“学习和吃饭差不多，总要留出点时间去消化和吸收。中国画的技法中也很讲究留白，那部分什么都不画的空间，也许恰恰能让人更好地欣赏到所要突出表达的主题。所以，不做，有时是为了更好地做。适当地浪费点时间，做点无用的事，可能会达到更好的学习效果。” （刘丹，清华大学学生心理咨询中心临床督导）
　　“我们生活在一个崇拜集中注意力的时代，但是实际上，放松却可以使人专门负责宏观联系的右脑得到注意。这也解释了为何很多重大突破都发生在一些看似不能的地方，不管是阿基米得的澡盆，还是物理学家费曼常常写方程式的脱衣舞俱乐部。它也说明谷歌办公室里放置乒乓球台是正确的。‘创造正是被浪费的时间的后遗症。’这句话不是我说的，是爱因斯坦说的。” （约拿·赖勒，美国神经科学家）
　　“读‘没用’的书，做‘没用’的事，与‘没用’的同类或异类物种交往，珍惜许许多多‘没用’的东西，可以让生命变得踏实，有滋有味。”
　　（阿甲，著名儿童阅读推广人）
　　“事实上，近10年的众多研究结果显示，那些在儿时有机会多跑多动、多发呆、多做白日梦、多在自然环境中随意玩耍的孩子，在青春期的另一个大脑发育关键期中，反而会呈现出异乎寻常的爆发式的学习能力。更有趣的还有小白鼠实验：在空无一物的笼子中长大的小白鼠，比放满转轮、隧道等玩具笼子中长大的小白鼠的大脑体积更大，认知能力也显著更高。” （迈克·内格尔，澳大利亚著名的儿童发展问题专家）
　　“有人问我让孩子学琴吗？我说不一定学琴，但一定要多学多干些没用的事。人和动物最重要的区别就是动物做的每件事都有用（为生存和繁殖），人要做许多没用的事，比如琴棋书画，比如爱与等待。如果一个孩子被教育只能学对升学有用的课，上大学只能干对就业有用的事，工作了一切都为了买房，生而为人岂不浪费？” （高晓松，知名音乐人）
　　“对孩子们来说，做点无用的事是种能量储备，也是很好的休息。反而是大人过多的安排会扼杀孩子的独立性和创造力。父母应该允许孩子有无聊的时候，要给他们留出自己的时间，以及自娱自乐的自由。” （理查德·拉里，英国艾芝西尔大学资深心理学讲师）