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乐于助人的代价
小梅今年13岁，是一所寄宿学校的初一女生。她学习成绩优异，举止文雅，心地善良，乐于助人，在班里人缘极好，开学不久就被选为班长。老师们也都很喜欢这个懂事的女孩，人前人后地夸她。被老师和同学的赞扬所鼓励，小梅更热衷于帮助别人，甚至不惜牺牲自己的利益。
但是不到半个学期，小梅就吃不消了：因为有乐于助人的口碑，同学有困难都会向她求助，而她又不忍拒绝，明明帮不了同学，却碍于面子答应下来，结果给自己找来无数麻烦。
“其实，小梅不能算乐于助人，而是打肿脸充胖子，说她‘苦于助人’还差不多。”童女士愤愤不平地说，“周末在家的时候，我发现她总是偷偷抹眼泪，委屈得不得了，说当班长压力太大了，自己像是全班同学的妈妈。我说，帮不了就说帮不了嘛，硬撑做什么？别忘了你也是个孩子。可是她说，拒绝同学的话她说不出口。您看这孩子是不是有什么心理疾病啊？”
我问：“和小朋友交往，小梅总是吃亏，对吧？”
童女士点头，说：“不贪小便宜是我家的家风，小梅的爸爸也经常教育她‘孔融让梨’‘吃亏是福’的道理，所以小梅从小就特别愿意与小朋友分享自己的玩具、零食。”
我插话道：“但是，小梅分享的时候快乐吗？”
童女士笑道：“小孩子嘛，哪有那么高的觉悟，多数时候是不情愿的。为了培养她高尚的道德，我总是事后补偿她。”
我说：“现在小梅住校，不能及时得到你的补偿了，所以吃不消了，是这样吗？”
“谁说不是呢！”童女士一拍大腿，“可是，她也不能总是这样吃不了兜着走啊！做好事要有底线，没有底线是要吃大亏的。
“可是你没有给小梅画底线啊！”我说，“你对小梅的人际关系教育，不是乐于助人，而是舍己为人，小孩子根本做不到，也不需要做到。现在小梅的问题不是要不要继续乐于助人的问题，而是要不要找回失去的自我的问题。一个人失去了自我，意味着失去快乐，甚至意味着失去自尊心和存在感，继而会出现各种各样的问题，比如抑郁、恐惧、自闭等，甚至形成讨好型人格。”
“天呐！”童女士惊呼道，“难道乐于助人不是高尚品德吗？”
我解释道：“任何教育都要讲究因材施教，即尊重孩子的成长规律，具体操作时更要注意分寸，不可偏激。你培养小梅的优秀品德，出发点是好的，但多少有点一厢情愿，已经妨碍了小梅自我意识和物权意识的形成，所以必须马上调整。”
谨防讨好型人格
童女士问：“你刚才说到讨好型人格，我听着特别刺耳，但不得不承认，小梅现在是有点讨好别人的意思。你能仔细说一说这种人格吗？”
我告诉她，讨好型人格也被称为取悦型人格，指在人际交往过程中习惯性取悦、讨好别人，压抑自己欲望的一种性格特征。讨好型人格在生活中非常普遍，各阶层、各行业、各年龄的人都可能是这种人格类型。讨好型人格最大的影响是使人无法完全接纳真实的自己，影响自我独立。具体说来，讨好型人格具有以下5个鲜明特征：
1.害怕说出自己内心的想法。讨好型人格的人总觉得自己处于弱势，担心说出自己的想法会被孤立，不被别人接纳，更害怕别人的攻击，所以总是把自己的真实想法藏在心里，不敢表露出来。
2.喜欢主动道歉。讨好型人格的人在与人交往过程中非常害怕出现冲突，所以总是用主动道歉来避免不愉快。当然，这种道歉是一种策略，并非出于本心。
3.总是迎合别人。在人际交往过程中，讨好型人格的人几乎不会反驳别人的观点，而是经常说：“您说得很对。”这种迎合来自内心的胆怯，他们总是觉得别人比自己强大，所以会把自己的地位降得很低。他们总是担心别人不高兴，却忘记了自己的情绪，所以总是小心翼翼，在人群中显得很不自在。
4.不懂得拒绝。讨好型人格的人十分在意别人的评价，总是把别人的评价放在首要位置。他们害怕拒绝别人，担心一旦拒绝，别人就会厌恶他们，所以只好假装乐于助人来维持良好的人际关系，这可以减少他们内心的内疚与负罪情绪，但是无形中担负了沉重的心理压力，让自己活得很累。
5.没有原则和底线。在人际交往中，讨好型人格的人总是忽略自己。他们希望与别人保持和谐的关系，所以在交往中，有时会变得没有原则和底线，一味讨好别人，但是在这种相处模式中，他们反而无法赢得他人尊重。
拒绝别人有技巧
童女士如梦方醒，说：“快告诉我，怎样避免她形成讨好型人格？”
我给童女士提出以下5点建议：
1.家长做表率，拒绝要坚定。孩子的成长离不开模仿，父母不失礼貌而又有理有据地拒绝别人，是对孩子最好的示范。比如，父母在孩子面前拒绝别人的请求或邀请时，要注重礼貌用语，真心表达感谢和拒绝的意愿，并说明理由，比如自己有约在先，不方便失约。当孩子提出一些不合理要求时，父母要果断而温和地拒绝，并耐心解释原因。前者能让孩子感受到父母的明确态度和拒绝他人时应该把握的分寸，既坚持了自己又不失教养;后者让孩子明白自己被拒绝的理由，心服口服，有助于孩子学习合理拒绝他人的方法。
2.尊重孩子的选择和意愿。比如，孩子可以拒绝父母的建议，坚持买自己喜欢的球鞋，因为孩子有选择的权利。父母坦然面对孩子的自作主张，是对孩子的尊重。被尊重的孩子，在被别人拒绝时，也容易平和地接受。
3.教孩子学会分析，知道取舍。拒绝别人，无非三种情况：不可以、做不到、不愿意。父母要引导孩子明辨是非，清楚自己行为的底线，知道取舍。比如，同伴约自己去偷别人的东西、考试时联手作弊等，父母要严正警告，对此类无理请求，无论对方给出多大的利益诱惑，都必须一口回绝，没有商量的余地。当别人的请求超出了孩子的能力范围，孩子即使答应了也做不到，既帮不上忙还耽误了人家的事，所以也必须拒绝。对于孩子不愿意做的事情，父母可以引导孩子衡量一下，接受和拒绝两个选择各自会产生什么结果，两相比较，孩子更愿意接受哪种结果，就采取哪种方式。
4.拒绝时的语气很重要。很多时候，人们不能接受的不是被拒绝的结果，而是对方拒绝自己时的态度。因此，父母要引导孩子，在拒绝他人时，语气不能强硬，而要换位思考，用商量的口吻和不伤害对方的方式，表明自己的态度和想法，也要允许对方把自己的意见、想法充分地表达出来，在坦诚的沟通中进一步让对方了解自己的意图，达到拒绝对方而不失友谊的目的。
5.拖延不失为一种策略。很多时候，孩子不想答应一些熟人的请求，或碍于情面不好意思说“不”，或纠结于是否接受，父母不妨建议孩子推迟答复，比如说“我想好了再跟你说”“我考虑考虑”等，这样既可以给自己更多的时间考虑，也可以拖延一些时日。这也是一种委婉拒绝别人的方法，对方会知难而退，避免被当面拒绝的尴尬。
咨詢结束时，童女士感慨地说：“其实，我的性格中也有讨好别人的成分，这5点建议同样适用于我。我要和小梅相互监督，共同进步！”
【编辑：陈彤】
小梅今年13岁，是一所寄宿学校的初一女生。她学习成绩优异，举止文雅，心地善良，乐于助人，在班里人缘极好，开学不久就被选为班长。老师们也都很喜欢这个懂事的女孩，人前人后地夸她。被老师和同学的赞扬所鼓励，小梅更热衷于帮助别人，甚至不惜牺牲自己的利益。
但是不到半个学期，小梅就吃不消了：因为有乐于助人的口碑，同学有困难都会向她求助，而她又不忍拒绝，明明帮不了同学，却碍于面子答应下来，结果给自己找来无数麻烦。
“其实，小梅不能算乐于助人，而是打肿脸充胖子，说她‘苦于助人’还差不多。”童女士愤愤不平地说，“周末在家的时候，我发现她总是偷偷抹眼泪，委屈得不得了，说当班长压力太大了，自己像是全班同学的妈妈。我说，帮不了就说帮不了嘛，硬撑做什么？别忘了你也是个孩子。可是她说，拒绝同学的话她说不出口。您看这孩子是不是有什么心理疾病啊？”
我问：“和小朋友交往，小梅总是吃亏，对吧？”
童女士点头，说：“不贪小便宜是我家的家风，小梅的爸爸也经常教育她‘孔融让梨’‘吃亏是福’的道理，所以小梅从小就特别愿意与小朋友分享自己的玩具、零食。”
我插话道：“但是，小梅分享的时候快乐吗？”
童女士笑道：“小孩子嘛，哪有那么高的觉悟，多数时候是不情愿的。为了培养她高尚的道德，我总是事后补偿她。”
我说：“现在小梅住校，不能及时得到你的补偿了，所以吃不消了，是这样吗？”
“谁说不是呢！”童女士一拍大腿，“可是，她也不能总是这样吃不了兜着走啊！做好事要有底线，没有底线是要吃大亏的。
“可是你没有给小梅画底线啊！”我说，“你对小梅的人际关系教育，不是乐于助人，而是舍己为人，小孩子根本做不到，也不需要做到。现在小梅的问题不是要不要继续乐于助人的问题，而是要不要找回失去的自我的问题。一个人失去了自我，意味着失去快乐，甚至意味着失去自尊心和存在感，继而会出现各种各样的问题，比如抑郁、恐惧、自闭等，甚至形成讨好型人格。”
“天呐！”童女士惊呼道，“难道乐于助人不是高尚品德吗？”
我解释道：“任何教育都要讲究因材施教，即尊重孩子的成长规律，具体操作时更要注意分寸，不可偏激。你培养小梅的优秀品德，出发点是好的，但多少有点一厢情愿，已经妨碍了小梅自我意识和物权意识的形成，所以必须马上调整。”
谨防讨好型人格
童女士问：“你刚才说到讨好型人格，我听着特别刺耳，但不得不承认，小梅现在是有点讨好别人的意思。你能仔细说一说这种人格吗？”
我告诉她，讨好型人格也被称为取悦型人格，指在人际交往过程中习惯性取悦、讨好别人，压抑自己欲望的一种性格特征。讨好型人格在生活中非常普遍，各阶层、各行业、各年龄的人都可能是这种人格类型。讨好型人格最大的影响是使人无法完全接纳真实的自己，影响自我独立。具体说来，讨好型人格具有以下5个鲜明特征：
1.害怕说出自己内心的想法。讨好型人格的人总觉得自己处于弱势，担心说出自己的想法会被孤立，不被别人接纳，更害怕别人的攻击，所以总是把自己的真实想法藏在心里，不敢表露出来。
2.喜欢主动道歉。讨好型人格的人在与人交往过程中非常害怕出现冲突，所以总是用主动道歉来避免不愉快。当然，这种道歉是一种策略，并非出于本心。
3.总是迎合别人。在人际交往过程中，讨好型人格的人几乎不会反驳别人的观点，而是经常说：“您说得很对。”这种迎合来自内心的胆怯，他们总是觉得别人比自己强大，所以会把自己的地位降得很低。他们总是担心别人不高兴，却忘记了自己的情绪，所以总是小心翼翼，在人群中显得很不自在。
4.不懂得拒绝。讨好型人格的人十分在意别人的评价，总是把别人的评价放在首要位置。他们害怕拒绝别人，担心一旦拒绝，别人就会厌恶他们，所以只好假装乐于助人来维持良好的人际关系，这可以减少他们内心的内疚与负罪情绪，但是无形中担负了沉重的心理压力，让自己活得很累。
5.没有原则和底线。在人际交往中，讨好型人格的人总是忽略自己。他们希望与别人保持和谐的关系，所以在交往中，有时会变得没有原则和底线，一味讨好别人，但是在这种相处模式中，他们反而无法赢得他人尊重。
拒绝别人有技巧
童女士如梦方醒，说：“快告诉我，怎样避免她形成讨好型人格？”
我给童女士提出以下5点建议：
1.家长做表率，拒绝要坚定。孩子的成长离不开模仿，父母不失礼貌而又有理有据地拒绝别人，是对孩子最好的示范。比如，父母在孩子面前拒绝别人的请求或邀请时，要注重礼貌用语，真心表达感谢和拒绝的意愿，并说明理由，比如自己有约在先，不方便失约。当孩子提出一些不合理要求时，父母要果断而温和地拒绝，并耐心解释原因。前者能让孩子感受到父母的明确态度和拒绝他人时应该把握的分寸，既坚持了自己又不失教养;后者让孩子明白自己被拒绝的理由，心服口服，有助于孩子学习合理拒绝他人的方法。
2.尊重孩子的选择和意愿。比如，孩子可以拒绝父母的建议，坚持买自己喜欢的球鞋，因为孩子有选择的权利。父母坦然面对孩子的自作主张，是对孩子的尊重。被尊重的孩子，在被别人拒绝时，也容易平和地接受。
3.教孩子学会分析，知道取舍。拒绝别人，无非三种情况：不可以、做不到、不愿意。父母要引导孩子明辨是非，清楚自己行为的底线，知道取舍。比如，同伴约自己去偷别人的东西、考试时联手作弊等，父母要严正警告，对此类无理请求，无论对方给出多大的利益诱惑，都必须一口回绝，没有商量的余地。当别人的请求超出了孩子的能力范围，孩子即使答应了也做不到，既帮不上忙还耽误了人家的事，所以也必须拒绝。对于孩子不愿意做的事情，父母可以引导孩子衡量一下，接受和拒绝两个选择各自会产生什么结果，两相比较，孩子更愿意接受哪种结果，就采取哪种方式。
4.拒绝时的语气很重要。很多时候，人们不能接受的不是被拒绝的结果，而是对方拒绝自己时的态度。因此，父母要引导孩子，在拒绝他人时，语气不能强硬，而要换位思考，用商量的口吻和不伤害对方的方式，表明自己的态度和想法，也要允许对方把自己的意见、想法充分地表达出来，在坦诚的沟通中进一步让对方了解自己的意图，达到拒绝对方而不失友谊的目的。
5.拖延不失为一种策略。很多时候，孩子不想答应一些熟人的请求，或碍于情面不好意思说“不”，或纠结于是否接受，父母不妨建议孩子推迟答复，比如说“我想好了再跟你说”“我考虑考虑”等，这样既可以给自己更多的时间考虑，也可以拖延一些时日。这也是一种委婉拒绝别人的方法，对方会知难而退，避免被当面拒绝的尴尬。
咨詢结束时，童女士感慨地说：“其实，我的性格中也有讨好别人的成分，这5点建议同样适用于我。我要和小梅相互监督，共同进步！”
【编辑：陈彤】