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肌肉疼痛老人，冲洗重点部位
变着花样来洗澡
【摘 要】
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肌肉疼痛老人，冲洗重点部位 很多老人被风湿、肌肉损伤长期困扰，肩膀、后腰等部位隐隐作痛。淋浴时，可以用40℃的热水在疼痛部位喷上10分钟，能促进血液循环，减轻疼痛。因肾气不足造成的腰痛，也可用淋浴头在腰部来回冲浴，并同时拉伸腰部，能缓解症状。 便秘老人，洗澡时多按摩腹部 淋浴时，用手掌在腹部按顺时针方向按摩，并重点淋浴腹部，可增进气血流动，加强血液循环，此时的按摩相比平时更能达到效果。 精
【出 处】
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家庭科学·新健康
【发表日期】
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2015年5期
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