【摘 要】
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如何在健康减肥的前提下,能够更快、更好地减脂塑形?如何在增肌增重过程中,保持肌肉的持续增长,避免出现平台期?如何通过健康饮食让糖尿病患者更安全、有效地运动和稳定病情?
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如何在健康减肥的前提下,能够更快、更好地减脂塑形?如何在增肌增重过程中,保持肌肉的持续增长,避免出现平台期?如何通过健康饮食让糖尿病患者更安全、有效地运动和稳定病情?“三高”健身者要如何调整运动和饮食?面对这些困扰中级健身者的问题,运动营养师自有妙方。
How to lose weight and shape faster and better under the premise of healthy weight loss? How to keep muscle growth in the course of increasing muscle weight and avoid plateau stage? How to make diabetes patients safer through healthy diet, Effective exercise and stable condition? “Three high ” How to adjust the movement and diet? Faced with these problems plagued by mid-level fitness, sports nutritionists own wonderful recipe.
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