【摘 要】
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眼睛很喜欢维生素A,所以要想保护眼睛就要多吃含维生素A的东西。哪些东西含维生素A呢?维生素A主要来源于各种动物肝脏、乳类和蛋类食品。植物性食物如菠菜、胡萝卜、豌豆、红
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眼睛很喜欢维生素A,所以要想保护眼睛就要多吃含维生素A的东西。哪些东西含维生素A呢?维生素A主要来源于各种动物肝脏、乳类和蛋类食品。植物性食物如菠菜、胡萝卜、豌豆、红薯、甜椒等都含大量的胡萝卜素,而胡萝卜素在体内可以转化成维生素A。哪些食物对眼睛有好处?
Eyes like vitamin A, so want to eat more vitamin A in your eyes. What things contain vitamin A? Vitamin A is mainly derived from a variety of animal liver, milk and egg foods. Vegetable foods such as spinach, carrots, peas, sweet potatoes, sweet peppers contain a lot of carotene, while carotene in the body can be converted to vitamin A. Which foods are good for eyes?
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