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大众健美操是高校女生喜闻乐见，开展广泛的运动。它能改善血液循环系统，使心脏动力增强；提高心肺功能，肺活量增；大降低脂肪含量，并且提高了肌肉的质量。更好的预防和减少了高血压、高血脂等疾病的发生。不仅对全民健身，改善体质起到积极推动作用，而且对高校女大学生身体素质的提高，起着十分重要的作用和影响。本文通过对西安美术学院2005级70名女生进行分组实验，对实验结果从身体形态、身体机能、肌肉耐力、柔韧四方面进行分析，以期时高校非体育专业女生进行身体锻炼提供依据。