【摘 要】
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如今，六十多岁的蒋大为不仅仍活跃在舞台上，而且身体状况非常好。谈到自己的保养方法时，蒋大为笑称，他在生活上一直遵循着“三好”的原则。 好嗓子：用对方法。蒋大为常年在全国各地演出，靠的就是一副好嗓子。因此，他像爱护眼睛一样爱护着自己的嗓子。他说：“像我这种抒情唱法的男高音，不是用嗓子唱，而是用气唱。方法对了，即使每天唱很长时间，也不会感觉嗓子疲劳。” 好身体：锻炼“化整为零”。蒋大为认为，锻炼身
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如今，六十多岁的蒋大为不仅仍活跃在舞台上，而且身体状况非常好。谈到自己的保养方法时，蒋大为笑称，他在生活上一直遵循着“三好”的原则。
好嗓子：用对方法。蒋大为常年在全国各地演出，靠的就是一副好嗓子。因此，他像爱护眼睛一样爱护着自己的嗓子。他说：“像我这种抒情唱法的男高音，不是用嗓子唱，而是用气唱。方法对了，即使每天唱很长时间，也不会感觉嗓子疲劳。”
好身体：锻炼“化整为零”。蒋大为认为，锻炼身体非常重要，但与别人每天固定时间锻炼不同，蒋大为更主张化整为零。常年在外演出的他，大部分时间要在宾馆里度过，蒋大为经常在宾馆里对着镜子练踏步，一直踏到身体微微出汗。此外，机场也是他的主要健身场所。机场电梯多，但他偏偏躲着电梯走，这样就能多进行十几分钟的步行。
好习惯：再好的东西也不贪。在饮食上，蒋大为每餐吃得都不多，尤其是演出后的宵夜，他只吃一点粥。他认为，健康的秘诀就是少吃。
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