【摘 要】
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第一菜:莲藕上榜理由:秋令时节吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋
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第一菜:莲藕上榜理由:秋令时节吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维。
The first dish: lotus root list of reasons: Autumn season to eat lotus root, can play a Yin heat, moistening thirst, heart and soothe the nerves of the role. At the same time, the lotus root temperature, the function of blood vessels, eat more can nourish the lungs. In addition to lotus root contains a lot of carbohydrates, the protein and various vitamins and minerals content is also very rich, but also rich in dietary fiber.
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