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夏晓红简介：
夏晓红，女，浙江杭州人。她是一位耐心细致、懂得科学育儿的优秀母亲；她又是一位深刻理解西方教育意识和精神的比较教育专家，对美国私立中学的教育理念和方法进行了深入研究，是资深教育专家和留学美国高中的升学顾问。
如今，夏老师在不遗余力地传播科学的教育理念，让更多的孩子享受到更好的教育，致力于开发更多中美两国教育领域的文化传播与交流项目，把更多的中国孩子推向未来世界大舞台。
良好的素质几乎是所有成功的人共同具有的特点，好的素质不仅仅是一个人形象的完美代言，更是一个人取得事业、人生成功的必要前提。然而，好的素质是一个积累和坚持的过程，需要我们在不断的实践中锻炼和养成，好的素质是一种习惯，更是一种修养。
谈到“情商”“素质”，我想起我在约十年前看的几套美国人写的“成功学”，其中有一本书叫《智慧训练大全》，里面有些要点我觉得是“至理名言”，当时就将这些话语作为宝贵的材料保存着，并经常用来激励、鞭策自己。
今天重看这些，感到又一次受到教育，实为“温故而知新”，现将它们与大家分享。
忧虑是事业的“天敌”，是精神的“蛀虫”。勇气、胆量是一个人难能可贵的素质之一！
事业有成的人总是生活在“今天”里。
凭胆量成功：“问题不在你能不能养活自己，而在你有没有胆量做出你的人生选择”。“生命的快乐就在眼前，当你面临人生的选择时，胆量，将为你的成功助一臂之力。”在所有的情感中，烦恼、忧虑、畏惧最使人丧失斗志，使人肌肉僵硬，麻痹人的头脑和意志。
胆量，意味着审慎思考的决定。“当除了向上爬无路可走时，你就会一门心思地向上攀登。”
胆量，被公认为精神力量，它们比物质力量更重要。胆量本身并不是成功的保证，但却是一个人要走向成功的必要条件之一。
有人一生碌碌无为，并不是因其智商差，而是在人生的选择上缺乏“胆量”。他们经常为走过的路后悔，为将要走的路担心，不能生活在“一个完全独立的今天”里。
一旦决定，立即付诸行动，不要停下来再重新考虑，不要迟疑、担忧和犹豫，不要怀疑自己，否则会引起其他的怀疑，造成忙乱和忧虑，不要一直回头去看。
学会尽快将忧虑撵出你的思想，专注地干事。一个人专注地做一些需要计划和思考的事，就很难再去忧虑和烦恼了，因为一种感觉会把另一种感觉赶出去。忧虑、恐惧、嫉妒和羡慕等情绪，都受我们的思想所控制，而且都非常强烈。
对待家庭琐事和生活小事，明智的做法是：一不在意，二不去想。环境本身并不能使我们快乐或者不快乐，我们对周围环境的反应才能决定我们的感觉。对“不可避免”或“不可抗拒”的事：学会承受，学会忘记。
不要惋惜不可挽回的事，忘掉失败，然后集中心力来做未来计划。
充沛的生命活力，是事业有成的“能源”，也是享受生活的“资本”。
休息并不浪费生命，它能够让你在清醒的时候做更多有效的事。学会积极地休息，经常休息，每天给自己“度度假”。在你感到疲劳之前，抓住点滴时间休息。
我们所感到的疲劳，多半是由精神和情感因素所引起的。烦闷、焦急、忧虑等使人容易感到疲劳，肌肉紧张也会制造疲劳。要衡量一天工作的质量，不要看你有多么疲倦，而要看你有多么不疲倦。
要放松！放松！再放松！要学会在工作学习时保持一颗平常心，采取舒服的姿势，常想想太阳底下睡觉的猫。紧张是一种习惯，放松也是一种习惯。先放松你的眼睛，你全身最重要的器官，还是你的眼睛。
尽量使工作学习有条理，让我们晕头转向的往往并不是工作的繁重，而是我们没有搞清楚自己有多少工作，该先做什么。
能思想，能按照事情的重要程度来做事，拿得起，放得下，能当机立断，把责任分摊给他人，这是一种能力。
人际关系的培养
一个事业成功的人，只有15%是由于他的专业技术，另外85%要靠人际关系和处世技巧。人的天性中最大的愿望是“做一个重要人物”，这也是人际交往中的关键所在。使一个人发挥最大潜力的方法是赞扬与鼓励，每一个人都喜欢赞美。真诚地赞赏会收到好效果，责怪和抱怨只会把事情弄糟。
搞好人际关系的秘诀：培养自己注意了解对方的观点，并从他的角度和你的角度看问题。学会宽容，和我们来往的是充满感情的人，是充满偏见、骄傲和虚荣的人。不要轻易批评、责怪或抱怨别人，接受每个人的缺点和个性。给别人只提积极的和建设性的意见，小器、嫉妒，不乐于成人之美，不喜于闻人之誉的人，不能获得朋友。要有抑制发表伤人感情言论的涵养，要有敏捷地洞察事情利害所在的能力，并要学会作必要的让步。
赢得他人的技巧：对别人感兴趣，记住对方的名字，记住朋友们的生日；表示你的关切，时时处处给人微笑。
成为一个优秀谈话者的简易方法：专心倾听，鼓励他人谈论他们自己，谈论别人感兴趣的事。
自身潜能的发掘
人人都是一座金矿，每一个人都有自身的潜能。
启动自己的潜意识，财富只属于自己去发掘的人，财富只属于依靠自己土地的人，财富只属于相信自己的人。“能人”易产生优越感，会有不平和不满的情绪。而不平和不满使人不安，对于潜意识的影响极大。
如果你经常期待美好的事情发生，你的潜意识就会引导你去把握好人生机会，使生活过得更美好，要自己相信能够实现这一梦想。
培养积极向上的好习惯：反复思考你的目标并在行动中体现你的思想，那么行动就会变成习惯。做事麻利，经常调动潜意识，想想令人愉快和积极向上的事情使心情开朗。
想象成功：被撒在地上的种子，会把自己所必需的东西，吸引到身边来，使自己茁壮成长。在自己的潜意识中极力摆脱“我做不到”的消极思想，拼命抗争，向命运挑战。
发掘自身的潜能：人，具有很大潜能，通常情况下，潜能却在酣睡蛰伏。唤醒它不能靠别人，只有靠自己。做个梦想者。“眼界勿太高，欲望勿太奢”。我们往往为着一心要摘取远处的玫瑰，而将近在脚下的菊花踏坏了，大事业应从小处着手。 假如一个人对于工作，是被动而非主动的，感到厌恶，没有热忱和爱好之心，不能把工作当成喜悦，而只觉得是一种苦役，那他就不会有所成就。良好的精神状态，会使任何工作都变得有意义，也最能激发人们的创造热情。
现实生活中，能够发展我们的智慧和才能的，不是外援而是自助，不是依赖而是自强。主意不定，犹疑寡断，对一个人潜在的智慧发挥是致命的打击。要成就事业，必须学会成竹在胸，使你的正确决断坚定、稳固得像山岳一样。“自然”给人一分困难，同时也给人一次机会。凡是今日的事务，不能当日料理清楚，而要挪用明日的时间来抵补的人，在事业上是难于成功的。
人的各种精神机能，一定要在丝毫不受牵制的时候，才能发挥最高的能力。困于烦恼的头脑，在思考时往往不清晰、不敏捷、不合逻辑。精神不要过于敏感多疑，少想自己，多想别人，常注意自己以外的事，别人说你的话不要放在心头。
头脑清楚、心理平衡的人，不会因环境情况的变化造成思想上大的波动。金钱的损失，事业的失败忧苦和艰难，都不足以破坏他心理上的平衡。他也不会因稍有成功而傲慢自满起来，更不会遇到非常的事变或受到重大的压力而惊慌失措。我们应该脚踏实地，即使跌倒，也能立即站起来，而不致失去平衡。
“今日”是宝库。在历史的长河中，再没有别的日子，比“今日”更伟大。不要因为你对于下一月、下一年的计划、憧憬，而虚度、糟蹋了这一月、这一年。不要因为目光注视着天上的星光而看不见你周围的美景，踩坏了你脚下的玫瑰花朵。
创造是资本，惟有“创造”才能引起人们的注意。不要模仿他人，应用一种新颖的、别出心裁的方法做事，把你的“特殊性”显示给别人。
储备产生能力。有些人的生命之所以卑微渺小，是因为他们对于自己的生命所下的资本太少，在教育、训练、思想上所下的功夫太浅。他们收获不多，就因为他们撒播的种子不多，而且所播的又是不良的种子。在每个人的生命中，总会有重大机会的降临，但你能否将机会抓住，全看你有无相当的能力储备。
缺陷能补救，时间能赶上。有学问、有知识、有智慧的人，有不少从未受过大学教育，甚至连中学也没上过，世间可尊敬的，是那些孜孜好学的中年人。他们利用全部的空闲时间，全神贯注地摄取知识，以补救少年失学的遗憾。
（未完待续）
（编辑 高龙辉）
夏晓红，女，浙江杭州人。她是一位耐心细致、懂得科学育儿的优秀母亲；她又是一位深刻理解西方教育意识和精神的比较教育专家，对美国私立中学的教育理念和方法进行了深入研究，是资深教育专家和留学美国高中的升学顾问。
如今，夏老师在不遗余力地传播科学的教育理念，让更多的孩子享受到更好的教育，致力于开发更多中美两国教育领域的文化传播与交流项目，把更多的中国孩子推向未来世界大舞台。
良好的素质几乎是所有成功的人共同具有的特点，好的素质不仅仅是一个人形象的完美代言，更是一个人取得事业、人生成功的必要前提。然而，好的素质是一个积累和坚持的过程，需要我们在不断的实践中锻炼和养成，好的素质是一种习惯，更是一种修养。
谈到“情商”“素质”，我想起我在约十年前看的几套美国人写的“成功学”，其中有一本书叫《智慧训练大全》，里面有些要点我觉得是“至理名言”，当时就将这些话语作为宝贵的材料保存着，并经常用来激励、鞭策自己。
今天重看这些，感到又一次受到教育，实为“温故而知新”，现将它们与大家分享。
忧虑是事业的“天敌”，是精神的“蛀虫”。勇气、胆量是一个人难能可贵的素质之一！
事业有成的人总是生活在“今天”里。
凭胆量成功：“问题不在你能不能养活自己，而在你有没有胆量做出你的人生选择”。“生命的快乐就在眼前，当你面临人生的选择时，胆量，将为你的成功助一臂之力。”在所有的情感中，烦恼、忧虑、畏惧最使人丧失斗志，使人肌肉僵硬，麻痹人的头脑和意志。
胆量，意味着审慎思考的决定。“当除了向上爬无路可走时，你就会一门心思地向上攀登。”
胆量，被公认为精神力量，它们比物质力量更重要。胆量本身并不是成功的保证，但却是一个人要走向成功的必要条件之一。
有人一生碌碌无为，并不是因其智商差，而是在人生的选择上缺乏“胆量”。他们经常为走过的路后悔，为将要走的路担心，不能生活在“一个完全独立的今天”里。
一旦决定，立即付诸行动，不要停下来再重新考虑，不要迟疑、担忧和犹豫，不要怀疑自己，否则会引起其他的怀疑，造成忙乱和忧虑，不要一直回头去看。
学会尽快将忧虑撵出你的思想，专注地干事。一个人专注地做一些需要计划和思考的事，就很难再去忧虑和烦恼了，因为一种感觉会把另一种感觉赶出去。忧虑、恐惧、嫉妒和羡慕等情绪，都受我们的思想所控制，而且都非常强烈。
对待家庭琐事和生活小事，明智的做法是：一不在意，二不去想。环境本身并不能使我们快乐或者不快乐，我们对周围环境的反应才能决定我们的感觉。对“不可避免”或“不可抗拒”的事：学会承受，学会忘记。
不要惋惜不可挽回的事，忘掉失败，然后集中心力来做未来计划。
充沛的生命活力，是事业有成的“能源”，也是享受生活的“资本”。
休息并不浪费生命，它能够让你在清醒的时候做更多有效的事。学会积极地休息，经常休息，每天给自己“度度假”。在你感到疲劳之前，抓住点滴时间休息。
我们所感到的疲劳，多半是由精神和情感因素所引起的。烦闷、焦急、忧虑等使人容易感到疲劳，肌肉紧张也会制造疲劳。要衡量一天工作的质量，不要看你有多么疲倦，而要看你有多么不疲倦。
要放松！放松！再放松！要学会在工作学习时保持一颗平常心，采取舒服的姿势，常想想太阳底下睡觉的猫。紧张是一种习惯，放松也是一种习惯。先放松你的眼睛，你全身最重要的器官，还是你的眼睛。
尽量使工作学习有条理，让我们晕头转向的往往并不是工作的繁重，而是我们没有搞清楚自己有多少工作，该先做什么。
能思想，能按照事情的重要程度来做事，拿得起，放得下，能当机立断，把责任分摊给他人，这是一种能力。
人际关系的培养
一个事业成功的人，只有15%是由于他的专业技术，另外85%要靠人际关系和处世技巧。人的天性中最大的愿望是“做一个重要人物”，这也是人际交往中的关键所在。使一个人发挥最大潜力的方法是赞扬与鼓励，每一个人都喜欢赞美。真诚地赞赏会收到好效果，责怪和抱怨只会把事情弄糟。
搞好人际关系的秘诀：培养自己注意了解对方的观点，并从他的角度和你的角度看问题。学会宽容，和我们来往的是充满感情的人，是充满偏见、骄傲和虚荣的人。不要轻易批评、责怪或抱怨别人，接受每个人的缺点和个性。给别人只提积极的和建设性的意见，小器、嫉妒，不乐于成人之美，不喜于闻人之誉的人，不能获得朋友。要有抑制发表伤人感情言论的涵养，要有敏捷地洞察事情利害所在的能力，并要学会作必要的让步。
赢得他人的技巧：对别人感兴趣，记住对方的名字，记住朋友们的生日；表示你的关切，时时处处给人微笑。
成为一个优秀谈话者的简易方法：专心倾听，鼓励他人谈论他们自己，谈论别人感兴趣的事。
自身潜能的发掘
人人都是一座金矿，每一个人都有自身的潜能。
启动自己的潜意识，财富只属于自己去发掘的人，财富只属于依靠自己土地的人，财富只属于相信自己的人。“能人”易产生优越感，会有不平和不满的情绪。而不平和不满使人不安，对于潜意识的影响极大。
如果你经常期待美好的事情发生，你的潜意识就会引导你去把握好人生机会，使生活过得更美好，要自己相信能够实现这一梦想。
培养积极向上的好习惯：反复思考你的目标并在行动中体现你的思想，那么行动就会变成习惯。做事麻利，经常调动潜意识，想想令人愉快和积极向上的事情使心情开朗。
想象成功：被撒在地上的种子，会把自己所必需的东西，吸引到身边来，使自己茁壮成长。在自己的潜意识中极力摆脱“我做不到”的消极思想，拼命抗争，向命运挑战。
发掘自身的潜能：人，具有很大潜能，通常情况下，潜能却在酣睡蛰伏。唤醒它不能靠别人，只有靠自己。做个梦想者。“眼界勿太高，欲望勿太奢”。我们往往为着一心要摘取远处的玫瑰，而将近在脚下的菊花踏坏了，大事业应从小处着手。 假如一个人对于工作，是被动而非主动的，感到厌恶，没有热忱和爱好之心，不能把工作当成喜悦，而只觉得是一种苦役，那他就不会有所成就。良好的精神状态，会使任何工作都变得有意义，也最能激发人们的创造热情。
现实生活中，能够发展我们的智慧和才能的，不是外援而是自助，不是依赖而是自强。主意不定，犹疑寡断，对一个人潜在的智慧发挥是致命的打击。要成就事业，必须学会成竹在胸，使你的正确决断坚定、稳固得像山岳一样。“自然”给人一分困难，同时也给人一次机会。凡是今日的事务，不能当日料理清楚，而要挪用明日的时间来抵补的人，在事业上是难于成功的。
人的各种精神机能，一定要在丝毫不受牵制的时候，才能发挥最高的能力。困于烦恼的头脑，在思考时往往不清晰、不敏捷、不合逻辑。精神不要过于敏感多疑，少想自己，多想别人，常注意自己以外的事，别人说你的话不要放在心头。
头脑清楚、心理平衡的人，不会因环境情况的变化造成思想上大的波动。金钱的损失，事业的失败忧苦和艰难，都不足以破坏他心理上的平衡。他也不会因稍有成功而傲慢自满起来，更不会遇到非常的事变或受到重大的压力而惊慌失措。我们应该脚踏实地，即使跌倒，也能立即站起来，而不致失去平衡。
“今日”是宝库。在历史的长河中，再没有别的日子，比“今日”更伟大。不要因为你对于下一月、下一年的计划、憧憬，而虚度、糟蹋了这一月、这一年。不要因为目光注视着天上的星光而看不见你周围的美景，踩坏了你脚下的玫瑰花朵。
创造是资本，惟有“创造”才能引起人们的注意。不要模仿他人，应用一种新颖的、别出心裁的方法做事，把你的“特殊性”显示给别人。
储备产生能力。有些人的生命之所以卑微渺小，是因为他们对于自己的生命所下的资本太少，在教育、训练、思想上所下的功夫太浅。他们收获不多，就因为他们撒播的种子不多，而且所播的又是不良的种子。在每个人的生命中，总会有重大机会的降临，但你能否将机会抓住，全看你有无相当的能力储备。
缺陷能补救，时间能赶上。有学问、有知识、有智慧的人，有不少从未受过大学教育，甚至连中学也没上过，世间可尊敬的，是那些孜孜好学的中年人。他们利用全部的空闲时间，全神贯注地摄取知识，以补救少年失学的遗憾。
（未完待续）
（编辑 高龙辉）