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网络是当今社会的一种高科技手段，它满足了人们的生活、学习及其工作上的需要，是人们获取信息的一个主要方式。它具有及时性、广泛性、交互性、虚拟性等特点。在高校的思想教育工作中是一把双刃剑，运用的合理则会使主流的思想成为网络时代的主旋律，否则则会遗憾无穷。它正在在改变和影响着当代高职生的学习生活、思维模式、道德风貌和价值取向。而网络对高职生的负面影响，也对我国高等教育提出了现实的、严峻的挑战。
网络依赖是介于正常状态和网络成瘾之间的中间状态。目前，在国内外的同类研究中，对网络成瘾、网络依赖等名词大多混淆使用。网络成瘾是指由于患者对互联网络过度依赖而导致的一组心理性异常症状以及伴随的一组生理性不适。网络依赖并不能和网络成瘾等同，轻度网络依赖者并没有出现所谓的网络成瘾症状。他们可正常生活，心理健康水平显著优于网络成瘾者，但互联网对于网络依赖者的意义已超越了是生活便捷的工具这一层面。本文就高职院校大学生网络依赖的原因、危害及干预对策作相关探讨。
一、高职院校大学生网络依赖的原因
（一）高职生缺乏自制力、目标规划而自我迷失
一些高职生没有人生目标，缺乏职业生涯规划，没有学习动力。很多高职生考上大学后，旧的目标已经实现，新的目标没有确立。学习缺少了动力和压力，加之大学的课程又有一定的难度，一些学生放松了要求，跟着感觉走，沉迷于网络。此外，在网络世界里，高职生在现实生活中的某些不理想、不如意有可能在网络这个虚拟世界中得到迅捷、方便的宣泄和轻易、及时的满足。他们常常在聊天室或者通过通讯软件QQ、MSN等找到知己倾诉心声，满足情感表达的需要，在游戏中寻找刺激，体验成功，例如CS、帝国等。
（二）网络不良信息诱惑力大
网络除为高职生提供各种信息及专业知识外，同时还充斥着许多不良信息。譬如，网上的色情网站泛滥，诱惑着一些约束力较弱的同学为寻求刺激，频频光顾色情、暴力信息，从而可能引发违法犯罪等社会问题。另外，社会上仍存在不少违规经营的“黑网吧”，见利忘义，放任高职生上网，学生不出示身份证也可以上网。
（三）高职院校教育管理的缺失也会促使学生形成网络依赖
高职生由于压力和竞争的加大，心理问题也日益突出。复杂的社会生活使思想相对不成熟的青年学生感到难以应付，由于高职院校缺乏对大学生进行网络人文精神的培养，部分学生在现实中受挫时，往往愿意到虚幻的网络空间去倾诉。特别是高职院校的不断扩招，高职院校对大学生的人本关怀就出现了部分缺失。缺少人文精神和人本关怀的高职生，失去对客观事物的正确判断，在千变万化的网络交往和游戏中容易迷失自我。
（四）父母不良的教养方式
家庭环境是影响高职生身心发展的重要因素，家庭教育的缺失和不当是导致高职生网络依赖的导火索。有关学者调查发现，在网络依赖倾向的高职生中，多数人的父母对他们管教严格，惩罚严厉，操纵、控制他们的倾向较为明显。当然还有一些家长存在过分溺爱情况，无节制的满足高职生物质需求也容易导致出现网络依赖。无论是管教过分严格还是过分溺爱都很容易造成孩子的焦虑、抑郁、孤独、敌对、偏激、对抗、越轨的心理行为问题，在网络普及的今天，便以网络依赖的方式体现出来。
二、网络依赖对高职生的危害
（一）导致高职生荒废学业
高职生上网依赖者常常乐不思“书”，大量时间在网上流逝。由于沉迷于网络，部分学生上课迟到或逃课，导致学习成绩下降，多门功课不及格，出现补考、重修、考试作弊、留级、退学等现象，耽误了正常的学习和学业。上海某高校退学、试读和留级的237名学生中，约有80%的学生是因为无节制地沉湎于电脑游戏、看碟片和上网聊天而荒废了学业。
（二）影响高职生的身心健康
一方面，大多数网络依赖者，由于长时间网上人机互动，使得一些学生作息时间混乱，不按时吃饭，睡眠时间大大减少，出现了头昏眼涩、食欲不振、生物钟紊乱、体能下降等诸多症状。不分白天黑夜地上网，严重地伤害他们的身体；同时运动减少，也使这些大学生失去了年轻人的活力。另一方面，降低了大学生的心理健康水平。沉迷于网络的学生通常对生活和学习兴趣不足，缺乏人生目标，对亲情淡漠；而且，网络成瘾还会使大学生的人格发生明显的改变，使他们变得自私、怯懦、自卑，失去朋友和家长的信任，严重者会导致心理变态，其严重程度不亚于酗酒和吸毒。国内专家也认为：严重的网络依赖者，往往孤僻、冷漠、抑郁，缺少真情和亲情，有的甚至道德沦丧，违法犯罪。
（三）打乱了高职生正常的人际交往
由于强烈的网络依赖心理和长时间网上虚拟交往，大学生减少了在实际生活中的人际交往。许多大学生因沉迷于网上交往，渐渐疏远了同学、老师、朋友和亲人，社会交往面变窄，造成人际关系疏淡，交往能力下降，甚至出现情感和信任危机。虚拟交往，也造成对现实生活中朋友的疏远，使大学生人际关系疏淡、交往能力下降，个人又易产生焦虑、孤僻、压抑、冷淡等心理障碍。
三、高职生网络依赖的干预对策
（一）加强辅导员队伍建设，加强对高职生的思想品德教育
互联网的普及和使用，对高职院校辅导员队伍的素质提出了新的更高的要求。传统的学校道德教育面对网络的负面影响显得有些苍白无力，这就需要辅导员进一步加强德育教育的张力，与时俱进，进一步创新、夯实、构筑新的道德精神。辅导员要具有爱心，设身处地为学生家长着想，当发现学生存在的问题时，要认真教育、引导好学生，不要等到无法挽救的时候，用简单的一张退学单将学生扫地出门。辅导员要熟练地掌握计算机并能应用网络技术等现代信息手段来提高德育工作的水平。辅导员可以在网上开展“在线交流”、“电子信箱”、QQ群交流等，使网络成为师生之间袒露胸怀、倾诉苦乐、交流思想的一个重要场所。
（二）完善高校的校园文化建设和人本关怀
大学校园是高职生们几年大学生活的主要活动场所。那些迷恋于网络的大学生，或多或少地是受到所在学校周边环境的不良风气的感染。学校要加强对学生的考勤管理制度，这样对他们的时间就有所限制，降低网络依赖的概率。此外，学校应组织各种文娱活动，丰富学生的课余生活，给学生提供人际交往的空间，尤其是正常的异性交往机会，引导学生在各项有交往的文体活动中培养高雅的品位和修养。发展和完善人格，以转移他们在网络上的视线，让他们从虚拟的网络世界重新回到现实世界中来，并使大学生们在学校的集体文化活动中提高自己的信心和人际交往能力，在集体里体会到交流的快乐，明白团结协作的重要性。学校还应对有网络成瘾的倾向者进行及时的干预和心理咨询及心理治疗，如进行个体辅导、团体心理辅导和培训，使学生学习良好的人际交往技巧和行为方式，获得归属感，摆脱对网络的依赖。
（三）加强自我管理，提高对网络的认知能力
高职生要充分发挥自身的积极性、主动性，培养自己对所学专业的热爱，通过努力学习专业知识来充实生活。要培养广泛的兴趣，丰富自己的业余生活。要与亲友、老师、同学建立良好的人际关系，在现实生活中获得大家的理解与支持，获得别人的尊重与信任。还要培养自己的意志、品质，增强自我约束能力，要加强对不良情绪的调节，保持健康的情绪。
高职生要树立正确的网络观，把网络视为帮助自己学习和成才的工具，矫正不良的上网习惯，自觉地抵制网络上不良信息的诱惑。高职生要时刻保持头脑清醒，铭记自己大学阶段的任务和使命，利用网络帮助自己学习和了解更多的知识，拓宽自己的视野。但是，也要看到网络自身的诸多弊端，网络的虚拟世界和现实生活有着重要的差别，。此外还要培养高职生信息素养，提高大学生对网络的科学认识及正确获取信息、评价信息、利用信息和驾驭信息的能力。
（四）重视家庭教育，营造良好的家庭氛围
家是一个人腾飞的起点，大学生无论是远离父母在外求学，还是假期回到家中，家庭对他们的影响永远要比我们想象得要多、要深。作为父母要积极营造平等、民主、温馨的家庭氛围，加强与子女的交流与沟通，做孩子的良师益友。不仅在经济上资助他们，还要关心他们的思想学习、交友处事等。父母的温暖、关怀对子女形成健全的人格，健康的心理非常重要。帮助网络依赖者的父母意识到教养方式和家庭功能中存在的问题，引导父母改变其教养方式，完善家庭功能。家长应注重对自己的教养方式进行反思，在家庭中，父母的温暖、关怀、体贴和理解可使子女形成独立、自信、开朗、热情等积极的人格特点，从而促进其心理的健康发展。家长也要多学习信息网络知识，做孩子健康上网的引导者。同时家长也要不断加强自身修养，协调好家庭各个成员之间的关系使家庭成员感情融洽，使融洽的亲情成为鼓励大学生不断取得进步的动力。
（五）建设文明网络环境
不可否认，网络为人们的生活、学习、娱乐提供了便利条件，成为了人们生活不可或缺的一部分，但是网络上充斥的信息并不一定是有用的。大量的垃圾信息，以及网络游戏、色情文化的泛滥，使网络成为一个滋生不良信息的地方。如果不加以监管，这些不良信息就很可能会冲击大学生的生活。因此，应加强网络文明建设，进行网络道德教育，推广网络实名制，使学生养成正确认识和对待网络的良好习惯，尽量减少网络的负面影响。国家还要加大在网络技术方面的投入，进行科技攻关，尽可能地拦截色情、暴力等不良信息在网上的传播，为经常接触网络的大学生们建立起一个无形的外围护盾，努力消除一切引诱高职生沉迷网络的诱因。但我们要清醒认识至优化大学生的网络环境是一个系统工程，社会各界要配合高校一起整治校园周边环境和秩序，运用法律手段规范对网吧的管理，营造良好的网络文化氛围，给大学生一个健康的成长空间。
总之，面对网络的负面影响，高职院校不应该谈网络色变，不是简单地查、封、堵，而应学校、家庭、社会各界同心协力，坚持以人为本、不断创新，才能使学生健康、顺利地成长，才能为社会培养道德健全、人格高尚的人，实现教育的目的。
参考文献
[1]丁吉红.大学生网络成瘾者内心世界的深度访谈[J].太原师范学院学报(社会科学版),2008(1):56-57．
[2]彭宁宁,朱佳佩,冯晓.上海市大中学生网络成瘾倾向及其影响因素分析[J].中国学校卫生,2007,28(3):242-245．
[3]王国栋.大学生网络成瘾的原因及对策[J].都学南坛(人文社会科学学报),2010,30(5):105-106.
本文受上海海事大学校基金项目资助（项目编号：20110075）。
网络依赖是介于正常状态和网络成瘾之间的中间状态。目前，在国内外的同类研究中，对网络成瘾、网络依赖等名词大多混淆使用。网络成瘾是指由于患者对互联网络过度依赖而导致的一组心理性异常症状以及伴随的一组生理性不适。网络依赖并不能和网络成瘾等同，轻度网络依赖者并没有出现所谓的网络成瘾症状。他们可正常生活，心理健康水平显著优于网络成瘾者，但互联网对于网络依赖者的意义已超越了是生活便捷的工具这一层面。本文就高职院校大学生网络依赖的原因、危害及干预对策作相关探讨。
一、高职院校大学生网络依赖的原因
（一）高职生缺乏自制力、目标规划而自我迷失
一些高职生没有人生目标，缺乏职业生涯规划，没有学习动力。很多高职生考上大学后，旧的目标已经实现，新的目标没有确立。学习缺少了动力和压力，加之大学的课程又有一定的难度，一些学生放松了要求，跟着感觉走，沉迷于网络。此外，在网络世界里，高职生在现实生活中的某些不理想、不如意有可能在网络这个虚拟世界中得到迅捷、方便的宣泄和轻易、及时的满足。他们常常在聊天室或者通过通讯软件QQ、MSN等找到知己倾诉心声，满足情感表达的需要，在游戏中寻找刺激，体验成功，例如CS、帝国等。
（二）网络不良信息诱惑力大
网络除为高职生提供各种信息及专业知识外，同时还充斥着许多不良信息。譬如，网上的色情网站泛滥，诱惑着一些约束力较弱的同学为寻求刺激，频频光顾色情、暴力信息，从而可能引发违法犯罪等社会问题。另外，社会上仍存在不少违规经营的“黑网吧”，见利忘义，放任高职生上网，学生不出示身份证也可以上网。
（三）高职院校教育管理的缺失也会促使学生形成网络依赖
高职生由于压力和竞争的加大，心理问题也日益突出。复杂的社会生活使思想相对不成熟的青年学生感到难以应付，由于高职院校缺乏对大学生进行网络人文精神的培养，部分学生在现实中受挫时，往往愿意到虚幻的网络空间去倾诉。特别是高职院校的不断扩招，高职院校对大学生的人本关怀就出现了部分缺失。缺少人文精神和人本关怀的高职生，失去对客观事物的正确判断，在千变万化的网络交往和游戏中容易迷失自我。
（四）父母不良的教养方式
家庭环境是影响高职生身心发展的重要因素，家庭教育的缺失和不当是导致高职生网络依赖的导火索。有关学者调查发现，在网络依赖倾向的高职生中，多数人的父母对他们管教严格，惩罚严厉，操纵、控制他们的倾向较为明显。当然还有一些家长存在过分溺爱情况，无节制的满足高职生物质需求也容易导致出现网络依赖。无论是管教过分严格还是过分溺爱都很容易造成孩子的焦虑、抑郁、孤独、敌对、偏激、对抗、越轨的心理行为问题，在网络普及的今天，便以网络依赖的方式体现出来。
二、网络依赖对高职生的危害
（一）导致高职生荒废学业
高职生上网依赖者常常乐不思“书”，大量时间在网上流逝。由于沉迷于网络，部分学生上课迟到或逃课，导致学习成绩下降，多门功课不及格，出现补考、重修、考试作弊、留级、退学等现象，耽误了正常的学习和学业。上海某高校退学、试读和留级的237名学生中，约有80%的学生是因为无节制地沉湎于电脑游戏、看碟片和上网聊天而荒废了学业。
（二）影响高职生的身心健康
一方面，大多数网络依赖者，由于长时间网上人机互动，使得一些学生作息时间混乱，不按时吃饭，睡眠时间大大减少，出现了头昏眼涩、食欲不振、生物钟紊乱、体能下降等诸多症状。不分白天黑夜地上网，严重地伤害他们的身体；同时运动减少，也使这些大学生失去了年轻人的活力。另一方面，降低了大学生的心理健康水平。沉迷于网络的学生通常对生活和学习兴趣不足，缺乏人生目标，对亲情淡漠；而且，网络成瘾还会使大学生的人格发生明显的改变，使他们变得自私、怯懦、自卑，失去朋友和家长的信任，严重者会导致心理变态，其严重程度不亚于酗酒和吸毒。国内专家也认为：严重的网络依赖者，往往孤僻、冷漠、抑郁，缺少真情和亲情，有的甚至道德沦丧，违法犯罪。
（三）打乱了高职生正常的人际交往
由于强烈的网络依赖心理和长时间网上虚拟交往，大学生减少了在实际生活中的人际交往。许多大学生因沉迷于网上交往，渐渐疏远了同学、老师、朋友和亲人，社会交往面变窄，造成人际关系疏淡，交往能力下降，甚至出现情感和信任危机。虚拟交往，也造成对现实生活中朋友的疏远，使大学生人际关系疏淡、交往能力下降，个人又易产生焦虑、孤僻、压抑、冷淡等心理障碍。
三、高职生网络依赖的干预对策
（一）加强辅导员队伍建设，加强对高职生的思想品德教育
互联网的普及和使用，对高职院校辅导员队伍的素质提出了新的更高的要求。传统的学校道德教育面对网络的负面影响显得有些苍白无力，这就需要辅导员进一步加强德育教育的张力，与时俱进，进一步创新、夯实、构筑新的道德精神。辅导员要具有爱心，设身处地为学生家长着想，当发现学生存在的问题时，要认真教育、引导好学生，不要等到无法挽救的时候，用简单的一张退学单将学生扫地出门。辅导员要熟练地掌握计算机并能应用网络技术等现代信息手段来提高德育工作的水平。辅导员可以在网上开展“在线交流”、“电子信箱”、QQ群交流等，使网络成为师生之间袒露胸怀、倾诉苦乐、交流思想的一个重要场所。
（二）完善高校的校园文化建设和人本关怀
大学校园是高职生们几年大学生活的主要活动场所。那些迷恋于网络的大学生，或多或少地是受到所在学校周边环境的不良风气的感染。学校要加强对学生的考勤管理制度，这样对他们的时间就有所限制，降低网络依赖的概率。此外，学校应组织各种文娱活动，丰富学生的课余生活，给学生提供人际交往的空间，尤其是正常的异性交往机会，引导学生在各项有交往的文体活动中培养高雅的品位和修养。发展和完善人格，以转移他们在网络上的视线，让他们从虚拟的网络世界重新回到现实世界中来，并使大学生们在学校的集体文化活动中提高自己的信心和人际交往能力，在集体里体会到交流的快乐，明白团结协作的重要性。学校还应对有网络成瘾的倾向者进行及时的干预和心理咨询及心理治疗，如进行个体辅导、团体心理辅导和培训，使学生学习良好的人际交往技巧和行为方式，获得归属感，摆脱对网络的依赖。
（三）加强自我管理，提高对网络的认知能力
高职生要充分发挥自身的积极性、主动性，培养自己对所学专业的热爱，通过努力学习专业知识来充实生活。要培养广泛的兴趣，丰富自己的业余生活。要与亲友、老师、同学建立良好的人际关系，在现实生活中获得大家的理解与支持，获得别人的尊重与信任。还要培养自己的意志、品质，增强自我约束能力，要加强对不良情绪的调节，保持健康的情绪。
高职生要树立正确的网络观，把网络视为帮助自己学习和成才的工具，矫正不良的上网习惯，自觉地抵制网络上不良信息的诱惑。高职生要时刻保持头脑清醒，铭记自己大学阶段的任务和使命，利用网络帮助自己学习和了解更多的知识，拓宽自己的视野。但是，也要看到网络自身的诸多弊端，网络的虚拟世界和现实生活有着重要的差别，。此外还要培养高职生信息素养，提高大学生对网络的科学认识及正确获取信息、评价信息、利用信息和驾驭信息的能力。
（四）重视家庭教育，营造良好的家庭氛围
家是一个人腾飞的起点，大学生无论是远离父母在外求学，还是假期回到家中，家庭对他们的影响永远要比我们想象得要多、要深。作为父母要积极营造平等、民主、温馨的家庭氛围，加强与子女的交流与沟通，做孩子的良师益友。不仅在经济上资助他们，还要关心他们的思想学习、交友处事等。父母的温暖、关怀对子女形成健全的人格，健康的心理非常重要。帮助网络依赖者的父母意识到教养方式和家庭功能中存在的问题，引导父母改变其教养方式，完善家庭功能。家长应注重对自己的教养方式进行反思，在家庭中，父母的温暖、关怀、体贴和理解可使子女形成独立、自信、开朗、热情等积极的人格特点，从而促进其心理的健康发展。家长也要多学习信息网络知识，做孩子健康上网的引导者。同时家长也要不断加强自身修养，协调好家庭各个成员之间的关系使家庭成员感情融洽，使融洽的亲情成为鼓励大学生不断取得进步的动力。
（五）建设文明网络环境
不可否认，网络为人们的生活、学习、娱乐提供了便利条件，成为了人们生活不可或缺的一部分，但是网络上充斥的信息并不一定是有用的。大量的垃圾信息，以及网络游戏、色情文化的泛滥，使网络成为一个滋生不良信息的地方。如果不加以监管，这些不良信息就很可能会冲击大学生的生活。因此，应加强网络文明建设，进行网络道德教育，推广网络实名制，使学生养成正确认识和对待网络的良好习惯，尽量减少网络的负面影响。国家还要加大在网络技术方面的投入，进行科技攻关，尽可能地拦截色情、暴力等不良信息在网上的传播，为经常接触网络的大学生们建立起一个无形的外围护盾，努力消除一切引诱高职生沉迷网络的诱因。但我们要清醒认识至优化大学生的网络环境是一个系统工程，社会各界要配合高校一起整治校园周边环境和秩序，运用法律手段规范对网吧的管理，营造良好的网络文化氛围，给大学生一个健康的成长空间。
总之，面对网络的负面影响，高职院校不应该谈网络色变，不是简单地查、封、堵，而应学校、家庭、社会各界同心协力，坚持以人为本、不断创新，才能使学生健康、顺利地成长，才能为社会培养道德健全、人格高尚的人，实现教育的目的。
参考文献
[1]丁吉红.大学生网络成瘾者内心世界的深度访谈[J].太原师范学院学报(社会科学版),2008(1):56-57．
[2]彭宁宁,朱佳佩,冯晓.上海市大中学生网络成瘾倾向及其影响因素分析[J].中国学校卫生,2007,28(3):242-245．
[3]王国栋.大学生网络成瘾的原因及对策[J].都学南坛(人文社会科学学报),2010,30(5):105-106.
本文受上海海事大学校基金项目资助（项目编号：20110075）。