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好睡眠的4个要素是：睡眠用具，睡眠姿势，睡眠时间，睡眠环境。而睡眠用具是完会可以自我掌控的，且直接影响睡眠舒适度。选择一款适合自己的枕头，也是提高睡眠乃至健康生活质量的重要一步。
为美梦选个好枕
【摘 要】
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好睡眠的4个要素是：睡眠用具，睡眠姿势，睡眠时间，睡眠环境。而睡眠用具是完会可以自我掌控的，且直接影响睡眠舒适度。选择一款适合自己的枕头，也是提高睡眠乃至健康生活质量的重要
【出 处】
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中国健康月刊
【发表日期】
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2009年3期
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