【摘 要】
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我们知道,早上赖床5分钟其实对我们身体也是有一定的好作用的.不过,想要拥有良好的睡眠保持良好的精神状态,中医讲究根据季节的四时变化而定.rn古人讲究天人合一,《黄帝内经
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我们知道,早上赖床5分钟其实对我们身体也是有一定的好作用的.不过,想要拥有良好的睡眠保持良好的精神状态,中医讲究根据季节的四时变化而定.rn古人讲究天人合一,《黄帝内经》中的《四气调神大论》强调,人应该顺应自然界的四时变化,合理安排作息,也就是“春三月,为发陈;夏三月,为蕃秀;秋三月,为容平;冬三月,为闭藏”.
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