杏仁的营养价值与保健效果

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杏核去壳的种仁即杏仁,分苦、甜两种。苦杏仁又名北杏仁,栽培的家杏仁甜的较多。据中药学记载,苦杏仁有毒,甜杏仁无毒。杏仁富含蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物元素等,既是高级营养品,又可供药用。 Apricot kernel shells that are almonds, bitter, sweet two. Bitter almonds, also known as northern almonds, sweet almonds cultivated more. According to traditional Chinese medicine records, bitter almond poisonous, sweet almonds non-toxic. Almonds are rich in protein, fat, vitamins and mineral elements, both advanced nutrition, but also for medicinal purposes.
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