【摘要】运动损伤一直困扰着运动员和教练员，如何有效地预防运动损伤，备受体育工作者和运动员的关注。自2006年开始，对铜陵市部分学校的业余田径运动员在训练中受伤的情况进行了调查与研究，分析出现运动损伤的原因，并提出可行性的处理和预防措施。
　　【关键词】青少年；田径业余训练；运动损伤
　　 在我国大部分青少年在分龄赛上的成绩都很好，却在成年比赛中不见了，这问题值得我们深思。当然，原因很多，运动损伤就是一个重要因素。由于运动损伤使我们一些很有天赋的青少年运动员不得不过早地离开田径赛场，对我国田径运动的发展极为不利。
　　一、研究对象与方法
　　 以铜陵市第三中学（安徽省传统体育学校）、第一、第二中学、铜陵学院和铜陵市少体校等部分学校的田径业余训练队员，共216名队员为研究对象，采用问卷调查法和访谈法，调查他们在运动训练中的损伤情况，按运动损伤在运动项目上的分布情况，从运动损伤率、损伤性质、损伤程度、损伤与训练年限、性别差异及损伤原因等方面进行分组统计分析。
　　二、结果与分析
　　 1.调查统计结果
　　 调查216名（男152名，女64名）田径业余运动员，共计256人次曾产生过运动损伤，运动损伤率为118.5%，平均每人受伤达1.2次。
　　 2.分析
　　 (1) 运动损伤率分析
　　 从运动损伤率在各运动项目上的分布情况来看（见表1）：运动损伤率最高的是跨栏项目，达152.5%，其次是跳跃项目，再依次为投掷和跑步项目。
　　表1运动损伤率在各运动项目上的分布情况
　　 (2) 运动损伤的性质分析
　　 从运动损伤的性质在各运动项目上的分布情况来看（见表2）：肌肉韧带伤在各运动项目上所占比例最大，占总损伤次数的56.3%，其次是关节伤和其它伤病，骨性伤最低。
　　 (3) 运动损伤程度分析
　　 从运动损伤程度在各运动项目上的分布情况来看（见表3）：运动损伤程度最深的是投掷项目，妨碍运动1周以上的比例最大，其次是跳跃项目，而跨栏项目，虽然其受伤率最高，但受伤的程度却最低，这主要是因为队员所受的伤大多是起跨腿或摆动腿与栏架相碰而造成的挫伤。
　　 三、建议
　　 1.加强思想教育
　　 平时要加强安全教育，在训练和比赛中，要克服麻痹思想，认真贯彻以预防为主的思想方针。
　　 2.认真做好准备活动
　　 在参加剧烈运动前要认真做准备活动，以便使机体对即将完成的动作做好准备，这对于预防损伤有着重要的作用。准备活动的意义不应只看作是单纯的使肌肉变热，而是看成是机体器官整个复杂的准备中的一个方面。在任何气象条件下，都必须进行准备活动，准备活动的内容和活动要根据训练者的生理特点、气候条件和训练情况确定。
　　 3.全面锻炼身体，加强易伤部位的训练
　　 提高易伤部位和较弱部位的运动能力，是预防运动损伤发生的一种积极手段。
　　 4.加强保护和自我保护
　　 参加田径业余训练者应掌握一定的自我保护方法，这是预防运动损伤发生的重要手段。在各个运动项目中有着各自不同的自我保护方法，对于技术难度较高、带有器械的项目，应加强保护，采取安全措施。
　　【参考文献】
　　[1]庄建国.对我国少年田径运动员运动损伤情况的分析[J].中国学校体育,2002,(01)
　　[2]何建平.田径运动中肌肉损伤原因的再认识[J].西安体育学院学报,2002,(01)
　　（作者单位：安徽省铜陵市第三中学）
　　注：本文中所涉及到的图表、注解、公式等内容请以PDF格式阅读原文