【摘 要】
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<正>锻炼对健康的促进,得到越来越多的人的认可,参加运动的人也逐渐多了起来。但也不是说只要运动了,就一好百好,运动不当的时候,对我们的健康同样会有所伤害。这就需要我们
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<正>锻炼对健康的促进,得到越来越多的人的认可,参加运动的人也逐渐多了起来。但也不是说只要运动了,就一好百好,运动不当的时候,对我们的健康同样会有所伤害。这就需要我们参加运动时,要掌握好几个度。第一个度就是运动与锻炼是有区别的:运动是使用身体的过程,而锻炼则是"保养"身体。运动员在赛场上进行竞赛,是把平时的锻炼所积累的身体能量发挥出来,去获得最好的成绩。要是运动员没有平时的锻
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