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本文结合全新的KEISER气阻爆发功率训练仪器,设计并实验了提高摆腿效果的快速力量训练方法,在肌电信号的相似确认分析后并采用高速摄像运动学分析,进行实验前后的对比分析,从摆动腿摆动爆发功率、摆动角速度、腾起初速度、后摆折叠脚、髋角等数据全面的分析解释了新的快速力量的训练方法在改进摆动腿摆动效果方面的进步与优势。