿部，共同用力平抬移至硬木板床或担架上。切忌抱、拖、背、扛病人。
5．保持呼吸道通畅 解开病人的衣领及裤带，及时清除呕吐物，保持呼吸道通畅。
6．防止舌咬伤 病人若出现抽搐，及时将手绢、毛巾等物置于病人上下牙之间，以防其咬伤舌头。
哪些人群要小心脑卒中
脑卒中像其他疾病一样可以防范，而且脑卒中的预防非常有效，关键是要掌握正确的预防措施。预防措施从原则上讲就一句话——寻找和去除危险因素，并持之以恒。一些疾病和不良生活习惯都有可能让脑卒中找上你。
1.糖尿病病人 对于防治脑卒中，糖尿病患者应针对危险因素，积极采取控制措施，如控制高血压、高血糖、治疗心脏病、控制体重、改变不良饮食和生活习惯等。目前公认，阿司匹林有一定的预防效果，该药主要的药理作用是能通过降低血小板聚集力而达到抗凝目的，预防脑血栓。
2.有过脑卒中史的人 脑卒中是复发率非常高的疾病，特别是罹患糖尿病、心脏病的患者更容易出现反复。一般情况下，脑卒中的患者5～6年即可复发，个别人甚至1年中可能有几次反复发作。每次复发均可不同程度地加重患者的病残程度，降低患者生活的自理能力和生活质量，因此已经出现过脑卒中的患者一定要做好预防。
3.高血压病人 高血压是心脏疾病和脑中风的一个主要危险因素。医生会建议病人调整饮食以及生活方式，或者开一些药来降低病人的血压。
4.心脏病患者 尤其是有心跳不规则（心房纤颤）、心脏瓣膜病变、充血性心力衰竭或近期有过心脏病发作的人。如果你属于其中一种情况，医生会给你开一些药来稀释你的血液，降低血胆固醇水平。
生活中还有许多脑卒中的可控制危险因素，例如吸烟、肥胖、高胆固醇、高血脂、缺乏体育锻炼、酒精过度摄入、不健康饮食等等。中老年人，尤其是高危人群，应该戒烟戒酒，每周进行2～3次，每次1～2小时的体育锻炼，如慢跑、游泳等，并且多吃蔬菜、水果和鱼类。
（摘自《健康之家》）
脑卒中，也就是俗称的中风，是我国第一大杀手，具有极高的病死率和致残率。脑卒中发病急，病死率高，是中老年人的常见病、多发病，它与心血管病和恶性肿瘤构成目前人类的“三大致死性疾病”。
小心“迷你”中风
敏华的妈妈可算是逃过一劫，上个月，她一个人在家时中风了，幸好敏华半个小时后就回到家中，及时把妈妈送去了医院。后来敏华妈妈回忆，其实自己前一两周就觉得不对劲，经常感到眩晕、头痛、舌头也有些麻木，但她并没有引起重视，不希望家人担心自己。
医生告诉敏华的妈妈，她之前出现的头晕、头痛、麻木其实都是一些“迷你”中风症状，即短暂脑缺血，这些都是脑卒中的预警信号，但因为这种症状发作时间短暂，很快便会自行消失，很多人都没有及时采取行动，最后“迷你”中风很容易发展成为完全性脑卒中。中老年人如果发现原因不明的舌痛、鼻出血、眩晕、视力模糊、手指麻木、说话不清楚、嗜睡、跌倒等等，都应该及时到医院做心脑血管方面的检查，把“迷你”中风扼杀在摇篮中。
抓紧黄金3小时
敏华的妈妈出院时，医生告诉敏华，她妈妈很有可能再次发生中风，因此，家人需要掌握一些中风急救方法，让老人家可以在中风抢救的黄金3小时内得到有效的救助。
什么是黄金3小时
脑梗死发生时，脑部供血受阻，一部分脑组织会缺血、缺氧。如果在3小时内疏通血管，这部分脑细胞可完全恢复，不留下任何后遗症。如果在6小时内疏通血管，会大大降低出现后遗症的概率。可是，很多人是在脑卒中8小时后甚至第二天才送院治疗，完全失去抢救机会。在中国，一半以上脑卒中患者不能在有效的时间内到医院就诊，患者从发病到救治平均要花4.47个小时，已经远远超过了3小时的黄金时间，这是最大的遗憾。
发现他人脑卒中后怎么做
1．保持镇定 立即拨打120，千万不要慌张，许多脑卒中患者仍有意识，救助人员的慌张可能加重他们的病情。
2．检查生命指征 检查病人的生命指征，若呼吸和心跳停止立即进行人工呼吸、心肺复苏术。
3．平卧休息 使病人仰卧，保持环境安靜及室内通风，稳定病人情绪，盖上被子或毯子保暖。若起病急且发展快，病人出现头痛、呕吐、嗜睡、意识障碍等症状，提示脑出血。此时可用衣物或枕头垫在病人的头下，并在额头置冰袋以减少出血量。
4．正确运送病人 若自行搬运病人，应当注意2～3人同时用力。一人托住患者头部和肩部，使头部免受震动和过分扭曲，另一人托住病人的背部和臀部。如再有一人，则托起患者腰部和腿部，共同用力平抬移至硬木板床或担架上。切忌抱、拖、背、扛病人。
5．保持呼吸道通畅 解开病人的衣领及裤带，及时清除呕吐物，保持呼吸道通畅。
6．防止舌咬伤 病人若出现抽搐，及时将手绢、毛巾等物置于病人上下牙之间，以防其咬伤舌头。
哪些人群要小心脑卒中
脑卒中像其他疾病一样可以防范，而且脑卒中的预防非常有效，关键是要掌握正确的预防措施。预防措施从原则上讲就一句话——寻找和去除危险因素，并持之以恒。一些疾病和不良生活习惯都有可能让脑卒中找上你。
1.糖尿病病人 对于防治脑卒中，糖尿病患者应针对危险因素，积极采取控制措施，如控制高血压、高血糖、治疗心脏病、控制体重、改变不良饮食和生活习惯等。目前公认，阿司匹林有一定的预防效果，该药主要的药理作用是能通过降低血小板聚集力而达到抗凝目的，预防脑血栓。
2.有过脑卒中史的人 脑卒中是复发率非常高的疾病，特别是罹患糖尿病、心脏病的患者更容易出现反复。一般情况下，脑卒中的患者5～6年即可复发，个别人甚至1年中可能有几次反复发作。每次复发均可不同程度地加重患者的病残程度，降低患者生活的自理能力和生活质量，因此已经出现过脑卒中的患者一定要做好预防。
3.高血压病人 高血压是心脏疾病和脑中风的一个主要危险因素。医生会建议病人调整饮食以及生活方式，或者开一些药来降低病人的血压。
4.心脏病患者 尤其是有心跳不规则（心房纤颤）、心脏瓣膜病变、充血性心力衰竭或近期有过心脏病发作的人。如果你属于其中一种情况，医生会给你开一些药来稀释你的血液，降低血胆固醇水平。
生活中还有许多脑卒中的可控制危险因素，例如吸烟、肥胖、高胆固醇、高血脂、缺乏体育锻炼、酒精过度摄入、不健康饮食等等。中老年人，尤其是高危人群，应该戒烟戒酒，每周进行2～3次，每次1～2小时的体育锻炼，如慢跑、游泳等，并且多吃蔬菜、水果和鱼类。
（摘自《健康之家》）