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在素质教育逐步推进的今天，学生承受挫折能力的强弱，已日益引起教育者的高度重视。正确认识体育教学中的心理障碍，及时运用正确的治疗方法，消除心理障碍，可有效提高体育教学质量，促进学生身心发展。但是在实际教学中，有些体育教师往往忽视对学生健康心理的培养，从而导致一些学生产生了心理障碍，影响了教学任务的完成和教育目的的实施。
从心理发育特点分析，身心发育的特殊阶段决定了中学生是最易产生“逆反心理”的一个群体。青少年还没形成成熟的性格，身体也正处于发育过程中，主要表现为独立性和依赖性交叠、求知欲旺盛与鉴别力低下、理想与现实冲突等多方面的心理矛盾。这是体育课中产生心理障碍的生理因素。体育课中心理障碍产生的原因多种多样。因此，克服心理障碍是不能一概而论，必须对症下药。
一、心理障碍产生的原因
体育学习中的心理障碍是指“学生在学习的认知与适应心理活动中产生的心理疾病的一种症状或轻微的心理异常”。体育学习中的心理障碍产生的原因有许多种，常见的有以下几种。
1.挫折障碍：美国心理学家多拉德认为,挫折是：“目的性反应遭受阻碍时的伴随状态”。美国社会心理学家弗里德曼指出：“挫折就是指干扰和阻碍达到目的”。日本教育心理学家大桥正夫认为：“由于某种而使需要的满足处于受阻或中断状态，即为挫折”。综上，虽然对挫折概念理解众说不一，但人们在两点上的看法是基本一致的：“首先，挫折的产生与个体在活动中遇到的某种障碍有关；其次，它是与人的目的行为有关的一种特殊状态”。
2.恐惧障碍：恐惧障碍是一种与回避行为连同的对某一类特殊环境的非正常惧怕所出现的心理障碍。体育教学中最常见的是单纯性恐惧障碍，既对某一具体的环境或体育产生惧怕心理。如学习跨栏跑，会因被拦架绊倒而产生对拦架的害怕；学习双杠动作时，从杠上摔下来，产生对学习体操动作的恐惧和厌恶等。除潜在的伤害因素和怕苦引起恐惧外，在体育教学中还存在一种团体恐惧障碍，即担心别人对自己的不良评价而产生持续焦虑。假若原有动作技能水平较低，又受到劣性评价，便会出现惧怕参加团体活动，这种心理甚至還会延伸到对待其他事物的行为中。
3.体育学习焦虑：体育学习焦虑是学生在特定的体育教学情境中，对当前或预计到所学的知识、技能对自尊心有潜在的威胁的情景下，产生的担忧倾向。在体育学习中，由于学生以往的学习挫折、教学集体不和谐的人际关系、教师不当的教学方法及教学评价、某些体育学习内容具有的难度和危险性及因怕脏、怕累、害羞、神秘感等原因，学生常常在心理上出现不安、忧虑、焦虑、紧张、恐惧等情绪障碍。
4.客观社会因素导致的障碍：第一，社会不良风气。受社会不良风气的影响人与人之间关系日益复杂化，学生由于社会经验不足，一旦处理不好同学与同学之间，学生与老师之间的关系，也容易引起不良情绪，从而导致心理障碍。特别是各种消极文化现象迅速蔓延，使那些心理素质差、认知能力弱的学生，容易产生焦虑、紧张、冷漠对立等情绪。第二，学校因素。个别学校重视学生体能和技能的发展，而忽视了学校体育中的思想道德素质、心理素质和体育科学文化素质等多种因素构成的整体功能效应和整体目标的导向。第三，家庭因素。有些家庭体育意识薄弱，不愿意让孩子受苦受累，以致于学生在上体育课时怕脏怕累。有家庭长辈关系不和谐、不融洽，也会影响学生性格，潜意识里对他人产生排斥心理，在体育学习中不敢与同学合作，不愿意接受教师指导，出现对立情绪。
二、各种心理障碍对学生身心及体育学习的影响
1.对学生身心的影响：心理障碍是指外界环境的变化和机体内部状态所造成的人的心理活动上的紊乱和失调。发展心理学家认为，由于性成熟而导致身体变化，往往由于突然的情绪波动而失去了稳定性。表现在运动时很不安定。如果对外界刺激引起的诸如忧虑、焦急、紧张、恐惧等情绪反应不能很快控制、消除，就会变成恶性刺激，产生不良情绪破坏心理平衡，造成心理机能紊乱，引起生理，生化机能失调，导致神经系统、免疫系统、消化系统等一系列疾病。
2.对体育学习的影响：在体育学习过程中,由于学生心理素质的不完全成熟,还有教学环境、运动项目特点，个人的体育基础及性格、能力特点等因素的影响，学生在学习过程中会产生一些心理障碍，这些障碍对学生的体育学习有着消极的影响。及时消除这些心理障碍对锻炼效果、对提高教学质量及对完善学生心理有重要意义。如挫折、焦虑和过度紧张所导致的心理障碍常发生在体育活动过程中,使其遭受干扰，产生阻力从而导致心理上的焦虑、沮丧、愤懑等等。这种挫折心理对掌握运动技术及对锻炼的情绪等都有很大的不良影响。适当的焦虑有激活****潜能的作用，但过度焦虑则会引起心理和生理上出现不良变化，影响正常体育学习；处于过度紧张状态下的学生，视野缩小、思维迟缓，注意力集中在某一件事上，在练习动作是协调性下降，时机把握不好，动作失误多，这样就会影响练习效果，甚至发生伤害事故。
三、体育教学中学生心理障碍的解决对策
1. 焦虑及恐惧的解决对策
（1）行为疗法：此种疗法是把动作技能分解成若干单个动作，在这些单个动作中，大多数技能是患者已经掌握的，新的动作技能较少，使患者在学习过程中把注意力集中在新的动作技能上体验成功的感觉。
（2）心理疏导法：这是一种常见的心理疗法，其特点在于使患者认识所存在的心理障碍，调动自我治疗的能动性和自信心，恢复乐观情绪，提高记忆力。具体可用以下方法进行训练：第一，认知训练；第二，表象训练法；第三，暗示控制；第四，自我激励。
2.挫折障碍的解决对策
（1）教师方面：首先，要转变观念，注重挫折承受力教育的价值。要从单一关注技术技能的获得、身体素质的提高转变为既重视技术教学、体质健康，更加关注学生情感、态度和价值观的养成，引领学校体育走向关注学生健康的道路。其次，要辨别学生性格类型，对症下药，根据不同的类型培养抗挫折能力。体育课上，教师可通过观察学生的活动，聆听他们的谈吐，判断学生的性格、气质，然后据此进行有针对性的分组施教。对外向型的学生，他们活泼、乐观、开朗、向上，同时也容易骄傲自满，对其可采用直接方法，直言不讳地进行说服教育，提出较高的要求，设立更高的目标，创设困难和挫折的情景，从而矫正他们的骄傲情绪和不服从指挥的缺点。由于内向型的学生少言寡语，不善言表，教师应婉转规劝、旁敲侧击、逐渐渗透，感化学生。对抑郁型学生，更要讲究策略，抑郁型心理表现一般为悲观、无助、易怒、易伤自尊、优柔寡断、回避交往、甚至厌世绝望，针对这些学生，应循序渐进地引导，引其上路导其向上，有简到繁，由易到难，并使他们有更多的机会参加集体性体育项目，如足球、篮球、排球等；参加有益增强自信心的项目，如游泳、跳高、跨栏、跳马等。
（2）学生方面：首先，挫折的存在性。学生应该认识到挫折是客观存在的，从而在心理上做好准备。其次，挫折的两重性。挫折的结果一般带有两种意义：一方面可能使人产心理上的痛苦，行为失措；另一方面它又给人以教益和磨练。学生应该认识挫折具有两重性，不应只见其的消极面，而应以乐观豁达的态度对待生活中的挫折。再次，保持适中的自我期望水平。在体育课上则表现为能正确合理地为自己制定体育奋斗目标，并坚持不懈地努力，培养积极向上的人生观。最后，发挥学生身边榜样的力量。体育教师应经常宣传体育明星、优秀运动员战胜困难和挫折的事迹，让学生在体育精神的鼓舞下克服困难，奋勇前进。而最好和最有效的榜样则是学生中间的体育骨干，因此教师要有意识地在每个班培养一到两名体育骨干。骨干分子需具备不怕吃苦、顽强拼搏、不甘落后的特质。有了现实的、身边的榜样，学生上课的积极性必将大大提高，这也将有利于丰富和活跃课堂气氛。
学生在体育学习中常出现过度焦虑、过度紧张、胆怯与恐惧及逆反与对立情绪等心理障碍,在不同程度上,影响体育教学质量与学生身心健康。 本文认为，进一步解决这些问题的关键在于教师应从产生心理障碍的主观因素和客观因素着眼，通过观察、谈话、调查等方法，准确掌握学生的心理状态，帮助学生树立自信心，有效地发展运动能力，学会放松与自我调试，同时教师还应有针对性地选用合适的教学方法等途径来调节和控制好学生的情绪，尽力做到因人而异、因材施教，逐渐地排除学生在体育学习中的心理障碍，提高学生学习效率，促进学生身心健康成长。
从心理发育特点分析，身心发育的特殊阶段决定了中学生是最易产生“逆反心理”的一个群体。青少年还没形成成熟的性格，身体也正处于发育过程中，主要表现为独立性和依赖性交叠、求知欲旺盛与鉴别力低下、理想与现实冲突等多方面的心理矛盾。这是体育课中产生心理障碍的生理因素。体育课中心理障碍产生的原因多种多样。因此，克服心理障碍是不能一概而论，必须对症下药。
一、心理障碍产生的原因
体育学习中的心理障碍是指“学生在学习的认知与适应心理活动中产生的心理疾病的一种症状或轻微的心理异常”。体育学习中的心理障碍产生的原因有许多种，常见的有以下几种。
1.挫折障碍：美国心理学家多拉德认为,挫折是：“目的性反应遭受阻碍时的伴随状态”。美国社会心理学家弗里德曼指出：“挫折就是指干扰和阻碍达到目的”。日本教育心理学家大桥正夫认为：“由于某种而使需要的满足处于受阻或中断状态，即为挫折”。综上，虽然对挫折概念理解众说不一，但人们在两点上的看法是基本一致的：“首先，挫折的产生与个体在活动中遇到的某种障碍有关；其次，它是与人的目的行为有关的一种特殊状态”。
2.恐惧障碍：恐惧障碍是一种与回避行为连同的对某一类特殊环境的非正常惧怕所出现的心理障碍。体育教学中最常见的是单纯性恐惧障碍，既对某一具体的环境或体育产生惧怕心理。如学习跨栏跑，会因被拦架绊倒而产生对拦架的害怕；学习双杠动作时，从杠上摔下来，产生对学习体操动作的恐惧和厌恶等。除潜在的伤害因素和怕苦引起恐惧外，在体育教学中还存在一种团体恐惧障碍，即担心别人对自己的不良评价而产生持续焦虑。假若原有动作技能水平较低，又受到劣性评价，便会出现惧怕参加团体活动，这种心理甚至還会延伸到对待其他事物的行为中。
3.体育学习焦虑：体育学习焦虑是学生在特定的体育教学情境中，对当前或预计到所学的知识、技能对自尊心有潜在的威胁的情景下，产生的担忧倾向。在体育学习中，由于学生以往的学习挫折、教学集体不和谐的人际关系、教师不当的教学方法及教学评价、某些体育学习内容具有的难度和危险性及因怕脏、怕累、害羞、神秘感等原因，学生常常在心理上出现不安、忧虑、焦虑、紧张、恐惧等情绪障碍。
4.客观社会因素导致的障碍：第一，社会不良风气。受社会不良风气的影响人与人之间关系日益复杂化，学生由于社会经验不足，一旦处理不好同学与同学之间，学生与老师之间的关系，也容易引起不良情绪，从而导致心理障碍。特别是各种消极文化现象迅速蔓延，使那些心理素质差、认知能力弱的学生，容易产生焦虑、紧张、冷漠对立等情绪。第二，学校因素。个别学校重视学生体能和技能的发展，而忽视了学校体育中的思想道德素质、心理素质和体育科学文化素质等多种因素构成的整体功能效应和整体目标的导向。第三，家庭因素。有些家庭体育意识薄弱，不愿意让孩子受苦受累，以致于学生在上体育课时怕脏怕累。有家庭长辈关系不和谐、不融洽，也会影响学生性格，潜意识里对他人产生排斥心理，在体育学习中不敢与同学合作，不愿意接受教师指导，出现对立情绪。
二、各种心理障碍对学生身心及体育学习的影响
1.对学生身心的影响：心理障碍是指外界环境的变化和机体内部状态所造成的人的心理活动上的紊乱和失调。发展心理学家认为，由于性成熟而导致身体变化，往往由于突然的情绪波动而失去了稳定性。表现在运动时很不安定。如果对外界刺激引起的诸如忧虑、焦急、紧张、恐惧等情绪反应不能很快控制、消除，就会变成恶性刺激，产生不良情绪破坏心理平衡，造成心理机能紊乱，引起生理，生化机能失调，导致神经系统、免疫系统、消化系统等一系列疾病。
2.对体育学习的影响：在体育学习过程中,由于学生心理素质的不完全成熟,还有教学环境、运动项目特点，个人的体育基础及性格、能力特点等因素的影响，学生在学习过程中会产生一些心理障碍，这些障碍对学生的体育学习有着消极的影响。及时消除这些心理障碍对锻炼效果、对提高教学质量及对完善学生心理有重要意义。如挫折、焦虑和过度紧张所导致的心理障碍常发生在体育活动过程中,使其遭受干扰，产生阻力从而导致心理上的焦虑、沮丧、愤懑等等。这种挫折心理对掌握运动技术及对锻炼的情绪等都有很大的不良影响。适当的焦虑有激活****潜能的作用，但过度焦虑则会引起心理和生理上出现不良变化，影响正常体育学习；处于过度紧张状态下的学生，视野缩小、思维迟缓，注意力集中在某一件事上，在练习动作是协调性下降，时机把握不好，动作失误多，这样就会影响练习效果，甚至发生伤害事故。
三、体育教学中学生心理障碍的解决对策
1. 焦虑及恐惧的解决对策
（1）行为疗法：此种疗法是把动作技能分解成若干单个动作，在这些单个动作中，大多数技能是患者已经掌握的，新的动作技能较少，使患者在学习过程中把注意力集中在新的动作技能上体验成功的感觉。
（2）心理疏导法：这是一种常见的心理疗法，其特点在于使患者认识所存在的心理障碍，调动自我治疗的能动性和自信心，恢复乐观情绪，提高记忆力。具体可用以下方法进行训练：第一，认知训练；第二，表象训练法；第三，暗示控制；第四，自我激励。
2.挫折障碍的解决对策
（1）教师方面：首先，要转变观念，注重挫折承受力教育的价值。要从单一关注技术技能的获得、身体素质的提高转变为既重视技术教学、体质健康，更加关注学生情感、态度和价值观的养成，引领学校体育走向关注学生健康的道路。其次，要辨别学生性格类型，对症下药，根据不同的类型培养抗挫折能力。体育课上，教师可通过观察学生的活动，聆听他们的谈吐，判断学生的性格、气质，然后据此进行有针对性的分组施教。对外向型的学生，他们活泼、乐观、开朗、向上，同时也容易骄傲自满，对其可采用直接方法，直言不讳地进行说服教育，提出较高的要求，设立更高的目标，创设困难和挫折的情景，从而矫正他们的骄傲情绪和不服从指挥的缺点。由于内向型的学生少言寡语，不善言表，教师应婉转规劝、旁敲侧击、逐渐渗透，感化学生。对抑郁型学生，更要讲究策略，抑郁型心理表现一般为悲观、无助、易怒、易伤自尊、优柔寡断、回避交往、甚至厌世绝望，针对这些学生，应循序渐进地引导，引其上路导其向上，有简到繁，由易到难，并使他们有更多的机会参加集体性体育项目，如足球、篮球、排球等；参加有益增强自信心的项目，如游泳、跳高、跨栏、跳马等。
（2）学生方面：首先，挫折的存在性。学生应该认识到挫折是客观存在的，从而在心理上做好准备。其次，挫折的两重性。挫折的结果一般带有两种意义：一方面可能使人产心理上的痛苦，行为失措；另一方面它又给人以教益和磨练。学生应该认识挫折具有两重性，不应只见其的消极面，而应以乐观豁达的态度对待生活中的挫折。再次，保持适中的自我期望水平。在体育课上则表现为能正确合理地为自己制定体育奋斗目标，并坚持不懈地努力，培养积极向上的人生观。最后，发挥学生身边榜样的力量。体育教师应经常宣传体育明星、优秀运动员战胜困难和挫折的事迹，让学生在体育精神的鼓舞下克服困难，奋勇前进。而最好和最有效的榜样则是学生中间的体育骨干，因此教师要有意识地在每个班培养一到两名体育骨干。骨干分子需具备不怕吃苦、顽强拼搏、不甘落后的特质。有了现实的、身边的榜样，学生上课的积极性必将大大提高，这也将有利于丰富和活跃课堂气氛。
学生在体育学习中常出现过度焦虑、过度紧张、胆怯与恐惧及逆反与对立情绪等心理障碍,在不同程度上,影响体育教学质量与学生身心健康。 本文认为，进一步解决这些问题的关键在于教师应从产生心理障碍的主观因素和客观因素着眼，通过观察、谈话、调查等方法，准确掌握学生的心理状态，帮助学生树立自信心，有效地发展运动能力，学会放松与自我调试，同时教师还应有针对性地选用合适的教学方法等途径来调节和控制好学生的情绪，尽力做到因人而异、因材施教，逐渐地排除学生在体育学习中的心理障碍，提高学生学习效率，促进学生身心健康成长。