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摘 要： 篮球是一项综合性的竞技体育运动项目，进行篮球运动不仅能起到锻炼身体的作用，有利于放松心情，缓解精神压力，而且可以提升心理素质，提高人际交往能力，增强团结合作能力，促进高中生德、智、体、美、劳全面发展。作者结合自己在教学训练中的经验，对高中生篮球训练教学进行探讨。
关键词： 高中体育 篮球教学 优化策略
作为三大球类之一的篮球，远远超越足球和排球，俨然成为世界性体育运动的重要象征。同样，在学校教育中，篮球运动是最为普及和最受学生欢迎的体育活动项目之一，也是新课程标准球类教学的主要内容。高中体育教师在探寻高中篮球训练教学突破口时，应当以课堂教学目标为指导，充分关注现实心理状态，以促进高中篮球训练教学效率的最大化。在高中体育篮球训练教学过程中，可从以下几个方面着手：
1.通过多种方式、手段，有效增强学生的篮球意识
心理学研究和实验表明：人的情感意识属于内力驱动系统，对行为实践具有一定的能动性，往往能够发挥维持、指向、强化和稳定的功效。一要在有限的篮球教学实践中对学生进行有目的、有计划的篮球意识培养，促使他们在潜移默化中把“勤学、多练、深思、善用”有机地结合起来，在反复强化中不断提高动作技能，有效增进相互配合的默契度，进而形成正确的反射性行动，为篮球意识奠定物质基础。二是多向学生介绍篮球运动的历史来源、发展过程、辉煌事迹及典型人物，不断激活和增强他们的篮球运动情趣。三是在日常教学和课外业余期间，通过多媒体技术和网络资源，见缝插针地向学生近距离地演示一些精彩的篮球赛事，从而有效地刺激他们的视觉和心理。
2.正视学生之间的个体差异，坚持因材施教的理念
实践可以看到，每个学生的身体素质、个人条件及爱好特长和心理素质都存在较大的差异，因此在篮球训练教学过程中，应当正视学生之间的个体差异，全面贯彻和落实因材施教的理念。篮球训练教学课程开始前，应当充分了解每一个学生的特点，并在此基础上对课程进行合理规划和设计，不能一味地追求整齐划一，更重要的是让每个学生都能在原基础上有所提升，强化对篮球的认知与感悟。同时还要针对学生群体的具体需求，制定差异性教学目标和教学流程。比如，篮球基础稍微好一些、热情较高的学生，在教学过程中可适当地多安排难度系数大的教学内容，多参与对抗性训练环节，通过实战性训练促使他们积累更多的经验；当面对一些篮球基础较弱、对篮球运动不太感兴趣的学生时，教练应较多地安排一些基础性训练内容，主要让学生消除对篮球运动的排斥感，让他们在轻松有序的训练过程中逐渐了解篮球运动，从而向更高的训练层次迈进。
3.采用游戏教学法
在高中篮球教学中，若只是对学生进行简单的技能练习，学生无法投入全部的精力和状态到练习中，练习效果不明显，教师在这时可以根据教学安排创编一些游戏。体育游戏能在对学生进行锻炼的同时帮助学生练习球技，编制体育游戏时要注意普及性、锻炼性、趣味性等方面的特点。让每个学生都能参与其中，让每个学生既能在活跃教学气氛中锻炼身体，又能练习运动技术，还能强化团队精神。高中文化课较多，学生的负担较重，在体育篮球教学时开展些游戏能有效地缓解学生的压力，对学生的文化学习有着积极的作用，所以游戏教学法非常受学生的欢迎。
4.培养战术意识中的攻防转换意识
篮球战术意识是运动员在战术活动的实践基础上，运用自己专项知识、身体素质、运动技术能力的总和。它是在战术活动基础上形成和发展的，以身体活动能力为基础的技术动作，又是战术活动的主体，是通过学习、训练、比赛逐步形成的。只有不断积累总结经验和教训，并提高运用技、战术的能力，战术意识才能得到培养和提高。而战术意识的提高，重点要做好攻防转换。其形式分两类：一是进攻转入防守，如投中、违例或犯规，传接球失误，对方抢篮板；二是防守转入进攻，如抢到篮板球、抢断成功、对方投中、掷界外球等。篮球新规则中30s的规则和国内24s与7s的规定促进了篮球技术朝着快速、灵活的方向发展，还要求比赛双方必须具备多种针对性较强的技术配合，乃至短时间内的战术配合方法，能够娴熟地、恰当地运用战术配合，以应付不同的临场变化。攻防转换的关键是速度，然而欲速则不达，有计划有目的地稳中求快，灵活多样地攻防转换才更富成效，所以在高中籃球教学与训练工作中，攻防转换意识的培养至关重要。
5.运用合作教学，增强教学实效
合作教学既可以让学生通过合作提高学习水平，又可以通过合作增强合作意识。在这个竞争日益激烈的社会，人们必须学会合作，提高团体的协作能力，从而提高团体的综合水平，在竞争中取得胜利。篮球本身就是一种讲究合作的体育活动，学生在合作中成长，也在成长中学会加强合作。刚开始进入打比赛的过程时，学生对彼此还不够了解，组队具有很大的随意性，往往是平时关系好的走到一起。随着比赛经验的日益积累，学生不仅在内部成员的任务分配上进行了调整，而且在队伍之间进行了调整，如一个队伍中有两个个子很高的学生，都适合做中锋，就与别的组的学生进行组员互换，这样双方的实力都能得到提高。
总之，高中体育老师必须始终分析与革新教学方式与教学内容，在篮球课堂上让学生体验到篮球的趣味性、娱乐性、知识性和系统性，把自由宽松教学方式落到实处，进而培养学生对篮球课的兴趣，逐步提升学生的综合素质，同时学生身心健康地发展。
参考文献：
[1]谢爱文.刍议高中体育篮球训练的特点及其教学策略[J].当代体育科技，2015，29：47-48.
[2]蒙忆.高中体育篮球教学训练应注意的几个问题[J].教书育人，2011，16：61.
[3]李国栋.分析高中篮球教学中影响因素及对策[J].体育世界（学术版），2012，11：32-33.
关键词： 高中体育 篮球教学 优化策略
作为三大球类之一的篮球，远远超越足球和排球，俨然成为世界性体育运动的重要象征。同样，在学校教育中，篮球运动是最为普及和最受学生欢迎的体育活动项目之一，也是新课程标准球类教学的主要内容。高中体育教师在探寻高中篮球训练教学突破口时，应当以课堂教学目标为指导，充分关注现实心理状态，以促进高中篮球训练教学效率的最大化。在高中体育篮球训练教学过程中，可从以下几个方面着手：
1.通过多种方式、手段，有效增强学生的篮球意识
心理学研究和实验表明：人的情感意识属于内力驱动系统，对行为实践具有一定的能动性，往往能够发挥维持、指向、强化和稳定的功效。一要在有限的篮球教学实践中对学生进行有目的、有计划的篮球意识培养，促使他们在潜移默化中把“勤学、多练、深思、善用”有机地结合起来，在反复强化中不断提高动作技能，有效增进相互配合的默契度，进而形成正确的反射性行动，为篮球意识奠定物质基础。二是多向学生介绍篮球运动的历史来源、发展过程、辉煌事迹及典型人物，不断激活和增强他们的篮球运动情趣。三是在日常教学和课外业余期间，通过多媒体技术和网络资源，见缝插针地向学生近距离地演示一些精彩的篮球赛事，从而有效地刺激他们的视觉和心理。
2.正视学生之间的个体差异，坚持因材施教的理念
实践可以看到，每个学生的身体素质、个人条件及爱好特长和心理素质都存在较大的差异，因此在篮球训练教学过程中，应当正视学生之间的个体差异，全面贯彻和落实因材施教的理念。篮球训练教学课程开始前，应当充分了解每一个学生的特点，并在此基础上对课程进行合理规划和设计，不能一味地追求整齐划一，更重要的是让每个学生都能在原基础上有所提升，强化对篮球的认知与感悟。同时还要针对学生群体的具体需求，制定差异性教学目标和教学流程。比如，篮球基础稍微好一些、热情较高的学生，在教学过程中可适当地多安排难度系数大的教学内容，多参与对抗性训练环节，通过实战性训练促使他们积累更多的经验；当面对一些篮球基础较弱、对篮球运动不太感兴趣的学生时，教练应较多地安排一些基础性训练内容，主要让学生消除对篮球运动的排斥感，让他们在轻松有序的训练过程中逐渐了解篮球运动，从而向更高的训练层次迈进。
3.采用游戏教学法
在高中篮球教学中，若只是对学生进行简单的技能练习，学生无法投入全部的精力和状态到练习中，练习效果不明显，教师在这时可以根据教学安排创编一些游戏。体育游戏能在对学生进行锻炼的同时帮助学生练习球技，编制体育游戏时要注意普及性、锻炼性、趣味性等方面的特点。让每个学生都能参与其中，让每个学生既能在活跃教学气氛中锻炼身体，又能练习运动技术，还能强化团队精神。高中文化课较多，学生的负担较重，在体育篮球教学时开展些游戏能有效地缓解学生的压力，对学生的文化学习有着积极的作用，所以游戏教学法非常受学生的欢迎。
4.培养战术意识中的攻防转换意识
篮球战术意识是运动员在战术活动的实践基础上，运用自己专项知识、身体素质、运动技术能力的总和。它是在战术活动基础上形成和发展的，以身体活动能力为基础的技术动作，又是战术活动的主体，是通过学习、训练、比赛逐步形成的。只有不断积累总结经验和教训，并提高运用技、战术的能力，战术意识才能得到培养和提高。而战术意识的提高，重点要做好攻防转换。其形式分两类：一是进攻转入防守，如投中、违例或犯规，传接球失误，对方抢篮板；二是防守转入进攻，如抢到篮板球、抢断成功、对方投中、掷界外球等。篮球新规则中30s的规则和国内24s与7s的规定促进了篮球技术朝着快速、灵活的方向发展，还要求比赛双方必须具备多种针对性较强的技术配合，乃至短时间内的战术配合方法，能够娴熟地、恰当地运用战术配合，以应付不同的临场变化。攻防转换的关键是速度，然而欲速则不达，有计划有目的地稳中求快，灵活多样地攻防转换才更富成效，所以在高中籃球教学与训练工作中，攻防转换意识的培养至关重要。
5.运用合作教学，增强教学实效
合作教学既可以让学生通过合作提高学习水平，又可以通过合作增强合作意识。在这个竞争日益激烈的社会，人们必须学会合作，提高团体的协作能力，从而提高团体的综合水平，在竞争中取得胜利。篮球本身就是一种讲究合作的体育活动，学生在合作中成长，也在成长中学会加强合作。刚开始进入打比赛的过程时，学生对彼此还不够了解，组队具有很大的随意性，往往是平时关系好的走到一起。随着比赛经验的日益积累，学生不仅在内部成员的任务分配上进行了调整，而且在队伍之间进行了调整，如一个队伍中有两个个子很高的学生，都适合做中锋，就与别的组的学生进行组员互换，这样双方的实力都能得到提高。
总之，高中体育老师必须始终分析与革新教学方式与教学内容，在篮球课堂上让学生体验到篮球的趣味性、娱乐性、知识性和系统性，把自由宽松教学方式落到实处，进而培养学生对篮球课的兴趣，逐步提升学生的综合素质，同时学生身心健康地发展。
参考文献：
[1]谢爱文.刍议高中体育篮球训练的特点及其教学策略[J].当代体育科技，2015，29：47-48.
[2]蒙忆.高中体育篮球教学训练应注意的几个问题[J].教书育人，2011，16：61.
[3]李国栋.分析高中篮球教学中影响因素及对策[J].体育世界（学术版），2012，11：32-33.