随着生活节奏的加快，人们工作繁忙，作息不规律，饮食不平衡，对胃部产生了巨大的压力。在日常生活中，人们如果时常感觉到胃部灼热、上腹不适，出现一系列食物反酸情况，就应引起注意，这可能是胃食管反流病。那么什么是胃食管反流病，除了反酸和胃灼热，还有哪些症状？如何治疗和预防呢？

消化道症状

　　（一）胃灼热
　　胃灼热的症状是一种从胃延伸到喉咙或者口腔中的烧灼感，有时伴有一定的疼痛感。
　　（二）反酸
　　反酸就是吐酸水。引起这种情况的因素是胃内细胞分泌的盐酸，胃酸可以起到杀菌、辅助消化、确保胃肠道安全等作用，但是当其反向流入食道时，食管黏膜就会受到胃酸的侵蚀，对黏膜造成一定的破坏，进而出现反酸、胃灼热的症状。

食管外症状

　　（一）咽痛咽痒
　　咽炎属于上呼吸道感染的一种，除了一部分长期咽炎病史的患者，部分患者也会常常感觉到咽痒咽痛、干咳、咽喉不适。这种情况在晚上，或者在患者食用甜、酸食物后，用喉镜进行观察，可以清楚地看到咽喉部黏膜存在红肿、充血情况。这种情况也可能是由于胃酸以及其他胃内容物反流到咽喉引起，咽喉部黏膜遭到了破坏，患者进而出现咽喉部黏膜红肿的情况。
　　（二）哮喘
　　研究表明，部分患者的哮喘症状与胃食管反流病有关。因为当患者出现胃食管反流，这些胃内容物反流到食管后，有时会出现误吸，从而引起气管痉挛，并出现类似哮喘的症状。因此，如果患者有哮喘病史，可能会在哮喘发生的同时出现反酸、胃灼热等情况。
　　（三）其他
　　有些患者还有可能出现口腔溃疡、口苦、龋齿等口腔科症状。

易与胃食管反流病混淆的症状

　　胸痛属于一种容易混淆病因的症状。患者在活动后或者夜间，可能感觉到胸骨后疼痛，还有部分患者感觉到全身烦热，并且胸闷心慌，常常误以为是由于心脏病或者心绞痛发作产生的不适感，但是去医院检查后，发行并不是心脏的问题，而是患上了胃食管反流病。心绞痛发作后的疼痛的部位、性质、诱因及缓解方式上，与胃食管反流病存在一定的相似之处。所以，患者出现胸痛症状时，需要将消化系统疾病考虑进去。

如何缓解胃食管反流病

　　1.患有胃食管反流病的患者，尽量不要吃刺激性食物，如辣椒、大蒜和洋葱等，还有肉类、油炸食品、酒和巧克力等过酸、过甜的食物，这些食物会让胃膨胀，增加反流频率，加重病情。特别是烈性酒，会使食管蠕动率下降，加大胃食管反流病的可能。患者日常吃饭时应当细嚼慢咽，少食多餐，注意控制脂肪的摄入，饮食应该以高蛋白、高纤维、低脂肪为主。再有，患者要注意尽量少喝咖啡、可乐、浓茶和柑橘类饮料等。
　　2.患有胃食管反流病的患者，建议在睡前2～3小时不要吃东西，缓解食物对胃酸分泌的刺激，注意睡姿，尽量不要仰卧位，防止出现胃内容物随体位变化引起的反流。患者在饭后不要立即平躺，可以简单活动一下，防止出现躺下后胃液回流到食管中。再有，患者餐后应保持直立位，睡觉时抬高床头或者垫高上半身，因为重力作用可以使食管对酸的清除作用加快，减少食管黏膜暴露在酸环境中的时间。
　　3.患有胃食管反流病的患者要注意控制体重，适当减肥。因为过度肥胖會对腹压造成压力，根据有关调查，在肥胖的人群中，大约会有35%的人会有胃灼热症状。同时患者要注意平常保持心情愉悦，当压力过大时会出现一定的胃食管反流病症状，所以患者要注意调节情绪。
　　4.患有胃食管反流病的患者要戒烟戒酒。因为吸烟以及过量饮酒，会降低食管下括约肌压力，导致食管对酸的清除力低下。长期吸烟饮酒可损伤脾胃，化湿生热，引起脾胃湿热，胃气上逆，诱发或加重胃食管反流病。所以胃食管反流病患者不应该吸烟饮酒。
　　5.患者要注意减轻腹压、控制体重、注意体位、穿宽松衣服等。在日常生活中，尤其是睡觉时，患者不要穿紧身的衣服，避免提重物，因为这些都会让腹压增高，对病情造成一定影响。
　　总而言之，患者如果患上胃食管反流病，不要过于紧张，只要积极治疗，是可以痊愈的。当然，在日常生活中，需要患者进行自我管理，注意规律进食，控制好食物以及食量，放松心情，进而使得有效预防胃食管反流病。
　　（作者单位：四川省南充市身心医院）