摘 要：高中体育特长生的培养是为我国体育领域输送优秀人才的重要过程，由于教师及家长受到传统思想观念的制约而对特长生训练未产生较高的重视，导致体育特长生在训练方法与训练指导等方面都未达到科学化要求，阻碍了体育特长生的快速成長与发展，同时也制约了我国体育领域的发展。因此，需要对高中体育特长生的训练观念与训练方式进行改革，在保证体育特长生训练质量的同时提高训练效率。
　　 关键词：高中;体育特长生;训练效率;提升措施
　　 高中体育特长生是否能良好发展是由训练效果决定的，在训练的过程中需要具备针对性的训练及强化性训练的过程，在保证训练效果达到最佳的同时促进体育特长生更好地发展[1]。要实现这一目标，体育教师在训练体育特长生时要采用有效的训练手段，在有效提高训练效率的同时促进体育特长生的优势及不足都得到有效的成长，以下内容针对如何对高中体育特长生进行训练，达到提高训练效率的策略进行了研究。
　　 一、对高中体育特长生训练效率产生制约的因素
　　 1.学校与教师未重视体育特长生的训练
　　 分析当前学校与教师对体育特长生的训练所具有的重视程度可知，因为学校与教师受到传统教育思想观念的影响力度较大，在思想方面未对体育特长生的训练过程产生较高的重视，由于缺乏重视而在设计训练方法时也未达到科学化的要求，对体育特长生的优势未起到有效促进的作用、对存在的不足也未有效地进行改善。另外，在具体项目训练中因受到学校条件的限制，不能实现体育特长生一对一、单项式、针对性的训练效果，体育特长生经常会由一位或多位体育教师共同指导并进行统一训练[2]。由于体育特长生在训练中缺乏一对一、针对性的训练而未能有效挖掘出体育特长生的潜在能力，不能实现体育特长生个性化培养的目标，从而制约了体育特长生的快速成长，对我国体育领域的发展也起到了较大的阻碍作用。
　　 2.体育特长生的思想与心理缺乏对自身发展的正确认知
　　 由于体育特长生的训练未受到学校与教师的重视而导致训练的方式缺乏灵活性与针对性，造成较多体育特长生对自身能力的认知缺乏正确的认知度，进而影响了体育特长生对未来发展的定位也未达到合理化定位的效果。由于体育特长生定位不准确及缺乏教师正确的引导，导致体育特长生在训练中因未达到自己设定的目标而产生自我放弃的现象，且在后续的训练中表现出无目的训练，从而影响其健康发展。
　　 二、高中体育特长生训练中有效提升训练效率的策略
　　 1.训练安排科学性规划保证训练具有针对性
　　 要实现体育特长生的训练效果达到最佳化需要规划出精细化的训练过程，并在体育特长生训练中实现科学性的指导。体育教师在指导体育特长生训练时要先掌握特长生的实际情况，并对其进行科学、合理化的评估，保证应用于训练计划中达到准确性要求。在掌握特长生实际情况后要针对其具有的优势制订出可提升优势的训练方案，对其存在的不足设计出针对性的训练方案，保证训练后改善不足。
　　 2.有效引导体育特长生明确发展方向
　　 体育特长生开展训练是为了能充分发挥出自身的体育技能优势，为自身未来的发展拓展出有利的道路，但训练的过程很枯燥，需特长生坚持下去。体育教师应引导特长生明确自己的发展方向，并在了解特长生发展方向后根据特长生的实际进行正确的指导，使特长生制订的发展方向与自身实际相符合，通过准确的定位实现发展的有效性。另外，在训练过程中会存在体育特长生未达到目标而产生自我放弃的现象，教师应及时给予心理健康教育并将特长生训练中存在的问题进行有效的解决。
　　 3.关注特长生并有效引导实现训练有效性
　　 体育特长生在实际训练中都会存在不同的问题而影响其发展，体育教师应关注每位特长生并挖掘出其实际存在的问题，要及时了解特长生训练中存在的问题，尽可能在学习与生活方面对特长生进行关爱，让体育特长生坚定自己发展的目标并继续积极地参与训练，在教师科学、合理化的训练过程中朝自己设定的目标快速发展。
　　 高中体育特长生在训练中由教师设计的训练计划决定着训练的效率，体育教师应改变传统教育观念及方法设计出科学、合理化的训练方案，进而落实到体育特长生训练中，达到有效提升训练效率并促进体育特长生更好发展的目标。
　　 参考文献：
　　 [1]郭安静，杨奇奇.提高高中体育特长生训练效率的方式探讨[J].武当，2021（2）：90-91.
　　 [2]徐红伟.提高高中体育特长生训练效率的相关研究[J].华夏教师，2020（11）：21-22.