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摘 要：减轻学生课业负担是广大教育工作者的一个重要任务。学生课业负担越轻，学习效率越高；学生课业负担越重，学习效率越低。要消除一种“高质量=高负担”的思想。减轻学生课业负担有多种具体办法。
关键词：减轻学生课业负担 具体办法 探究
学生课业负担过重一直是一个十分沉重的话题，它不仅长期困扰和阻碍着我国教育改革的深化，而且严重损害了学生的身心健康和全面发展，破坏了师生之间的和谐关系。因此，如何减轻学生的课业负担就成了摆在广大教育工作者面前的一个重要任务。
根据教育专家研究表明：“在课堂教学有效性一致的情况下，学生的学习效率和学生课业负担是成反比关系的。”也就是说，学生课业负担越轻，学习效率越高；学生课业负担越重，学习效率越低。由此可见，准确把握关键知识、重点知识对提高学生的学习效率、减轻课业负担有着至关重要的作用。
我们都知道，每节课的内容都有它的重点和难点。如果把知识比喻成一张鱼网，那么其中的关键知识就是这张网的纲，一般知识就是由一根根网线织成的目，即所谓“纲举目张”。准确地掌握关键知识就如同为学生思维的网加入了重要的“纲”，可以说关键知识是构成学科知识体系的基石和重点。我们通过对学生加强重点知识的引领，就可以使学生在学习过程中对关键知识理解得深透，对整个学科知识也就会有一个系统的认识，并有助于学生理清思路，更快速地构建起整个学科知识的框架。真正做到“减负不减效”，让教学质量在“轻松无压力，快乐我要学”的佳境中创造辉煌。在教学中，我对减轻学生课业负担的具体方法从以下几方面进行了探究。
一、明确教育目标，从思想上杜绝“高负担=高质量”
一般，我们所说的“课业负担”是指学生在课业方面应当担负的责任、履行的任务和承受的压力，而现在所说的减轻学生的课业负担，实际上是指要减去超出学生所能承受的量或限度的那一部分，并不是放任学生不完成课业任务。在针对如何减轻学生课业负担而进行的一系列教学活动中，首先要明确教育目标。要想更好地减轻学生的课业负担而不是盲目地加大学习量。总之，在教学中要把握关键知识，提高学习效率，杜绝“高负担=高质量”的片面质量观。
二、整体感知，揣摩重点，概括要点，提取精要
让抓不住重点的学生熟读知识的整体脉络并学会感知，从中理清思路，找出知识的重点。俗话说得好“浓缩的就是精华”。在学习中也同样如此，重点往往就是知识的浓缩。如果学生通过对知识的整体感知仍没有准确抓住应学习的重点，可引导他们注意文章的语言表达，通过体会一些重要的词句来抓住学习的重点、知识的关键。
三、在教学中把握关键，减轻学习负担
学生在学习时能准确地把握关键知识，就可以更快速地对知识进行理解记忆，不仅可以节省时间，还可以提高学习质量。同时，只要找到了知识的重点所在，学生对学习也就充满自信，学习负担自然就会减轻。
1.在关键知识处重点讲解。
对关键知识着重讲解，也可进行反复讲解，通过这种方式加强学生的记忆效果。学生掌握了关键知识，对其他知识的掌握也就会更加容易，更加快速。学习就会在学生的心里变得更加得心应手。心理压力小了，课业负担也自然会减轻。
2.在关键知识处进行提问。
提问是教师进行课堂教学最重要的手段之一。教师利用提问不仅可以加深学生对关键知识的认识和思考，更可以使学生主动地参与到学习中去，增强学习的主动性。教师应努力让学习在学生的心中成为一种乐趣，一种需要，而不是一种负担。
四、在布置作业时把握关键知识，减少低效和无效劳动
研究发现，练习题量的多少并不是与学习成绩成正比的。如果学生内心反感，无论做多少练习题都是无效的，如果作业中许多都是机械重复的知识，做多了学生反而会失去兴趣，产生反感心理，影响他们正常掌握知识。
老师在布置练习题的时候，事先一定要认真考虑，抓住每一个重点知识来选择需布置作业的内容与多少。使学生认真做，仔细体会，从作业中感受知识的乐趣，从而减轻学生的课业负担。
五、传授学生系统学习的方法
古语云：“授人以鱼，不如授人以渔。”在教学中，教师不但要向学生传授知识，同时还要教会学生“如何学”，让他们学会系统学习。
引导学生“反思—梳理—归纳”，在学完一段知识后，让学生自觉进行回顾反思，这是一种非常有效的“再学习”。通过回顾反思，让学生自己测自己，了解自己的掌握程度，检测自己吸收知识的效率。同时依据一定的标准对某一类知识进行梳理，使知识系统化、网络化和结构化，以便巩固、综合及运用。
教师不仅要帮助学生掌握学科最本质的、规律性的系统性的知识，还要教授他们学习这些知识的科学方法，从而减轻学生的学习负担，提高学习效率。这样，学生就会在迷茫中感到豁然开朗，在知识的海洋中自由地搏击、遨游、成长！
关键词：减轻学生课业负担 具体办法 探究
学生课业负担过重一直是一个十分沉重的话题，它不仅长期困扰和阻碍着我国教育改革的深化，而且严重损害了学生的身心健康和全面发展，破坏了师生之间的和谐关系。因此，如何减轻学生的课业负担就成了摆在广大教育工作者面前的一个重要任务。
根据教育专家研究表明：“在课堂教学有效性一致的情况下，学生的学习效率和学生课业负担是成反比关系的。”也就是说，学生课业负担越轻，学习效率越高；学生课业负担越重，学习效率越低。由此可见，准确把握关键知识、重点知识对提高学生的学习效率、减轻课业负担有着至关重要的作用。
我们都知道，每节课的内容都有它的重点和难点。如果把知识比喻成一张鱼网，那么其中的关键知识就是这张网的纲，一般知识就是由一根根网线织成的目，即所谓“纲举目张”。准确地掌握关键知识就如同为学生思维的网加入了重要的“纲”，可以说关键知识是构成学科知识体系的基石和重点。我们通过对学生加强重点知识的引领，就可以使学生在学习过程中对关键知识理解得深透，对整个学科知识也就会有一个系统的认识，并有助于学生理清思路，更快速地构建起整个学科知识的框架。真正做到“减负不减效”，让教学质量在“轻松无压力，快乐我要学”的佳境中创造辉煌。在教学中，我对减轻学生课业负担的具体方法从以下几方面进行了探究。
一、明确教育目标，从思想上杜绝“高负担=高质量”
一般，我们所说的“课业负担”是指学生在课业方面应当担负的责任、履行的任务和承受的压力，而现在所说的减轻学生的课业负担，实际上是指要减去超出学生所能承受的量或限度的那一部分，并不是放任学生不完成课业任务。在针对如何减轻学生课业负担而进行的一系列教学活动中，首先要明确教育目标。要想更好地减轻学生的课业负担而不是盲目地加大学习量。总之，在教学中要把握关键知识，提高学习效率，杜绝“高负担=高质量”的片面质量观。
二、整体感知，揣摩重点，概括要点，提取精要
让抓不住重点的学生熟读知识的整体脉络并学会感知，从中理清思路，找出知识的重点。俗话说得好“浓缩的就是精华”。在学习中也同样如此，重点往往就是知识的浓缩。如果学生通过对知识的整体感知仍没有准确抓住应学习的重点，可引导他们注意文章的语言表达，通过体会一些重要的词句来抓住学习的重点、知识的关键。
三、在教学中把握关键，减轻学习负担
学生在学习时能准确地把握关键知识，就可以更快速地对知识进行理解记忆，不仅可以节省时间，还可以提高学习质量。同时，只要找到了知识的重点所在，学生对学习也就充满自信，学习负担自然就会减轻。
1.在关键知识处重点讲解。
对关键知识着重讲解，也可进行反复讲解，通过这种方式加强学生的记忆效果。学生掌握了关键知识，对其他知识的掌握也就会更加容易，更加快速。学习就会在学生的心里变得更加得心应手。心理压力小了，课业负担也自然会减轻。
2.在关键知识处进行提问。
提问是教师进行课堂教学最重要的手段之一。教师利用提问不仅可以加深学生对关键知识的认识和思考，更可以使学生主动地参与到学习中去，增强学习的主动性。教师应努力让学习在学生的心中成为一种乐趣，一种需要，而不是一种负担。
四、在布置作业时把握关键知识，减少低效和无效劳动
研究发现，练习题量的多少并不是与学习成绩成正比的。如果学生内心反感，无论做多少练习题都是无效的，如果作业中许多都是机械重复的知识，做多了学生反而会失去兴趣，产生反感心理，影响他们正常掌握知识。
老师在布置练习题的时候，事先一定要认真考虑，抓住每一个重点知识来选择需布置作业的内容与多少。使学生认真做，仔细体会，从作业中感受知识的乐趣，从而减轻学生的课业负担。
五、传授学生系统学习的方法
古语云：“授人以鱼，不如授人以渔。”在教学中，教师不但要向学生传授知识，同时还要教会学生“如何学”，让他们学会系统学习。
引导学生“反思—梳理—归纳”，在学完一段知识后，让学生自觉进行回顾反思，这是一种非常有效的“再学习”。通过回顾反思，让学生自己测自己，了解自己的掌握程度，检测自己吸收知识的效率。同时依据一定的标准对某一类知识进行梳理，使知识系统化、网络化和结构化，以便巩固、综合及运用。
教师不仅要帮助学生掌握学科最本质的、规律性的系统性的知识，还要教授他们学习这些知识的科学方法，从而减轻学生的学习负担，提高学习效率。这样，学生就会在迷茫中感到豁然开朗，在知识的海洋中自由地搏击、遨游、成长！